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Quando ho deciso di smettere di bere dalle bottiglie d'acqua usa e getta contenenti BPA, non avevo idea che dovevo anche smettere di indossarle . Sì, per quanto strano possa sembrare, le bottiglie d'acqua riciclate spesso hanno una seconda vita come leggings.
Infatti, tutto l’abbigliamento sportivo è solitamente realizzato con tessuti sintetici a base di plastica. E pur essendo confortevoli, presentano uno svantaggio nascosto:molti contengono sostanze chimiche che alterano gli ormoni e altre tossine che può penetrare nella nostra pelle, soprattutto quando sudiamo. (1)
Personalmente, voglio che le mie sessioni di allenamento supportino un sano equilibrio ormonale, non lavorare contro di esso. Ecco perché, lo scorso novembre, mi sono seduto con una tazza di tè, un budget e una missione:ordinare quanti più leggings non tossici possibile, quindi testarli per mesi.
Sto letteralmente indossando uno di quei paia proprio adesso mentre scrivo questo, e sono felice di riferire che ho trovato diverse opzioni comode, traspiranti e di alta qualità che posso consigliare con tutto il cuore. Ma prima parliamo del motivo per cui sono andato a cercare.
Negli ultimi anni, i ricercatori hanno scoperto sostanze chimiche come BPA, ftalati e PFAS “sostanze chimiche per sempre” nell'abbigliamento da allenamento (compresi i grandi marchi). Il Center for Environmental Health (CEH) ha persino intentato causa contro aziende come Athleta, Nike e The North Face dopo che i test hanno dimostrato che i loro prodotti potrebbero esporre le persone a fino a 40 volte il limite di sicurezza del BPA previsto dalla legge della California. (2)
Il BPA è un distruttore ormonale che imita gli estrogeni ed è stato collegato a danni riproduttivi, cancro al seno e alla prostata e alla soppressione del sistema immunitario. (3) (4) (5) (6) È anche classificato come "obesogeno", ovvero una sostanza chimica che contribuisce all'aumento di peso interrompendo le normali funzioni metaboliche. (7) (8)
Sfortunatamente, i leggings “ecologici” sono realizzati con bottiglie di plastica riciclate in teoria sembra fantastico, ma rilasciano comunque microplastiche e possono contenere le stesse sostanze chimiche che alterano gli ormoni della plastica vergine.
Circa il 70% degli abiti prodotti in tutto il mondo sono realizzati con fibre di plastica come poliestere, nylon, acrilico e spandex. Quando laviamo e indossiamo questi vestiti, minuscole fibre si staccano e diventano microplastiche – che rappresentano circa il 35% di tutte le microplastiche primarie rilasciate nell’ambiente. (9) (1)
Ecco perché è importante:
A causa della loro struttura chimica, le microplastiche si attaccano facilmente alle sostanze chimiche note che alterano il sistema endocrino, tra cui diossine, pesticidi (come il DDT), ritardanti di fiamma bromurati, ftalati e bisfenolo A (BPA) presenti nell'ambiente. Ciò significa che gli interferenti endocrini vanno ovunque vadano le microplastiche”. – Centro per la salute ambientale (1)
Gli abiti da allenamento rappresentano un’ulteriore preoccupazione perché sono attillati, indossati a contatto con la pelle e spesso inzuppati di sudore. La ricerca suggerisce che il sudore può aumentare la possibilità che le tossine entrino nel corpo attraverso i follicoli piliferi, le ghiandole sudoripare o le ferite della pelle. (10) (11)
Ciò non significa che dobbiamo bandire ogni elastico in vita o reggiseno sportivo dai nostri armadi. Molte aziende di abbigliamento sostenibile utilizzano una piccola quantità di spandex o nylon per rendere gli indumenti più solidali o duraturi, soprattutto quando producono abbigliamento sportivo.
