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Il mio viaggio verso la creazione di uno shampoo fatto in casa ha comportato molti tentativi ed errori. C'erano innumerevoli miscele di sapone di Castiglia liquido, latte di cocco, oli essenziali e una spruzzata occasionale di olio d'oliva, che lasciavano il mio cuoio capelluto e i miei capelli con un mix confuso di secco, oleoso e floscio.
Alla fine ho creato questo shampoo solido con puro olio di cocco , che ha funzionato magnificamente per molti anni.
Fino a quando non è stato così.
Nell’ultimo anno circa, il mio cuoio capelluto ha iniziato a cambiare in modi che non mi aspettavo. I cambiamenti ormonali durante la perimenopausa possono rendere il cuoio capelluto più reattivo e sensibile e, quasi da un giorno all'altro, la mia vecchia routine, che utilizzavo per molti anni senza problemi, ha improvvisamente iniziato a farmi prudere il cuoio capelluto.
Niente sembrava aiutare:né il mio shampoo solido, né gli shampoo non tossici e formulati professionalmente che ho provato, né la modifica della frequenza con cui mi lavavo.
Così ho ricominciato a sperimentare.
Questo alla fine mi ha portato alle ricette ayurvediche per le maschere per capelli Li ho condivisi di recente → li puoi trovare qui .
Hanno lenito il cuoio capelluto e lasciato i capelli morbidi e leggeri, ma avevano anche un paio di inconvenienti:potevano creare un po' di disordine da applicare (e talvolta mi costringevano a risciacquare la doccia dopo), e impiegavano un po' di tempo per lavarsi completamente. Se avessi fretta, a volte mi ritroverei un po' di maschera secca tra i capelli.
Così ho iniziato a sperimentare una versione semplificata che potesse essere utilizzata più come uno shampoo.
Il risultato è la ricetta qui sotto.
Richiede un po' di preparazione, ma nel complesso è comunque molto semplice e si risciacqua facilmente, senza bisogno di ulteriore pulizia.
A volte, quando condivido una ricetta, come questo "pane di mais" senza glutine Riceverò alcuni commenti che dicono "ma non contiene mais!" Ed è vero.
Adoro il mais, ma non mi ricambia, quindi ho sviluppato la ricetta per avvicinarmi il più possibile al gusto e alla consistenza del pane di mais senza utilizzare effettivamente il mais. Ecco a cosa servono le virgolette:èpane di mais , ma tecnicamente non pane di mais.
Quindi. . . è davvero questo shampoo?
Stranamente, sì.
In effetti, alcune variazioni di questa ricetta sono molto vicine allo shampoo originale.
Le prime forme di shampoo furono probabilmente sviluppate nell'antica India, durante la civiltà della valle dell'Indo, facendo bollire erbe come le bacche di sapone (reetha), shikakai – che letteralmente significa “frutto per capelli” – e uva spina indiana (amla), tutti gli ingredienti che compaiono in questa ricetta.
La parola shampoo stesso deriva dalla parola hindi chāmpo , che significa “massaggiare” o “premere”. I commercianti britannici incontrarono la pratica del lavaggio dei capelli e del massaggio del cuoio capelluto in India e infine portarono il "champing" in Europa nel 1700.
Questa ricetta non ha la consistenza densa e appiccicosa dello shampoo commerciale; alcune persone lo descrivono addirittura come un "tè per capelli .”
Tuttavia, le erbe contenute in questa miscela sono ben note per aiutare a pulire, idratare e volumizzare i capelli.
Molti contengono saponine , che sono composti vegetali naturali che agiscono come tensioattivi delicati, rimuovendo delicatamente sporco e olio. Ecco perché questa ricetta crea schiuma, ma non la schiuma spettacolare prodotta dai detersivi commerciali.
Quindi, anche se può sembrare insolito rispetto agli shampoo moderni e non fa la schiuma nel modo in cui la maggior parte di noi è abituata , in realtà assomiglia molto di più alle versioni originali.
E secondo la mia esperienza, pulisce i capelli altrettanto bene, anzi meglio. I miei capelli sono leggeri, morbidi e lucenti, senza gli accumuli che molti shampoo moderni possono lasciare dietro.
E a differenza di alcune formule di shampoo fai-da-te, questa ricetta è completamente adatta ai principianti .
Nessuna formulazione complicata.
Non sono richieste competenze nella produzione del sapone.
Solo erbe, acqua calda e qualcosa con cui filtrare.
