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Comprendere l'autosabotaggio nelle relazioni:9 cause principali

L'autosabotaggio nelle relazioni deriva da un profondo risentimento verso la vulnerabilità richiesta da te in una relazione impegnata.

Inoltre, deriva da un sentimento inconscio ma travolgente di indegnità. Soprattutto quando ci si avvicina alle persone.

Se mi stai chiedendo perché autosaboto le mie relazioni, quelle sopra sono le risposte più semplici.

Ma sicuramente c’è di più dietro questo comportamento deleterio oltre a queste ragioni? E c'è. 

Ma prima, chiariamo cosa sia effettivamente l'autosabotaggio.

Che cos'è l'autosabotaggio in una relazione?

Le relazioni auto-sabotanti sono l'atto di distruggere la fiducia, il legame e l'amore tra due persone in una relazione, anche quando lo desideri davvero quella relazione nella tua vita.

Spesso viene fatto inconsciamente incarnando tutte le parti di te stesso che sono le più difficili (se non impossibili) da amare per qualcun altro.

Renderai loro la vita difficile o addirittura arriverai al punto di farti disprezzare essendo sgradevole, sprezzante, giudicante o semplicemente difficile entrare in contatto con loro.

Consigliato:ciò che ogni donna dovrebbe sapere sulla fiducia in un uomo.

Quali sono gli esempi di autosabotaggio nelle relazioni?

Alcuni esempi di comportamenti di autosabotaggio includono:

  • Linguaggio del corpo ostile (ghignare, incrociare le braccia, evitare il contatto visivo e allontanarsi da loro)
  • Giudicandoli e sottolineando i loro difetti senza motivo (di solito per il "divertimento").
  • Prenderli in giro
  • Scegliere la tua "indipendenza" piuttosto che essere intimo con loro ogni volta
  • Rifiutarsi di provare a fidarsi di loro 
  • Insistere sul fatto che non potrebbero mai "capirti" nonostante le prove che possono (o almeno provare a farlo)
  • Allontanarsi senza spiegazioni
  • Pensare che le persone che scelgono di avere relazioni intime siano "deboli"
  • Fare deliberatamente cose che qualcuno ti ha chiesto non fare
  • Qualsiasi tipo di gaslighting
  • Dare priorità alla tua immagine (come "appaiono" la tua vita e le tue azioni agli occhi degli altri) rispetto alla persona con cui hai una relazione

Correlato:non puoi fidarti di nessuno? 6 segnali nascosti che indicano che non sei affidabile.

Fai il quiz:quanto è favorevole all'impegno il mio uomo?

Fatto:alcuni uomini ti terranno incollato per tutto il tempo che tu tollererai e non si impegneranno mai completamente con te. Rispondi a queste 8 domande per scoprire con precisione quanto è socievole il tuo uomo.

1. Quando parlo con altri ragazzi e presto attenzione agli altri uomini...

Diventa geloso e non ha paura di dimostrarlo.

So che sotto sotto è geloso, ma cerca di mantenere la calma

Non ha la minima traccia di gelosia!

Non lo so.

2. Quanto è disposto a litigare o litigare con me?

Si sforza di evitare scontri o discussioni

Vuole sempre le cose a modo suo e non mi ascolta

Non mostra alcun modo di evitare le discussioni.

Non lo so.

3. Com'è il suo rapporto con suo padre?

Ha un enorme rispetto e parla con affetto di suo padre.

Non c'è davvero una relazione tra lui e suo padre.

Parla di suo padre con disprezzo.

Non lo so.

4. Quando ho iniziato a uscire con lui, ha menzionato l'impegno e le relazioni a lungo termine

Abbastanza spesso, ed è stato felice di parlarne.

Di tanto in tanto, ed è un po' guardingo quando ne parla.

Mai, non gli piace mai menzionare l'impegno.

Non ne sono sicuro...

5. Quante relazioni impegnate a lungo termine ha avuto? 

Almeno 3 relazioni a lungo termine...

Solo uno o due.

Non ha mai avuto una relazione a lungo termine prima...

