Sarò onesto qui, qualsiasi persona ansiosa che riesce a trascorrere molto tempo con una persona sicura è fortunata.
In generale, le persone sicure gravitano verso altre persone con attaccamento sicuro, mentre le persone con attaccamento insicuro tendono a trovarsi.
(Basato sulla ricerca di Mario Mikulincer).
Ma le tendenze generali sono proprio questo:tendenze generali. A volte le persone sicure finiscono con persone evitanti ansiose o timorose (noto anche come attaccamento disorganizzato), quindi parliamo di come le affrontano.
Le persone con un attaccamento sicuro hanno un modo di gestire le persone ansiose che le ispira a smettere di autosabotarsi e le aiuta a imparare ad autoregolarsi attraverso la graduale sostituzione della vecchia voce negativa nella loro testa.
Analizziamo quindi il modo in cui le persone sicure si avvicinano alle persone ansiosamente attaccate e cosa puoi fare esattamente per sostituire la vecchia voce negativa nella tua testa come farebbe una persona sicura.
In primo luogo, le persone sicure hanno un'ansia bassa o inesistente finché le circostanze della vita non lo richiedono. Questo è naturalmente fonte di ispirazione per le persone ansiosamente attaccate.
Essendo una persona guarita da un attaccamento ansioso che ha incontrato e sposato un uomo sicuro, la cosa migliore di stare con lui è stata il modo in cui mi ha insegnato con l'esempio a ridurre i livelli di stress all'esatto importo necessario per il problema in questione.
Stiamo insieme da 2 decenni ormai, ma ricordo che all'inizio, quando studiavo la mia laurea in Giurisprudenza/Arte, ero molto stressato prima dei miei esami di 3 ore.
Guardando indietro, lo stress e l’ansia erano probabilmente inutili, perché eccessivi per la situazione.
Una volta, verso la fine della mia laurea quinquennale, ero così stressato durante uno degli esami che cominciai ad ammalarmi gravemente proprio nel bel mezzo dell'esame.
Sì, lo so... molto disadattivo. Ma questo è ciò che può accadere alle persone ansiose:lo stress diventa troppo elevato e troppo rapidamente, privandole del pensiero obiettivo che consentirebbe loro di risolvere adeguatamente il problema in questione.
Quindi i partner attaccati in modo sicuro tendono a modellare una risposta allo stress calma e calibrata per le persone ansiose, portando la persona ansiosa a fidarsi di più di se stessa e lentamente nel tempo, a sviluppare pensieri auto-calmanti indipendenti.
Un pensiero che mio marito è riuscito a mettermi in mente riguardo ai miei studi è stato:
"È facile. Non renderlo difficile."
Correlato:come una persona sicura gestisce un allontanamento evitante.
In secondo luogo, le persone sicure sono libere dalla vergogna cronica.
Resta con me adesso, so che nessuno vuole parlare di vergogna, tanto meno io, ma ricorda:ciò a cui resistiamo persiste.
Le persone ansiosamente attaccate sono purtroppo perseguitate da una vergogna inutile, cosa che molti di noi avranno troppa paura di ammettere perché chi diavolo vuole ammetterlo?
Lettura correlata:15 segnali di problemi di abbandono e come verificarli.
Ammettere la vergogna genera solo altra vergogna, poiché le persone ansiose hanno difficoltà a regolare le emozioni negative. Ma ancora una volta, resta con me.
Le persone sicure hanno ricevuto così tanto amore dai loro caregiver – molte persone sicure hanno ricevuto un surplus.
Questo surpluseleva la loro stima e crea una forte identità fin dall'infanzia.
Per questo motivo, la persona sicura è in grado di aumentare l'autostima della persona ansiosa e aiutarla a formare un solido senso di identità, che è cruciale per guarire l'attaccamento ansioso.
La persona protetta può dire cose come:
"Non c'è niente che non va in te. Ti ritrovi così come sei."
Oppure...
"Va bene avere fiducia in te stesso. Sei migliore di quanto pensi."