Amla e shikakai sono stati tradizionalmente utilizzati come esaltatori naturali dei pigmenti , il che significa che potrebbero gradualmente intensificare il colore dei capelli nel tempo.
Naturalmente ho i capelli molto scuri e non ho notato alcun cambiamento di colore.
Tuttavia, se hai i capelli più chiari (e vuoi mantenerli così), potresti voler:
Una cosa da tenere a mente, tuttavia, è che la reetha contiene più saponine naturali di shikakai e fornisce una pulizia più forte, quindi troppa può sembrare leggermente secca.
I capelli di ognuno sono un po' diversi, quindi considera questa ricetta come un punto di partenza piuttosto che come una formula rigida.
È ciò che funziona meglio per i miei capelli dopo molti tentativi ed errori, ma dovresti sentirti completamente libero di modificarlo in base alle esigenze dei tuoi capelli.
Se i tuoi capelli tendono a seccarsi, prova ad aggiungere un po' più di aloe o amla. Se risulta oleoso potete aumentare leggermente la reetha.
Un po' di sperimentazione aiuta molto, quindi sentiti libero di giocare con i rapporti e vedere cosa piace di più ai tuoi capelli.
Ecco una rapida occhiata al contributo di ciascun ingrediente alla ricetta.
Polvere Shikakai
Shikakai (Acacia concinna ) è stato utilizzato per secoli nella cura dei capelli ayurvedica come detergente delicato e balsamo. Contiene saponine naturali che aiutano a rimuovere i leggeri accumuli senza eliminare gli oli naturali del cuoio capelluto e possono contribuire a creare le condizioni che consentono al ciclo naturale di crescita dei capelli di funzionare in modo più ottimale.
Molte persone ritengono che lasci i capelli morbidi, lisci e facili da districare . È anche un tradizionale rimedio ayurvedico contro la forfora. Una nota importante:evita di farti venire lo shikakai negli occhi , poiché può essere molto irritante.
Reetha (Noci di sapone)
Chiamata anche bacca di sapone o noce di sapone, la reetha è una delle fonti naturali più ricche di saponine. Nella cura tradizionale dei capelli viene spesso abbinato allo shikakai per bilanciare la pulizia con il condizionamento.
Semi di lino o semi di fieno greco
Questi semi rilasciano un gel naturale quando immerso in acqua calda. Quel gel aggiunge scivolamento e condizionamento allo shampoo, facilitandone la diffusione sui capelli. Preferisco i semi di lino in questa ricetta, ma anche il fieno greco ha una lunga storia nella cura dei capelli ayurvedica per sostenere la salute del cuoio capelluto e aiutare i capelli a sentirsi più forti.
Polvere di Aloe Vera
L'aloe aggiunge idratazione e condizionamento aiutando a lenire il cuoio capelluto irritato. Può anche aggiungere un po' di lucentezza e morbidezza ai capelli.
Polvere di Amla
L'amla (uva spina indiana) è ricca di antiossidanti ed è tradizionalmente utilizzata nella cura dei capelli ayurvedica per sostenere la salute del cuoio capelluto e migliorarne la lucentezza.
Puoi realizzare questo shampoo in due modi diversi a seconda di quanto vuoi che sia forte o denso.
Metodo 1 è la versione più semplice. Utilizza acqua bollente per estrarre i composti benefici dalle erbe e funziona bene per la maggior parte delle persone.
Metodo 2 fa sobbollire le erbe sul piano cottura, che estrae più saponine naturali e composti idratanti simili a gel rilasciati dai semi. Il risultato è uno shampoo leggermente più denso e più "attivato" che secondo alcune persone fornisce un po' più di potere detergente o condizionante.
Ecco come preparare il tuo shampoo con erbe ayurvediche e acqua calda.
Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura 20 minuti
Tempo di raffreddamento 30 minuti
Tempo totale 55 minuti
Porzioni 1 lotto
Calorie
Autore Heather Dessinger, FDN-P
sacchetto per il latte alle noci (o colino a rete rivestito con garza)
Fodera un barattolo di vetro o un misurino con un sacchetto di latte di noci. Se non ne hai uno, puoi usare un colino a rete e una garza per filtrarlo dopo l'infusione.
Metti la polvere di shikakai, la polvere di reetha e i semi di lino all'interno del sacchetto del latte di noci.
Portare a ebollizione 1 tazza e ¼ di acqua, quindi versarla sulle erbe e mescolare per unire.
Lascia raffreddare la miscela per circa 20 minuti, quindi aggiungi la polvere di aloe vera e la polvere di amla, se la usi.
Lasciare in infusione la miscela per altri 10 minuti.