Non lo so...

6. Quanto spesso spinge per fare sesso?

Tutto il tempo, e si arrabbia se non gli faccio sesso.

Raramente si preoccupa di come mi sento.

Mai, è un vero gentiluomo

Non ne sono sicuro...

7. Quanto è desideroso di presentarti ai suoi amici e alla sua famiglia

Molto appassionato, vuole che tutti vadano d'accordo con me.

Non ne è sicuro, dice che deve trovare il momento giusto.

Per nulla appassionato, tende ad evitare l'argomento e a trascinarlo per le lunghe.

Non ne sono sicuro...

8. Quanto impegno ti ha dimostrato nel voler conoscere i tuoi amici e la tua famiglia? 

Non molto, non mi chiede mai dei miei amici o della mia famiglia.

In rare occasioni, ma non gli importa troppo.

È sempre molto affascinato dai miei amici e dalla mia famiglia

Non lo so davvero...

Incredibile! Diamo un'occhiata ai tuoi risultati...

Comprendere l autosabotaggio nelle relazioni:9 cause principali

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Le ragioni sono molteplici e non solo riguardano l'abbandono durante l'infanzia o i nostri stili di attaccamento sebbene questi fattori siano certamente legati all'autosabotaggio.

I motivi per cui ci autosabotiamo sono una combinazione di:

  1. I nostri stili di attaccamento
  2. Stress interno e ansia (che si riferiscono al nostro stile di attaccamento)
  3. Depressione o semplicemente sentirsi morto dentro
  4. Bassa autostima
  5. Superstizione
  6. Invidia
  7. L'incapacità di sintonizzarsi con gli altri
  8. Pigrizia; e 
  9. In genere essere una persona piccola (volere rimanere piccola a causa della paura).

Molti di questi motivi si fondono tra loro.

Ad esempio, una bassa autostima è direttamente correlata al tuo stile di attaccamento, nonché allo stress e all'ansia interni.

Esaminiamo subito ciascuno di questi motivi in modo approfondito.

1:Il tuo stile di attaccamento

Se ti stai chiedendo perché saboti le tue relazioni, il motivo principale (da cui derivano alcuni degli altri motivi) è il tuo stile di attaccamento.

Nello specifico, è probabile che tu abbia quello che viene chiamato uno stile di attaccamento insicuro.

Mio marito ed io preferiamo chiamarli "schemi di attaccamento insicuro", perché è quello che sono:schemi.

Modelli che vengono stabiliti molto prima che tu abbia la possibilità di esserne coscientemente consapevole, tanto meno opporti a un inizio di vita così sfortunato e svantaggiato.

Allora cosa sono i modelli di attaccamento insicuro?

In parole povere, si riferiscono al modo in cui ti comporti quando entri in intimità con qualcuno.

Ora, per essere chiari:quando dico entrare in intimità, non intendo il sesso, anche se l'intimità include anche il sesso.

Mi riferisco specificamente all'intimità che comprende:

  • Vicinanza emotiva (ecco come costruire una connessione emotiva con un uomo ).
  • Comprensione di un'altra persona
  • Espressione d'amore verso te stesso, un altro e la tua capacità di accettare espressioni d'amore da un altro
  • Quanto ti senti a tuo agio con la vicinanza fisica ed emotiva
  • La tua capacità di accettare qualcuno completamente (difetti, vulnerabilità e tutto il resto); e
  • Naturalmente, la tua capacità di essere vulnerabile

Se hai un attaccamento insicuro, allora avrai:

  • Attaccamento ansioso
  • Attaccamento evitante; o
  • Disorganizzato allegato

Molto probabilmente mostrerai segni di tutti e tre i tipi di stili di attaccamento sopra elencati, ma di solito le persone si classificano in un "tipo" principale di stili di attaccamento.

(Perché è importante? È perché il tuo stile di attaccamento principale determina e influenza in gran parte ciò che accade nella tua relazione. Pertanto è fondamentale che tu comprenda il tuo stile di attaccamento principale!) 