In questi casi, la quantità di fibra sintetica utilizzata è priva di sostanze chimiche come BPA/PFAS e costituisce circa il 5-10% del tessuto totale, il resto è qualcosa come cotone o lana. Si tratta essenzialmente di una riduzione della microplastica del 90-95% per quell'indumento, il che a mio avviso è un grande vantaggio.
Inoltre, come vedrai di seguito, molte aziende stanno lavorando per passare alla gomma naturale o all'elastan biodegradabili.
Quando si parla di activewear, i tessuti che preferisco sono realizzati con:
Per alcuni capi, in particolare leggings e reggiseni sportivi che devono aderire perfettamente e muoversi con te, un po' di elasticità è essenziale.
Questa elasticità di solito deriva dall'elastan convenzionale (noto anche come spandex) . Come accennato in precedenza, la chiave è usarlo con parsimonia, quanto basta per supportare le fibre naturali anziché dominare la miscela.
Molti marchi non tossici hanno annunciato che stanno lavorando per passare a opzioni di spandex più sicure come ROICA™ V550 e ROICA™ EF , certificati non tossici e a basso impatto ambientale. È un processo che richiede tempo, ma è un passo nella giusta direzione.
Prima di approfondire ciascun marchio, voglio condividere un po' il mio processo di test. Per essere sicuro di non consigliare leggings realizzati con materiali buoni ma che non reggono nella vita di tutti i giorni, io:
Ho anche chiesto a mia figlia di aiutarmi a completare un “Squat Check” per questioni di trasparenza. Quando ci muoviamo e il tessuto dei nostri leggings si allunga (ad esempio negli squat, negli affondi o anche quando allacciamo una scarpa), i materiali più sottili possono diventare trasparenti. Questo è ciò che la gente intende quando dice che un paio non è "a prova di squat".
Se riesci a piegarti, allungarti e accovacciarti senza rivelare la biancheria intima, congratulazioni:i tuoi leggings superano il test dello squat. Per completare il controllo, indossavo biancheria intima fantasia e mi accovacciavo con una buona illuminazione mentre mia figlia rideva. . . e controllato la trasparenza.
Dopo 9+ mesi di test , ecco i miei pensieri:
Di cosa è fatto: 92% cotone organico, 8% elastan
Gamma di dimensioni: XS-XL (i pantaloncini da motociclista arrivano fino a 3X)
Durabilità: Dopo più di 9 mesi di utilizzo regolare, il mio sembra ancora fantastico. Il tessuto ha mantenuto la sua forma molto bene ed è ancora morbido come il burro.
Test di squat: Non completamente opachi, ma forse sarebbero passati se avessi preso le misure. Se stai facendo squat profondi o il cane a testa in giù, abbinalo a biancheria intima scura per sicurezza.
La collezione MOVE di Mate copre l'intero spettro dell'abbigliamento sportivo:leggings, reggiseni sportivi, pantaloncini e persino calzini, tutti realizzati in cotone organico e coloranti non tossici. I loro leggings sono morbidi come il burro, traspiranti e sono disponibili in diversi colori neutri terrosi oltre a colori stagionali in edizione limitata.
Offrono sia opzioni full-length che midi , ciascuno disponibile con o senza tasche laterali , così come leggings capri e avvio /leggings svasati (senza tasche).
L'8% di spandex aggiunge delicata elasticità e resilienza mantenendo la parte anteriore e centrale in cotone organico, ideale per un tessuto più naturale che si muove con te.
Ho ordinato la mia solita taglia (M) e ho deciso di cambiarla con una piccola perché erano un po' larghe intorno alle caviglie. Hanno quasi superato il test dello squat anche se avevo ridotto le dimensioni, quindi penso che se avessi mantenuto le medie probabilmente sarebbero state completamente opache. Se esegui molti esercizi alla rovescia o squat profondi, ti suggerisco di abbinarli a biancheria intima scura per sicurezza.
