Modi per ridurre il Delhi Belly

Visualizza PhotosMay essere Delhi Ventre è stato il grande blockbuster dell'anno, ma qualcuno dovrebbe desiderare di avere un grasso della pancia come il ventre attore Delhi Kunal Roy Kapoor, beh, sappiamo che la risposta è "no ". Una delle ragioni per cui il film può essere chiamato "Delhi Belly" è a causa della popolazione ventre grasso nella capitale. Il labbro smacking cibo di strada e il cibo ricco mughal avrebbe comportato nel ventre cascante che è semplicemente impossibile comprimere anche con Tuckers pancia. Oggi, discuteremo alcuni modi per ridurre il grasso della pancia a prescindere che sia un ventre Delhi o una pancia Mumbai. Il grasso della pancia ha molti svantaggi, l'eccessiva assunzione di grassi in forma di alcol, cattiva alimentazione, procastination può portare a diversi problemi come le malattie cardio-vascolari. I depositi di grasso devono essere uccisi e per il quale questi pochi consigli per ridurre il grasso della pancia sarà di aiuto. Consigli per ridurre il "Delhi" grasso della pancia -1. Il passo fondamentale per iniziare con la riduzione del grasso della pancia sta avendo un controllo sul vostro apporto calorico. Mangiare frutta fresca, verdura e carne magra ed evitando i grassi saturi sarebbe sostenere il vostro programma di dieta. 2. Non mangiare per perdere peso è la peggiore idea. Provare a limitare i pasti (mangiare piccoli pasti) secondo le calorie e mangiare cibo nutriente che forniscono l'energia necessaria e nutrienti equilibrati al corpo. Sostituire il cibo spazzatura con verdure come le carote, alimenti ricchi di fibre, riso integrale e nuts.3. Esercitare ogni giorno o almeno 3-4 volte in una settimana. Ciò manterrà il tasso di metabolismo su di tutti i tempi rendendo più facile per loss.4 peso. Non evitare esercizi semplici come camminare, correre e salire le scale. Questo aiuterà anche a ridurre il grasso gonfio che ti fanno sentire pigro sempre. Facendo alcuni scricchiolii, push up mentre si guarda la TV o la cottura vi terrà a rimanere in forma sempre. 5. Evita alimenti che contengono molto zucchero e sale. Bere molta acqua (almeno 6-8 bicchieri). Evitare di succo confezionato, bevanda aromatizzata artificiale e bevande perforate. 7. L'ascolto di buona musica, meditazione e prendendo respiri profondi aiuterà anche a ridurre il grasso della pancia e avere una mente sana, anima e corpo.