Filtrare attraverso il sacchetto del latte di noci. Se non ne hai uno, puoi anche filtrarlo versando il composto in una ciotola che contiene un colino a rete rivestito con una garza.
Una volta che si è completamente raffreddato, il tuo shampoo è pronto per l'uso.
Metti la polvere di shikakai, la polvere di reetha e i semi di lino in una pentola media. Aggiungi 1,5 tazze d'acqua e mescola per unire.
Portare la miscela a ebollizione, quindi ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.
Mentre la miscela bolle, rivesti un barattolo di vetro o un misurino con un sacchetto di latte di noci. Se non ne hai uno, puoi utilizzare un colino a rete e una garza per filtrarlo dopo l'infusione.
Togliete il composto dal fuoco e versatelo nel sacchetto del latte di noci, aiutandovi con un cucchiaio trasferite le erbe aromatiche che si saranno depositate sul fondo. Se non avete un sacchetto di latte di noci, potete versare il composto in un barattolo di vetro.
Lascia raffreddare la miscela per circa 20 minuti, quindi aggiungi la polvere di aloe vera e la polvere di amla, se la usi.
Lasciare in infusione la miscela per altri 10 minuti.
Filtrare attraverso il sacchetto del latte di noci. La miscela diventa più densa man mano che si raffredda, quindi consiglio di filtrarla mentre è calda ma confortevole al tatto. Se non disponi di un sacchetto per il latte alle noci, puoi anche filtrarlo versando il composto in una ciotola che contiene un colino a rete rivestito con una garza.
Il tuo shampoo è pronto per l'uso.
Alcune persone applicano variazioni di questa ricetta sui capelli asciutti. Personalmente preferisco prima bagnare i capelli e poi strizzarli finché non sono umidi.
Agito leggermente la bottiglia, quindi applico circa 3/4 dello shampoo sul cuoio capelluto e sulle radici, concentrandomi principalmente sul cuoio capelluto. Dopo l'applicazione, massaggio delicatamente e lascio agire per qualche minuto. Ho scoperto che un flacone per l'applicazione (come questo realizzato in plastica PET) aiuta a distribuire lo shampoo in modo più uniforme, ma puoi usare un misurino o qualcosa di simile se lo desideri.
Poi mi risciacquo continuando a massaggiare il cuoio capelluto.
Successivamente, aggiungo un po' d'acqua allo shampoo rimanente nella bottiglia e la scuoto per far uscire molta schiuma. Lo applico su tutto il cuoio capelluto e sui capelli, lo lascio riposare per un paio di minuti e poi risciacquo.
Di solito utilizzo questa ricetta 1-3 volte a settimana.
Generalmente sì, anche se potrebbe essere necessario modificare i rapporti.
Ad esempio, se i tuoi capelli tendono ad essere secchi, l'aggiunta di aloe o amla può aiutare ad aumentare il condizionamento.
Se i tuoi capelli tendono ad essere grassi, aumentare leggermente il numero di reetha può aiutare.
Una cosa da tenere a mente:se attualmente usi prodotti che ricoprono i capelli con siliconi o dimeticone , i tuoi capelli potrebbero attraversare un breve periodo di transizione mentre l'accumulo viene gradualmente lavato via.
Questa ricetta non contiene conservanti, quindi di solito la preparo fresca.
Tuttavia, una volta verificato che la ricetta funziona bene per i tuoi capelli, puoi congelare piccoli lotti e scongelarli secondo necessità .
Non necessariamente.
A differenza degli shampoo solidi, che sono alcalini e spesso richiedono un risciacquo acido per riequilibrare il pH dei capelli, questa ricetta rientra già in un intervallo di pH adatto ai capelli .
Detto questo, ad alcune persone piace seguire i detergenti a base di shikakai con un risciacquo diluito di ACV. Se è qualcosa che già ti piace, sentiti libero di sperimentare.
Di solito non lo faccio, ma uso le erbe di cui sopra, più alcune altre, in rapporti diversi per preparare una maschera idratante per capelli ogni settimana o due, a seconda delle necessità.
In estate, quando trascorro molto tempo al sole/acqua salata sulla spiaggia locale, le mie punte diventeranno un po' secche. Quando ciò accade, applico la ricetta dello shampoo sopra e poi immergo le estremità in un po' di latte di cocco (senza gomma di guar) mentre lo lascio riposare. Ciò aggiunge un po 'di umidità senza appesantire i capelli. Questa ricetta per il balsamo senza risciacquo funziona molto bene anche per le punte secche.
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