Allenamento Piano Daniel Craigs: Get legame Physique

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Visualizza PhotosImage Fonte Opera più difficile da mantenere la loro forma. celebrità maschi hanno di allenamento regolarmente per mantenere quelli costruiti bicipiti, tricipiti e sei confezioni in posizione. Daniel Craig è uno dei più più in forma di Hollywood celebrità maschili con il fisico perfetto di Bond! Gli uomini vogliono ottenere un fisico come lui. Per rendere il vostro allenamento facile, qui è la routine di allenamento del piano di esercizio di Daniel Craig Craig.Daniel per il look di Bond:

Daniel Craig ha seguito la formazione del circuito per ottenere l'aspetto Bond per Casino Royale. Nel circuito di formazione, si va da un esercizio all'altro senza interruzioni. In un allenamento di 60 minuti, la pausa può essere di 8-10 minuti al massimo.

Cardio esercizi dovrebbe essere fatto due o tre volte in una settimana. Lo stress di più su esercizi di peso pesante.

squat tradizionali sono efficaci nella costruzione di fisico. Puntare le dita dei piedi e piegare su 90 gradi. Mantenete la posizione per alcuni secondi e poi ripetere. E 'meglio tenere manubri in ogni mano e accovacciarsi.

slancio, un esercizio di sollevamento pesi è stato seguito da Daniel Craig. Per ottenere la forma Bond, fare esercizio di slancio. Prendete un bilanciere e sollevarlo lentamente vicino alla vita. Ora piegare le ginocchia e portarlo vicino al petto. Lentamente prenderlo in testa. esercizi di slancio lavori sulla parte superiore del corpo; spalla, petto e muscoli addominali.

panca è un altro body building esercizi per ottenere sei pack abs. Sdraiatevi sulla panca e sollevare i manubri da sopra il petto fino a quando le braccia sono dritte.

piano di esercizio di Daniel Craig ha avuto anche pull up. Conosciuto anche come il mento in su, in questo esercizi, si tiene su una barra e tirare il peso del corpo verso l'alto.

Push up è un esercitazioni comuni fare dagli uomini per ottenere sei pack abs. In push up, si trovano orizzontalmente sul pavimento, e usare le braccia due spingere il corpo su e giù.

Questi sono alcuni esercizi dal piano di allenamento di Daniel Craig. È possibile ottenere la forma di Bond seguendo questi esercizi. Avere alimenti ricchi di proteine, bere molta acqua ed evitare di ingrasso alimenti.

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