Nel corso del tempo, queste cose conferiscono un forte senso di resilienza alla persona ansiosa.
Tuttavia, dobbiamo ricordare questo:
Le persone sicure tendono a trovare altre persone sicure, e qualsiasi persona ansiosa che trova una persona sicura è benedetta.
Le persone sicure generalmente preferiscono altre persone sicure, ma se si innamorano di una persona con un attaccamento insicuro, non si può negarlo, sosterranno un costo per aiutare la persona ansiosa.
Quindi, per quanto sia bello per la persona sicura dare l'esempio alla persona ansiosa, dobbiamo sempre ricordare e rispettare il prezzo che ciò potrebbe comportare per la persona sicura a lungo termine.
Come madre, non consiglierei mai ai miei tre figli con attaccamento sicuro di trovare persone con attaccamento insicuro (se dovessero chiederlo), perché so che pagheranno i debiti di qualche altro genitore aiutando la persona con attaccamento insicuro.
Scusa se sembra che io sia un aspetto negativo, ma questo è il motivo per cui è così importante abbracciare, tenere in braccio e mettere i tuoi figli al primo posto.
È ciò che meritano, perché se non dai a tuo figlio un attaccamento sicuro, ne pagherà il prezzo fino all’età adulta.
Se desideri scoprire il tuo stile di attaccamento CORE e ottenere un punteggio per quanto sei sicuro, vai a rispondere al mio quiz gratuito sull'attaccamento. Lo incorporerò di seguito:
Fatto:il 54% di tutte le donne ha stili di attaccamento insicuri e ciò influisce quotidianamente sulle loro relazioni. Rispondi alle prossime 10 domande per scoprire qual è il tuo stile di attaccamento.
1. Quando si tratta di relazionarsi con le persone in generale…
Credo che le persone siano generalmente affidabili e gentili
Mi affeziono facilmente alle persone e spesso mi deludono
Non credo di potermi davvero fidare di nessuno
Le persone vanno e vengono sempre
2. Per me la parola intimità viene percepita intuitivamente
3. Nella mia relazione, tendo a costantemente...
Preoccuparmi che il mio partner un giorno smetterà di amarmi
Mi sento disgustato quando il mio partner diventa troppo intimo e vicino a me
Voglio saperne di più sul mio partner senza timore di giudizio
Trova difetti nel mio partner
4. In assenza del mio partner, io...
Non vedo l'ora di rivederlo
Ti senti ansioso e non sai cosa fare
Mi sento incompleto
Sentiti libero
5. Nella mia relazione ideale... (scegli quella per cui ti senti più forte.)
Avremmo la nostra vita e non dovremmo dipendere l'uno dall'altro
Riceverei amore e attenzione costanti
Saremmo profondamente legati soprattutto
Per sentirmi sicuro, vorrei avere più controllo nella relazione
6. Se un uomo a cui ero interessato iniziasse a scherzare con me...
Lo risponderei senza sforzo
Mi bloccherei e non saprei cosa dire
Reindirizzerei la conversazione perché le battute sono infantili
7. Se sospetto che il mio partner mi abbia tradito…
Preferirei non saperlo
Glielo chiederei finché non confesseranno
Indagherei e scoprirei il più possibile senza giungere a conclusioni
Mi sento subito stressato e mi arrabbio
8. Quando si tratta di sesso... preferirei
Sesso occasionale con partner non impegnati
Sesso intimo con un partner impegnato
Preferirei evitare il sesso.
9. Se condivido i miei sentimenti e pensieri più profondi
Forse non importerebbe a nessuno
Forse le persone potrebbero non amarmi più
Forse posso entrare in risonanza con i sentimenti più profondi degli altri
Non condividerei mai i miei sentimenti più profondi
10. Se qualcuno con cui esco diventa improvvisamente freddo e distante...
Mi sento indifferente, perfino sollevato perché avranno bisogno di meno da me.
Sento che forse ho fatto qualcosa di sbagliato o forse hanno trovato qualcuno di nuovo
Sento il bisogno di approfondire ciò che sta accadendo senza dispiacermi per me stesso.
