Secondo l'USDA, l'importo medio di una famiglia americana spende per un valore di cibo del mese per una famiglia di quattro è compreso tra $ 771,10 e $ 916,30. I bambini fino a 14 anni di età costo una media di $ 305 al mese, in modo da una famiglia di sei dovrebbero realisticamente costare dovunque da $ 1.200 a $ 1.500 al mese, a seconda dell'età dei bambini. Questo può sembrare un po 'alto, come è per uno dei piani più liberali messo avanti dall'USDA; il piano più parsimonioso sarebbe probabilmente costato qualche parte intorno $ 700- $ 900 al mese, a seconda dell'età dei bambini. budget più economiche possono essere effettuate sostituendo alcuni pasti e alimenti che sono più costoso di altri - ma sono ancora altrettanto nutriente -. e tenendo stretta traccia di ciò che si acquista e consuma come una famiglia
Surgelati
cibi surgelati, che possono essere acquistati da negozi di generi alimentari sani come Whole Foods e Trader Joe, mantenere per lunghi periodi di tempo nel freezer, al contrario di alimenti freschi che possono andare male in una settimana o due. Queste possono variare da tutti i pasti ai piccoli pasti per spuntini per i bambini.
Piccoli pasti e spuntini
Mangiare pasti abbondanti un paio di volte al giorno non è necessariamente la modo più sano di mangiare - o il più economico. I piccoli, spuntini sani saranno rompere pasti più grandi, è meglio per metabolismo di tutti e può fare più uso di meno cibo. Ad esempio, un sacchetto di lattuga e verdure può essere servita in porzioni individuali per un'insalata per un piccolo pasto nel bel mezzo della giornata con uguali porzioni, al contrario di un pasto in stile familiare, che non tutti possono mangiare. Questi piccoli pasti e spuntini vi aiuterà a tenere traccia di ciò che la vostra famiglia sta consumando.
Mangiare in, mangiare fuori i bilanci
Se $ 125- $ 150 è speso a settimana su generi alimentari per tutta la famiglia, poi mangiare fuori in un ristorante decente per una famiglia di sei avrà un costo di circa $ 70- $ 90, il che significa che si può mangiare fuori circa una volta alla settimana come una famiglia, se stai cercando di spendere meno di $ 800 al mese su cibo per una famiglia di sei. L'importo che sei in grado di spendere al mese, l'età dei tuoi figli e dei luoghi che stanno andando a mangiare fuori tutte fattore in queste cifre definitive.
Sustainable Food
Se avete la fortuna di vivere vicino a mercati degli agricoltori o negozi che vendono coltivati localmente cibo fresco, essi dovranno anche portare questi tipi di prodotti e alimenti. Il costo di una dieta alimentare sostenibile per una famiglia di sei persone è stimato a $ 838 dollari al mese, secondo il blog crunchychicken.com.
Pianificazione pasti molto attentamente
Un altro modo per risparmiare i soldi per la famiglia di sei persone è quello di tracciare i programmi di tutti e capire quando la famiglia sta andando a mangiare insieme, che cosa stanno andando a mangiare e quanto sta andando a costare. Con una pianificazione e lungimiranza, alcuni ingredienti per i pasti possono essere acquistati in massa. Questo è un po 'di lavoro ed è imprevedibile, come gli orari cambiano regolarmente nel corso di un mese.