Uno stile di attaccamento insicuro ti fa sabotare le tue relazioni inconsciamente perché non ti senti "sicuro" nell'amore e nell'intimità.

Essenzialmente,amore, intimità, fiducia e vicinanza non sono il tuo equilibrio.

Invece, il tuo equilibrio sta in: 

  • Ansia
  • Evitamento; o 
  • Una combinazione di queste due cose

Fai il quiz:quale di questi 8 archetipi femminili sono?

Quale di questi 8 archetipi femminili sei? Rispondi a queste 21 domande per scoprire quale archetipo femminile sei e come questo influenza positivamente e negativamente ogni relazione che hai. (Soprattutto il tuo rapporto intimo con gli uomini.)

1. Credo nelle premonizioni

Vero

Falso

Sono disposto a prendere in considerazione l'idea

Sono un sacco di sciocchezze

2. Quando mi trovo di fronte a qualcosa di sconosciuto, mi fido

Le mie sensazioni viscerali più dei miei pensieri

I miei pensieri più che le mie sensazioni viscerali

3. Quando incontro qualcuno per la prima volta, ho la sensazione viscerale se posso fidarmi di lui o no.

Verissimo

Di solito mi ci vuole un po' per capirlo

4. In una giornata piovosa, preferisco…

La sicurezza e il calore di casa mia

L'emozione di una nuova località esotica

5. Nella mia relazione attuale o precedente…

Mi piace come un uomo sia così diverso da me

Mi dà fastidio che un uomo sia così diverso da me

Siamo così diversi che spesso ho pensato che sarebbe stato meglio da solo

Le sue differenze me lo fanno apprezzare e amare di più

6. Cos'è più vero?

I conflitti sono utili nella mia relazione

I conflitti devono essere evitati nella mia relazione

Il conflitto farà morire la mia relazione

Con l'uomo giusto, i conflitti non fanno altro che rafforzare la nostra relazione

7. Quando devo prendere una decisione difficile...

Il mio cervello conosce sempre la risposta migliore

Il mio istinto mi dice sempre cosa fare

Otterrò tutti i fatti e i dati e prenderò una decisione

Dategli un po' di tempo e la risposta arriverà a me

8. Spesso riesco a percepire le intenzioni degli altri a un miglio di distanza

9. È più importante...

Perseguire i miei sogni e obiettivi

Vivi in modo coeso nella mia tribù

10. Quando qualcuno si fa male...

Mi precipito a vedere se hanno bisogno di aiuto

Preferirei vederli aiutare se stessi

11. Quando un amico è arrabbiato, il mio primo istinto è:

Scappa, sono stato usato da abbastanza amici

Dai loro un po' di spazio finché non saranno pronti a parlare.

Suggerire soluzioni pratiche ai loro problemi.

Abbracciali e ascoltali

12. Il pensiero dei neonati mi fa sentire…

Molto emotivo e tenero

Terrorizzato

Felice e tranquillo

Sono relativamente indifferente ai neonati

13. Per quanto riguarda il sesso...

Preferisco che sia stato lui a iniziare il sesso con me

Sono più che a mio agio nel prendere ciò che voglio da lui in camera da letto

14. Nella mia vecchiaia, è più importante guardarmi indietro e saperlo

Ti sei connesso con gli altri e hai creato forti legami

Hai realizzato tutti i tuoi sogni

Ti importavi veramente di coloro che ti circondavano

Hai spuntato tutto dalla tua lista dei desideri

15. Preferirei... 

Piacere della mente

Piacere dell'anima

16. Quanto sono importanti i sentimenti degli altri?

Molto importante per me.

Per me poca importanza.

I sentimenti degli altri non sono affari miei.

17. I confronti sono...

Da evitare se possibile

Spesso può giocare a mio favore

18. Preferirei essere di più...

Piaciuto ad altri

Invidiato dagli altri

19. Vero o falso... Un uomo e una donna dovrebbero andare d'accordo se si amano.

Vero

Falso

Non lo so...

