Conoscere ciò che la perdita acqua provoca nel vostro Body

Il tuo corpo contiene il 60 per cento di acqua. La perdita di acqua ed elettroliti dal corpo si chiama disidratazione. E 'causata da vomito, sudorazione eccessiva, diarrea (quando si perde più acqua con sgabelli) e altre condizioni di salute. La disidratazione può essere fatale quindi ha bisogno di essere trattata immediatamente.

Si deve notare alcuni segni di sintomi di disidratazione per proteggersi dagli effetti nocivi della disidratazione del corpo. I sintomi della disidratazione sono nausea, svenimenti, sonnolenza, affaticamento, debolezza, aumento del battito cardiaco, stato di confusione mentale, labbra secche, secchezza delle fauci e aumento della sete.

I fatti interessanti per quanto riguarda la droga

la cura immediata per la disidratazione è quello di avere l'acqua salata in cui si aggiunge un po 'di zucchero e limone. Una soluzione molto migliore è quella di avere sali di reidratazione orale (ORS).

E 'disponibile in un negozio di farmacia e può dimostrare come bevanda salvavita. Bisogna mescolare con acqua (consigliato dosaggio menzione su di esso la confezione) e bere. ORS è ricco di tutti gli elettroliti (sodio, potassio, magnesio, ecc) che un corpo perde durante la disidratazione.

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Ecco alcuni effetti sulla salute di disidratazione o di acqua perdita il vostro corpo.

alito cattivo

Quando si è disidratati la bocca diventa secca come diminuisce la produzione di saliva. Saliva contiene un enzima chiamato come lisozima che ha proprietà antibatteriche. I batteri iniziano a crescere in bocca, in assenza di saliva. Ciò può causare l'alito cattivo.

Incidenti stradali

Se si guida quando si è disidratati può rappresentare un rischio per la vita come siete inclini a incidenti. La disidratazione provoca il cervello a perdere il controllo e la concentrazione. Può causare compromissione motoria nel cervello per un breve periodo di tempo. La funzione motoria del cervello aiuta a concentrarsi durante la guida o il funzionamento di un macchinario.

pelle secca e labbra

La disidratazione può seccare la pelle e le labbra. Se si è dipendenti da caffè e l'esercizio fisico spesso quindi è necessario aumentare l'assunzione di acqua, come la caffeina aumenta la diuresi e la sudorazione cause di esercizio. Entrambi questi contribuiscono alla perdita di acqua nel corpo.

Zucchero Cravings

Quando si è disidratati, si arriva forti deliri di mangiare cibi di carboidrati zuccherati o alti. Questo accade soprattutto quando si esercita in uno stato di disidratazione. Se si esercita quando si è disidratato, il corpo userà tutti i carboidrati riservati (glicogeno). Così tutte le riserve di glucosio vengono diminuite rapidamente che causano forti desiderio di carboidrati.

stanchezza e

La disidratazione provoca molti problemi di salute e uno di loro è fatica e stanchezza. Se siete disidratati quindi la pressione sanguigna diminuisce e il flusso di sangue al cervello diminuisce. Questo ti fa girare la testa e stanchezza. Sonnolenza e meno attento verso il vostro lavoro.

crampi muscolari

Questa è una condizione dolorosa dei muscoli e può essere causato da disidratazione oltre ad altri fattori. Quando siete disidratati il ​​flusso di sangue diminuisce. Così il corpo si concentra a mantenere il flusso di sangue verso organi vitali come cervello e cuore. Questo fa sì che molto diminuzione del flusso di sangue ai muscoli causando crampi.

Mal di testa

La disidratazione riduce i livelli di serotonina nel cervello che causa mal di testa. Si può anche sentire sonnolenza nausea, sonnolenza e può svenire. Bere un bicchiere d'acqua immediatamente se si Arr hanno mal di testa.

ti fa
Gloomy

La disidratazione fa sentire triste e irritato. Si può anche soffrire di mal di testa e perdita di concentrazione. Avere un bicchiere d'acqua se si sente lo stesso. Quando si sta bene idratato il tuo umore è alto come la circolazione del sangue agli aumenti del cervello.

Si può sentire freddo e brividi

C'è un flusso limitato di sangue alla pelle se è disidratato che può farti sentire freddo. L'acqua nel vostro corpo detiene anche il calore e riscalda il corpo.