In conclusione:se stai cercando leggings non tossici che sembrano indumenti da casa morbidi e traspiranti ma sembrano comunque accostati, la linea MOVE di MATE è una scelta solida.
Di cosa è fatto: 76% lana merino extra fine, 14% nylon e 10% elastan
Gamma di dimensioni: Dalla XS alla XXL
Durabilità: Il mio paio originale regge eccezionalmente bene. I leggings compressivi POWRspun™ Essential appena lanciati sembrano molto ben realizzati.
Test di squat: Vedi sotto.
Sono cliente BRANWYN da anni:la loro bralette è il mio punto di riferimento per il comfort quotidiano, e ho e adoro anche il loro reggiseno sportivo con spalline incrociate. L'anno scorso ho preso un paio dei loro leggings a vita alta e li ho indossati ripetutamente per 3/4 dell'anno (tutte le stagioni tranne l'estate).
Di recente mi sono stati regalati i loro leggings compressivi essenziali POWRspun™ e si sentono come una seconda pelle:di supporto ma abbastanza elastica per muoversi liberamente durante gli allenamenti. Utilizzano una maglia elasticizzata in 4 direzioni, compressiva, senza cuciture realizzato con la tecnologia brevettata POWRspun™ Merino di BRANWYN, che fornisce un supporto liscio e flessibile senza cuciture ingombranti.
A differenza dei leggings performanti lucidi, hanno una finitura morbida e opaca con una sensazione più asciutta - più "fibra naturale" che "elastam da palestra liscio" - che personalmente adoro perché traspira meglio e dà la sensazione di avere i piedi per terra anziché scivolosi.
I nuovi leggings sono diventati rapidamente una delle mie scelte migliori per gli esercizi ad alta intensità:la loro compressione e traspirabilità raggiungono il giusto equilibrio. Ho scelto la mia taglia abituale (M) e sono rimasta soddisfatta della vestibilità, ma alcune persone consigliano di prendere una taglia più grande.
Realizzati al 76% in lana Merino extra fine, al 14% in nylon e al 10% in elastan, regolano la temperatura, assorbono l'umidità e sono naturalmente resistenti agli odori:tutte cose che amo della lana Merino.
Il filato BRANWYN è certificato OEKO-TEX 100 per essere privo di sostanze nocive e sostanze chimiche tossiche. Come parte di tale impegno, utilizzano solo processi di tintura certificati OEKO-TEX, OEKO-TEX STeP e ZDHC che sono rispettosi dell'ambiente e sicuri per chi li indossa.
Il nylon e l'elastan aggiungono resistenza e flessibilità. Il nylon, in particolare, tende a rilasciare meno microplastiche rispetto al poliestere, rendendolo una scelta sintetica migliore. BRANWYN sta anche lavorando per trovare versioni più sostenibili di entrambi.
Per quanto riguarda la copertura, questi leggings non sono del tutto a prova di squat. Secondo BRANWYN, "A causa della costruzione unica utilizzata per ottenere una compressione senza soluzione di continuità con Merino, può verificarsi una certa trasparenza quando il tessuto viene allungato con squat profondi, cane rivolto verso il basso o ridimensionamento". Suggeriscono di abbinarli ai loro Bikini Black Essential o Hipster per una maggiore sicurezza.
I leggings sono disponibili in due lunghezze — uno stile ritagliato (circa ¾ di lunghezza) e una versione a figura intera , entrambi sono a vita alta e offrono un delicato supporto per il core che leviga senza sentirsi restrittivo.
Di cosa è fatto: 90% cotone organico, 10% elastan
Gamma di dimensioni: XS-2XL
Durabilità: Fin qui tutto bene. Il colore non è sbiadito, le cuciture sono resistenti e mantengono bene la forma.
Test di squat: Per lo più passa. Il tessuto di cotone più spesso offre una buona copertura per i movimenti quotidiani, ma se hai intenzione di fare molti squat profondi o cani a testa in giù, ti consiglio di prendere una taglia in più e/o di scegliere colori più scuri e di abbinarli a biancheria intima scura per una maggiore tranquillità.