20. In termini di danza…

Amo ballare e muovere il corpo

Lo trovo un lavoro ingrato

21. Nelle situazioni sociali, sono...

Il pacificatore che garantisce che tutti si sentano inclusi.

La personalità dominante a cui piace guidare.

La figura enigmatica che attira gli altri con il mistero.

L'osservatore che osserva da bordo campo.

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Comprendere l autosabotaggio nelle relazioni:9 cause principali

Ecco qualcosa di interessante da sapere prima di andare avanti...

Ognuno di questi archetipi ha punti di forza e di debolezza. Non importa quanto possa essere gratificante l'ego identificarsi con il tuo archetipo, sappi che è solo un punto di partenza.

Il tuo compito è essere consapevole dei punti di forza e di debolezza in modo da poter crescere, evolvere e diventare chi sei destinato a diventare.

Alla fine, vuoi diventare un essere umano completamente multidimensionale. Per diventare davvero una persona di alto valore, devi sfruttare il valore che ogni parte di te deve portare in gioco.

Questo quiz sugli archetipi femminili è un passo lungo questo viaggio per aiutarti a scoprire chi sei e chi diventerai.

Quindi ecco il passaggio successivo.

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2:Stress interno e ansia

Quando sei costantemente ansioso e stressato, ti autosaboterai molto.

Ma perché?

È per alcuni motivi:

  1. Avvicinarsi a qualcuno scatena più ansia (schemi di attaccamento ansiosi che si manifestano) e non riesci proprio a farcela
  2. Essere così stressato ti mantiene in uno stato di lotta o fuga, quindi è più probabile che percepisca le azioni del tuo amico o amante come una minaccia quando non lo sono
  3. Non vuoi essere testimone di questo orribile stato di stress (non vuoi lasciare entrare le persone)
  4. Mostrerai comportamenti più autosabotanti perché l'ansia e lo stress ti faranno venir voglia di allontanare le persone e tenerli a distanza

3:Depressione o sensazione di morte dentro

Se hai una cattiva salute mentale, sarai a rischio di comportamenti di autosabotaggio, perché non vuoi (né puoi) fare spazio ai bisogni di un'altra persona.

Così li allontani invece di tenerli vicini.

A questo proposito, se pensi di allontanare le persone, ecco 7 segnali che indicano che stai allontanando qualcuno (e perché lo fai).

Ora distinguiamo tra depressione e sentirsi morti dentro. Perché possono andare di pari passo, ma non sono obbligati.

La depressione è più ciò che qualcuno attraversa quando le circostanze della sua vita non soddisfano le sue aspettative o speranze interne.

La sensazione di morte interiore può verificarsi perché non riesci a connetterti a nessuna emozione e trovi difficile provare qualcosa, che si tratti di tristezza o euforia.

Ciò può essere causato da un trauma, ovviamente, o semplicemente da uno stile di attaccamento evitante.

Le persone che si sentono morte dentro spesso non riescono a piangere e hanno difficoltà a tenere qualcuno vicino, perché non incarnano l'emozione necessaria per avere qualsiasi tipo di relazione.

Non c’è da meravigliarsi che sabotino le cose, perché non solo non sentino qualsiasi cosa, di solito non vogliono nemmeno – o hanno imparato a non farlo (per qualsiasi motivo.)

Quindi fanno cose che allontanano gli altri e rovinano le loro possibilità di costruire un'intimità con loro.

A proposito, sapevi che esiste uno specifico fattore scatenante emotivo in ogni uomo mascolino che lo spinge ad amarti profondamente e a volersi prendere cura di te per tutta la vita?

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4:Bassa autostima

Ovviamente la bassa autostima è legata al tuo stile di attaccamento, perché il dialogo interno di qualcuno che ha un attaccamento sicuro è che non è "degno" di intimità e vicinanza.

Perché le persone con scarsa autostima sabotano le loro relazioni?

Perché non si sentono mai abbastanza degni di ricevere l'amore di qualcun altro.

Nel peggiore dei casi tendono a risentirsi di qualsiasi autentica manifestazione d'amore, e nel migliore dei casi si chiudono nei loro confronti o li respingono.