Mi sento arrabbiato e vendicativo.
Stiamo analizzando i risultati del tuo stile di attaccamento personale in questo momento e preparando un riepilogo completo. Nota a margine:è importante comprendere gli stili di attaccamento come una scala mobile piuttosto che come un insieme fisso di categorie. Ecco il motivo per cui...
1. Il tuo stile di attaccamento non è fisso ma piuttosto plastico, il che significa che col tempo puoi guarire uno stile di attaccamento insicuro, così come puoi creare più insicurezza nel tuo stile di attaccamento se frequenti persone tossiche nella tua vita. Avere una scala mobile ti offre una solida direzione verso cui muoverti.
2. Gli stili di attaccamento dovrebbero essere considerati stili di attaccamento sicuri o insicuri con livelli di gravità quando si tratta di attaccamento insicuro. Questo ti aiuta a capire come si sono sviluppati i tuoi stili di attaccamento e quale direzione devi prendere per guarire dai traumi dello stile di attaccamento. (Lo spiegheremo ulteriormente nella prima email che riceverai da noi.)
3. Quasi tutti coloro che hanno uno stile di attaccamento insicuro hanno più categorie e modelli all'interno di quell'attaccamento insicuro (ovviamente a livelli diversi).
In altre parole, non hai solo uno stile di attaccamento ansioso puro. Questo potrebbe essere lo schema predominante nel tuo sistema nervoso, ma c’è anche qualcosa di evitante quando il tuo sistema nervoso è sovraccarico e stufo di essere continuamente ansioso. Questo è il motivo per cui è più importante vedere questo quadro come una scala mobile e non solo come un semplice insieme di categorie.
Quindi il tuo stile di attaccamento personale si adatterà alla scala che vedi di seguito.
Per ottenere il tuo punteggio personale per lo stile dell'allegato, inserisci il tuo miglior indirizzo email in modo che possiamo inviartelo in modo sicuro. (Oltre a offrirti un bonus di coaching del valore di $ 3.765 per aiutarti a coltivare un attaccamento sicuro dentro di te!)
E sì, tratteremo la tua email come se fosse la nostra primogenita.
Infine, ricorda che se anche tu hai un vero stile di attaccamento ansioso, sei tentato di sentirti condannato.
Ciò è dovuto alla negatività intrinseca coinvolta nel modello di attaccamento ansioso.
Tuttavia, se utilizzi le informazioni che ho fornito in questo articolo e prendi a modello una persona sicura, puoi iniziare a guarire.
Guarirai più (e più velocemente) di quanto avresti mai pensato possibile.
P.S. CLICCA QUI per consultare il mio archivio completo di articoli! Oppure potresti trarre grandi vantaggi da uno dei nostri programmi a pagamento molto popolari. CLICCA QUI per vedere cosa offriamo adesso.
Se vuoi essere supportato da una calda comunità di donne femminili di alto valore, unisciti al nostro gruppo Facebook. (È gratuito e incredibilmente prezioso!) CLICCA QUI PER unirti a migliaia di altre donne nella nostra community di "Donne femminili di alto valore".
A proposito, già che ci sei, connettiti con me sui social media.
Renee è la fondatrice di The Feminine Woman e co-fondatrice di Shen Wade Media, dove insegniamo alle donne come presentarsi come una donna di alto valore e di alto status che ispira facilmente un profondo senso di impegno emotivo da parte dell'uomo prescelto. Si è laureata in Giurisprudenza e in Lettere con specializzazione in sociologia e psicologia. Negli ultimi 15 anni è stata coach di appuntamenti e relazioni per donne e insieme a suo marito D. Shen sul blog Commitment Triggers, hanno influenzato positivamente la vita di oltre 20 milioni di donne attraverso i loro articoli e video, nonché decine di migliaia attraverso programmi a pagamento attraverso la piattaforma Shen Wade Media.
Connettiti più profondamente con il suo lavoro attraverso i link ai social media riportati di seguito.