L'intero pezzo di Pact On the Go-To Leggings sono disponibili in versioni tascabili e non tascabili, oltre a un'opzione bootcut. Puoi anche prendere canotte o cardigan abbinati per far sembrare tutto facilmente coordinato.
I leggings sono realizzati con cotone biologico in una fabbrica certificata Fair Trade, utilizzando materiali sostenibili e pratiche di produzione etiche. La produzione di Pact utilizza circa l'81% in meno di acqua e il 62% in meno di energia rispetto al cotone convenzionale.
Anche se la miscela di fibre è quasi identica a quella di MATE, la sensazione è notevolmente diversa:più spessa, più densa e più cotonata piuttosto che setoso. Sono perfetti per lo yoga (soprattutto abbinati a un tappetino yoga non tossico), passeggiate, allenamenti di media intensità e commissioni, ma non sono la mia scelta migliore per gli allenamenti ad alto gocciolamento poiché il tessuto più pesante può assorbire il sudore. (BRANWYN è la mia scelta migliore per allenamenti super sudati.)
Ho ordinato un mezzo nella Marina francese e li ho trovati di taglia fedele e molto comodi. Nel complesso, ritengo che abbiano un ottimo rapporto qualità-prezzo, soprattutto considerando il loro prezzo, e apprezzo il fatto che Pact sia anche una fonte conveniente per articoli di base come magliette, maglioni lavorati a maglia, pantaloni da jogging e altro ancora.
Di cosa è fatto: 95% cotone organico, 5% elastan
Durabilità: Tiene ancora forte dopo un uso regolare. Non ho avuto strappi, anche se c'è un po' di leggera usura attorno ad alcune cuciture.
Gamma di dimensioni: XXS-2XL
Test di squat: Per lo più passa. Il tessuto di cotone più spesso offre una solida copertura per i movimenti quotidiani, ma, come la maggior parte dei leggings in fibra naturale, non sono completamente immuni alla visibilità della luce durante gli squat profondi o l'illuminazione intensa.
Leggings organici PlantTec™ di Happy Earth sono disponibili sia in versione a figura intera che ritagliata , con diverse bellissime opzioni di colore tra cui Monstera , Mirtillo , Nero e Sequoia . Ho ordinato una taglia media e ho trovato che corrispondesse alla taglia indicata:morbida, elastica e comoda su vita e fianchi.
Mi ricordano i leggings Pact sia nella consistenza che nella sensazione:spessi, comodi e traspiranti, ma non ideali per allenamenti ad alto sgocciolamento poiché il tessuto può trattenere l'umidità.
Ogni paio si coordina perfettamente con la canotta reversibile organica PlantTec™ e il marchio realizza anche felpe con cappuccio, pantaloni della tuta e maglioni organici abbinati, così puoi mescolare e abbinare pezzi che sembrano messi insieme.
I leggings di Happy Earth sono realizzati in cotone biologico e prodotti in fabbriche certificate del commercio equo e solidale, in linea con il loro impegno per una produzione etica e a basso impatto.
Fai clic di seguito per uno sconto di $ 10 sugli ordini di $ 60 o più:
Di cosa è fatto: 79% viscosa di bambù, 15% nylon, 6% elastan
Durabilità: Buono:entrambe le paia hanno resistito bene senza scolorimento o pilling.
Gamma di dimensioni: Dalla XS alla XL
Test di squat: La trasparenza è stata notata negli stili più recenti (ne parleremo più avanti).
Ho ordinato i collant a vita alta a tutta lunghezza Motivate in Marl scuro (taglia media) e i collant Active a tutta lunghezza 2.0 in nero (taglia grande). Non ho notato alcuna differenza nella taglia, ma mi è piaciuta la miscela di tessuti:61% viscosa di bambù, 27% cotone organico e 12% elastan.