Fondamentalmente, la bassa autostima e le relazioni romantiche non vanno insieme.

Se hai problemi di bassa autostima, farai fatica a mantenere una relazione unita e sana anche se riesci a sposarti.

Il problema della bassa autostima è che non importa quanto il tuo partner ti ami, non ti sentirai mai veramente amato, perchénon ami te stesso.

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5:Superstizione

Sì, la superstizione può portarti all'autosabotaggio anche della relazione più sana.

A causa della mancanza di conoscenza delle relazioni umane e della mancanza di consapevolezza di sé (dei tuoi processi mentali e dei traumi passati), potresti sabotare una relazione perché pensi che sia il tuo destino.

Ad esempio, forse hai avuto molte relazioni passate che si sono concluse dopo 3 mesi o addirittura 18 mesi.

Quindi, anche se inizi una relazione con qualcuno che ti ama, il tuo corpo "ricorda" i fallimenti relazionali passati in quell'esatta sequenza temporale della relazione e, a causa della superstizione o della fede nella "sfortuna", attirerai il tuo partner e la tua relazione.

Perché?

Perché "sapete cosa accadrà".

Pensi che sia inevitabile.

Ma cosa significa veramente superstizione?

È definito come:

"Una credenza diffusa ma irrazionale nelle influenze soprannaturali, soprattutto come portatori di buona o cattiva sorte, o una pratica basata su tale credenza."

Alcune persone hanno semplicemente la sensazione di non avere la forza dentro di sé per trovare un significato migliore ai fallimenti delle relazioni passate.

Pertanto, se vedono che le loro relazioni finiscono tutte intorno al limite dei 18 mesi, potrebbero interromperle prematuramente.

Sembra sciocco, ma questo è ciò che accade quando non hai le conoscenze su come far durare le relazioni o su come dare un significato migliore alle rotture passate.

6:INVIDIA

Sì, invidia.

Questo è il motivo di cui non molte persone parlano, ma alcune persone auto-sabotano le relazioni perché si sentono invidiose.

L'invidia è quell'emozione che ti irrita, ricordandoti cose orribili (sia reali che immaginarie), come:

  • Il tuo status sociale inferiore a quello di un amico
  • La tua mancanza di creatività rispetto a qualcun altro
  • Mancanza di opportunità
  • Una mancanza di bellezza o di bontà naturale
  • Una mancanza praticamente di tutto ciò che percepisci come di valore

Se ti stai chiedendo se qualcuno ti invidia o no, ecco 12 segni segreti che qualcuno ti invidia.

Alle persone non piace essere ripetutamente esposte all'invidia.

E la parte triste è che invece di affrontarlo e affrontarlo, la maggior parte delle persone preferisce allontanarlo dalla propria mente cosciente, peggiorando ulteriormente la situazione.

Più resisti all'invidia, più essa persiste.

Ma a volte le persone si stancano davvero di invidiare costantemente qualcuno.

Quindi, spinti dalla disperazione e dall'irritazione dovuta all'emozione, allontanano le persone e sabotano una relazione inconsciamente (o consciamente, se sono più consapevoli di sé).

Vedi, quando allontanano la persona invidiata, non devono più provare invidia. Ciò rende la vita più confortevole per una persona che si sente invidiosa.

7:L'incapacità di sintonizzarsi con gli altri

La sintonizzazione è la tua capacità di essere tutt'uno con i pensieri, i sentimenti e le esperienze di un'altra persona.

Se non puoi farlo (o non vuoi farlo) nelle tue relazioni, sei più a rischio di sabotarle.

Questo perché sei così disconnesso dai tuoi amici o amanti che intraprendi azioni drastiche basate su storie che inventi nella tua testa o talvolta anche su discorsi interiori negativi.

8:Pigrizia

Che tu ci creda o no, alcune persone sabotano le loro relazioni a causa della pigrizia. Nello specifico, la pigrizia emotiva.

Non vogliono sentire. 

