La cena del Ringraziamento consiste nel consumare un pasto abbondante mentre si festeggiano amici e familiari. Ma se stai assumendo un agonista del recettore del GLP-1 come Ozempic, è comprensibile avere domande su come affrontare le vacanze.
Dopotutto, i farmaci dimagranti sono progettati per farti sentire sazio e puoi avere alcuni effetti collaterali se mangi troppo mentre li prendi. Quindi, come dovresti affrontare le vacanze quando stai assumendo uno di questi farmaci?
Salute delle donne ho contattato due medici che li hanno prescritti per ulteriori informazioni.
Incontra gli esperti :Mir Ali, MD, chirurgo bariatrico e direttore medico del MemorialCare Surgical Weight Loss Center presso l'Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California; Kunal Shah, MD, assistente professore nella divisione di endocrinologia presso il Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center
Dipende da te. Le abitudini alimentari vengono messe in mostra durante il pasto del Ringraziamento. E se sei preoccupato di ricevere commenti o domande dai tuoi cari, potresti sicuramente dire loro in anticipo dei tuoi farmaci.
Ma anche i farmaci e le cure mediche sono personali e tu non hai da condividere se preferisci mantenere tali informazioni private.
Ci sono alcuni alimenti che potrebbero peggiorare i potenziali effetti collaterali di questi farmaci, afferma Mir Ali, MD, chirurgo bariatrico e direttore medico del MemorialCare Surgical Weight Loss Center presso l'Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California.
"Gli alimenti ricchi di carboidrati, come riso, ripieno, pasta, maccheroni e formaggio... questo genere di cose rallenteranno il percorso di perdita di peso e potrebbero farti sentire più gonfio, nauseato e a disagio", dice Ali.
Anche i cibi zuccherati e dolci possono avere lo stesso effetto, dice. “È meglio evitarli”, aggiunge Ali.
Considera l'idea di andarci piano con questi piatti nel Giorno della Turchia:
È anche importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni. "Vai piano", dice Ali. "A volte non sentirai subito gli effetti ma, se mangi troppo in fretta, potresti sentirti a disagio o gonfiarti."
In generale, cioè non solo nel giorno del Ringraziamento, gli alimenti ricchi di proteine sono una buona opzione quando si assumono farmaci agonisti del recettore GLP-1, afferma Kunal Shah, MD, assistente professore nella divisione di endocrinologia presso il Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center. Ciò significa che il tacchino è una buona scelta.
Anche le verdure, soprattutto quelle cotte al vapore o cotte, sono una buona idea, dice Ali.
Considerando di riempire il piatto con questi bocconi:
Nel complesso, Ali consiglia semplicemente di ritmo con il Ringraziamento, concentrandosi su proteine e verdure.
"Assapora il tuo pasto", dice.
Korin Miller è una scrittrice freelance specializzata in benessere generale, salute e relazioni sessuali e tendenze dello stile di vita, con lavori che appaiono in Salute dell'uomo, Salute della donna, Sé, Glamour e altro ancora. Ha un master presso l'American University, vive sulla spiaggia e spera un giorno di possedere una tazza da tè e un camioncino di tacos.