Sfortunatamente, da allora Boody ha riformulato quella miscela, sostituendo il cotone con il nylon , il che è un po' una delusione perché pensavo che il mix di cotone originale fosse eccellente. Alcune recensioni più recenti menzionano anche problemi di trasparenza, che potrebbero essere correlati a tale cambiamento di tessuto.
Attualmente Boody offre due stili:f a tutta lunghezza e a ¾, entrambi a vita media. Il design a vita media potrebbe abbassarsi leggermente sui corpi più sinuosi e il nero è attualmente l'unica opzione di colore.
Inizialmente ero attratto da Boody perché sono economici e sembrano fare uno sforzo genuino verso la sostenibilità. Secondo l'azienda, la viscosa di bambù è prodotta in un sistema a circuito chiuso , il che significa che l'acqua e i solventi utilizzati per creare il tessuto vengono catturati, riciclati e riutilizzati anziché rilasciati come rifiuti. Il tessuto finito è certificato OEKO-TEX® Standard 100 , garantendo che sia privo di sostanze chimiche dannose. Boody incoraggia inoltre i clienti a riciclare i capi usurati attraverso il loro Goodness Loop programma di ritiro.
Detto questo, mi piacerebbe vedere maggiori informazioni su come il loro processo a ciclo chiuso si confronta con il processo lyocell utilizzato per produrre le fibre TENCEL™.
Per ora terrò d'occhio Boody per vedere se riformulano il loro tessuto oppure espandi le opzioni di colori e leggings a vita alta . In tal caso, aggiornerò questa sezione.
È frustrante dover pensare anche solo se i nostri leggings sono sicuri. L’abbigliamento non dovrebbe avere un lato di interferenti endocrini. Ma il lato positivo è che man mano che cresce la consapevolezza, crescono anche le opzioni migliori.
Sono disponibili leggings più sani e performanti e ogni anno diventa sempre più facile trovarli. Nell'ultimo anno mi sono imbattuto in diversi marchi che sembrano promettenti:
Wellicious (Codice HP10 per uno sconto del 10%) – Realizzato in 87% cotone biologico certificato GOTS e 13% di elastan biodegradabile , questi leggings dai colori vivaci utilizzano coloranti e finiture completamente privi di tossine. Wellicious afferma che il loro tessuto produce zero perdite di microplastica grazie all'utilizzo di elastan biodegradabile.
Ripresa – I loro apprezzatissimi leggings Aspen e Sage sono realizzati con il 93% di TENCEL™ Lyocell e il 7% di Spandex. Ho sentito parlare molto bene del livello di comfort, quindi sono in cima alla mia lista da provare dopo.
AYA – Secondo il marchio, "Nei nostri vestiti non viene utilizzata una sola goccia di plastica." I loro leggings sono realizzati in 100% cotone - niente elastan - e rivelano ogni componente fino all'inchiostro dell'etichetta. Sono particolarmente curioso di vedere quanto manterranno la forma nel tempo. AYA produce anche leggings in lana di alpaca , che sembra un'opzione comoda per il clima più fresco.
Tripulse – Progettati in Svezia e realizzati eticamente in Europa, questi leggings sono realizzati in 84% TENCEL™ Lyocell e 16% ROICA® V550 , una versione più sostenibile dell'elastan che offre forte elasticità e supporto con una degradabilità significativamente migliore rispetto alle miscele convenzionali.
Lanoso – Realizzato con 95% lana merino australiana, 5% elastan. Anche se non ho ancora avuto la possibilità di indossarne un paio, le loro specifiche sembrano forti. Usa il codice MP15 per uno sconto del 15%.
Se sei pronto a migliorare non solo i tuoi leggings , consulta le mie guide sulle tossine da evitare nei vestiti , le migliori fibre naturali e i miei marchi di abbigliamento non tossici preferiti per aiutarti a fare scelte più informate nel tempo.