Vogliono isolarsi dai sentimenti più profondi e vulnerabili, quindi allontanano il partner e diventano ostili quando le cose diventano più profonde.

Consigliato:mi sta allontanando? 13 segni tristi che lui è + Cosa fare al riguardo.

Sembra assurdo, ma lascia che ti spieghi perché la pigrizia può farti sabotare le relazioni.

È perché quando il tuo equilibrio si basa maggiormente sull'essere pigro, non vorrai essere vulnerabile nelle relazioni.

Non vorrai fare il lavoro per aprirti scopri te stesso e il tuo partner o connettiti profondamente con lui.

Avrai bisogno di un tipo di relazione superficiale e facile, da intraprendere solo quando hai bisogno di qualcosa ed evitare qualsiasi intimità e lavoro extra richiesto da te.

L'aggressività che mostri quando il tuo amante ha bisogno o vuole di più da te sarà più che sufficiente per sabotare la fiducia e l'amore che avete costruito insieme.

Rispondi al nostro quiz sull'energia femminile:quanto sono veramente femminile?

Fatto:la maggior parte delle donne non vive giorno per giorno nella propria energia femminile. Sei? Rispondi alle prossime 9 domande e scopri esattamente quanto vivi nel tuo nucleo femminile...

1. Quale di questi commenti mi fa sentire più vivo?

"Come ti piacerebbe viaggiare in giro per il mondo?"

"OMG, stai benissimo con quel vestito."

"Scommetto che non riesci a capire come mettere 2 cheeseburger in bocca"

"Nessuno di questi"

2. In una situazione di alta pressione, il mio istinto naturale è quello di...

"Elimina le distrazioni mentre si instaura la visione a tunnel."

"Crea conforto parlando con gli amici o mangiando qualcosa."

"Evita la situazione o sentiti depresso a riguardo."

"Nessuno di questi."

3. In camera da letto preferisco qualcuno che sia...

"Fisicamente più grande di me"

"Fisicamente più piccolo di me"

"La mia stessa taglia fisicamente"

"Ho poca o nessuna preferenza"

4. Se sono al supermercato e non riesco a trovare qualcosa…

"Chiedo gentilmente alla prima commessa che incontro"

"Vado su e giù per le isole finché non lo trovo"

"Non importa, qualunque sia la cosa più conveniente"

"Nessuno di questi."

5. Se avessi una scadenza per un progetto tra un mese, tendo a...

"Inizia ora e porta a termine la maggior parte del lavoro in modo da non stressarmi in seguito"

"La pressione è buona, preferisco iniziare più vicino alla scadenza"

"Pianifica settimana per settimana quello che devo fare"

"Non ne ho idea..."

6. Mentre cucino posso anche conversare al telefono...

"Molto facilmente, probabilmente riesco a destreggiarmi allo stesso tempo."

"Non è facile, ma posso farcela se mi concentro davvero"

"nessuna possibilità... per me una cosa alla volta"

"Non lo so..."

7. Quale delle seguenti descrizioni descrive il tipo di partner intimi che hai avuto in passato...

"I miei partner tendono a presumere di avere ragione su tutto"

"Mi dicono che secondo loro penso sempre di avere ragione su tutto"

"Le cose tendono ad andare bene con i miei ex partner"

"Non ne sono troppo sicuro..."

8. Mi farebbe più male se il mio partner intimo mi dicesse:

"Sembri stanco e malandato ultimamente"

"Sembra che tu stia perdendo la spinta e la direzione."

"Tratti davvero gli uomini in modo diverso da come tratti le donne"

"Nessuno di questi"

9. Nel mio mondo dei sogni definitivo, preferirei...

"Abbi fiducia e segui la mia direzione"

"Abbi fiducia e segui la direzione del mio amante"

"Dovremmo entrambi seguire le nostre indicazioni uniche"

"Non lo so davvero..."

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Comprendere l autosabotaggio nelle relazioni:9 cause principali

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9:Sei una persona piccola

Non esiste un modo “carino” per dirlo. Ma a volte le persone auto-sabotano le loro relazioni perché sono piccole persone.

