Sei una donna fretta? Il 30 Daily Mail il Sabato Aprilreported sulla crescente modo in cui le donne portano un lifewhich affrettata è causata da stress cronico nella vita. L'articolo wasbased su qualche lavoro di un ricercatore statunitense, il dottor Brent Bost, un definito la principale vittima della della sindrome come "colpisce asmany come 30 milioni di donne ogni anno, la Donna Hurried syndromecan drenare la vostra energia, causa un aumento di peso, (o havetrouble mantenere il peso stabile) aumentare il malumore andfrustration ... "
sembra che molti fattori sono l'aggiunta insieme per rendere le donne inthe 20-55 fascia di età si sentono più di fretta, si precipitò e ha sottolineato intheir vita. Si può avere una serie completamente diversa di lifecircumstances ai vostri coetanei, ma hanno ancora il -tiredness risultato finale, problemi con il sonno e la mancanza di motivazione amongstother cose. Come si fa a mettere se stessi in una posizione in cui stagliano rompere questo ciclo, senza aggiungere al sempre increasingamount di tempo che dovete spendere fare mille e onetasks ogni giorno?
Ecco 5 consigli per aiutarvi mettere fretta alle spalle e getthat prospettiva tanto necessaria di nuovo nella vostra vita.
1. Capire dove siete ora. Creare consapevolezza di whatis importante per voi e la vostra vita, per aiutare a vedere se yourhurrying è raggiungere ciò che si desidera. Un ottimo modo per dothis è quello di prendere un pezzo di carta A4 o superiore, e disegnare acircle su di esso che si divide in 8. Nome ciascuna parte di thecircle con una zona della vostra vita che è importante per voi, forinstance salute, ricchezza, fitness, la famiglia, gli amici, la carriera, la spiritualità, il rapporto /socio, divertimento, relax - whateverbest riflette i diversi ambiti della vostra vita. Pensate aboutEach area della tua vita