Ma cosa significa “piccola persona”?

È un termine usato per riferirsi a persone meschine, di mentalità ristretta, autorizzate e guidate dalla paura.

Paura di cosa?

  • Di spendere energia
  • Di distinguersi
  • Di essere vulnerabili
  • Di vedere rivelata la loro vera natura
  • Di non essere abbastanza

Molto spesso, ad esempio, le persone piccole non riescono a capire gli altri che sono capaci di vulnerabilità.

Non sanno come incontrarti al tuo livello se vivi una vita gioiosa e infinita.

Se sei una persona dotata di integrità, fede e speranza, non ti “prenderanno”.

Se una persona piccola sta con qualcuno che non offusca il suo splendore o radiosità , spesso si rifiutano di incontrarli al loro livello "superiore" perché sono guidati principalmente dalla paura.

Questo rifiuto significa che saboteranno la relazione.

Per spiegarlo più in profondità, una persona piccola semplicemente non vuole dover credere in qualcosa di più per se stessa, per la propria vita o per la propria relazione.

Le persone piccole non provano molta speranza, fede, amore o apprezzamento.

Tendono a non credere nel rendersi vulnerabili e sono resistenti alle nuove idee e all'apprendimento di cose nuove.

Ciò crea comportamenti interessanti, soprattutto sul lavoro o nei gruppi sociali.

Invece di essere una persona integra, invece di lavorare sodo o credere in se stessi, potrebbero invece scegliere di leccarsi gli altri per ottenere l'approvazione o il successo in qualsiasi ambito.

In altre parole, preferiscono la via “viscida” piuttosto che ottenere qualcosa di valore percepito.

E potrebbero davvero apprezzarlo, poiché non conoscono altro modo.

Perché sono piccoli! Pertanto sono privi di risorse.

Non sono mai abbastanza vulnerabili da connettersi veramente e creare fiducia con gli altri.

Se sembra che possano essere narcisisti, potrebbero esserlo, ma alcune persone non sono narcisiste, sono solo piccole persone.

Le piccole persone saboteranno quasi tutto ciò che è importante nella loro vita, semplicemente perché non riescono a:

  • Cura
  • Essere coraggiosi
  • Pensare più a fondo
  • Essere vulnerabile; o
  • Oppure non hanno davvero motivo di preoccuparsi di nulla al di fuori di se stessi.

Inoltre, sono:

  • Facilmente attivabile
  • Altamente incline all'invidia
  • Prova più odio; e
  • Non riesco a sopportare tutto ciò (come può fare una persona più grande)

L'autosabotaggio nelle relazioni è comune tra le persone piccole perché non solo hanno meno da dare all'interno di una relazione, ma semplicemente non riescono a gestire affrontare se stesse.

(...Che è sempre richiesto all'interno di una relazione forte e impegnata.)

In quanto tali, le persone piccole auto-saboteranno invariabilmente le loro relazioni più strette ed emotivamente impegnative, specialmente se tali relazioni sono con un individuo saldamente attaccato, altamente stimato e di successo (leggi:minaccioso). 

Quindi spero che tu abbia una risposta solida alla domanda sul perché autosaboto le mie relazioni. Ora lavoriamo su come fermare questo comportamento dannoso.

Come posso fermare l'autosabotaggio nelle mie relazioni?

1:Elenca i motivi per cui ti autosabotaggi

Innanzitutto, affronta i motivi più probabili per cui ti autosabotaggi.

Prova a restringere i motivi a 2 o 3. Sii molto onesto con te stesso qui.

Se è il tuo stile di attaccamento a renderti insicuro, prova a lavorare verso quello che viene chiamato attaccamento sicuro guadagnato.

E se non hai risposto al nostro quiz per scoprire il tuo specifico stile di attaccamento fondamentale, allora CLICCA qui per rispondere al nostro quiz gratuito. Una volta completato il quiz, ti verrà dato:

  1. Una spiegazione dettagliata per i tuoi modelli di attaccamento specifici
  2. Perché hai quello stile di attaccamento
  3. E cosa puoi fare per guarire adesso

Se ti autosaboti per un altro motivo, come la superstizione, trova un significato migliore per ciò che è accaduto nel tuo passato.

Elenca quali dei 9 motivi sopra indicati si applicano maggiormente al tuo caso e questo è il punto migliore da cui iniziare.

2:Permettiti di essere più vulnerabile!

In secondo luogo, permettiti di essere più vulnerabile nei confronti degli uomini e delle persone giuste, in modo da poter fare della connessione il tuo nuovo equilibrio.

Essere vulnerabili è un ingrediente chiave in tutte le relazioni sane. Nelle relazioni romantiche, ovviamente, essere vulnerabili può essere molto difficile.

A proposito, ecco un articolo che ho scritto su come essere vulnerabili nei confronti degli uomini senza essere BISOGNOSI.

Ed ecco un video che ho realizzato su Come essere vulnerabili nei confronti di un uomo.

Ma quando si tratta di essere vulnerabili nei confronti degli uomini, c'è un concetto chiave con cui voglio che tu acquisisca familiarità:la vulnerabilità ad alto valore.

La vulnerabilità ad alto valore è la tua capacità di essere vulnerabile in un modo che gli uomini considerano di alto valore.

È il tipo di vulnerabilità che ispira una connessione profonda e un profondo impegno emotivo da parte di un uomo.

È anche qualcosa che puoi sentirti sicuro di incarnare, perché è autentico e fedele a te.

Se desideri imparare come padroneggiare questo concetto di vulnerabilità di alto valore, abbiamo qualcosa di speciale per te:CLICCA QUI per SCOPRIRE perché la vulnerabilità di alto valore funziona su ogni uomo mascolino e lo ispira a voler prendersi cura di te, adorarti e impegnarsi profondamente con te.

3:Ricordati di non incolpare te stesso

Soprattutto, la cosa che DEVI ricordare è di non incolpare te stesso.

Certo, ti autosaboterai, sicuramente alzerai muri e sicuramente potresti agire in modi che hanno portato gli altri a odiarti in passato.

Ma non puoi incolpare te stesso per questo, perché questi sono solo schemi che hai raccolto o radicato in te stesso dal tuo passato.

L'hai fatto perché non conoscevi nessun altro modo.

Ricorda, questi schemi di autosabotaggio si sono probabilmente formati molto prima che tu diventassi coscientemente in grado di guardarti ed essere consapevole di ciò che stavi facendo.

Hanno iniziato quando eri bambino.

E nessuno ti ha davvero fermato sul tuo cammino. Forse non si sono mai preoccupati abbastanza di aiutarti a sviluppare modelli più sani di relazione con gli altri esseri umani.

Qualunque cosa sia, adesso sei consapevole di te stesso, e questo è ciò che conta.

Adesso puoi assumerti la responsabilità, e parte dell'assunzione di responsabilità è non rimanere bloccato nell'auto-colpa, perché ti esaurirai con queste sciocchezze e devierai fuori rotta.

Non arriverai mai alla tua destinazione finale che è:la connessione.

Mantieni sempre la tua destinazione finale in primo piano nella tua mente.

Perché non solo è importante, è esattamente quello che hai sempre meritato.

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Comprendere l autosabotaggio nelle relazioni:9 cause principali

Renee è la fondatrice di The Feminine Woman e co-fondatrice di Shen Wade Media, dove insegniamo alle donne come presentarsi come una donna di alto valore e di alto status che ispira facilmente un profondo senso di impegno emotivo da parte dell'uomo prescelto. Si è laureata in Giurisprudenza e in Lettere con specializzazione in sociologia e psicologia. Negli ultimi 15 anni è stata coach di appuntamenti e relazioni per donne e insieme a suo marito D. Shen sul blog Commitment Triggers, hanno influenzato positivamente la vita di oltre 20 milioni di donne attraverso i loro articoli e video, nonché decine di migliaia attraverso programmi a pagamento attraverso la piattaforma Shen Wade Media.

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