Non ci sono molte cose in cui posso dire di essere un esperto in questo mondo. Infatti, l'elenco ristretto includerebbe l'uccisione accidentale di piante da appartamento e il procrastinare fino a quando non avrò 8 carichi di biancheria da piegare.
Ma ci sono un paio di altre cose in cui sono abbastanza vicino allo status di esperto dopo anni di navigazione:gravidanza e malattie della tiroide. Con circa 5 anni di gravidanza combinati e quasi il doppio degli anni dalla mia diagnosi della tiroide, Ho imparato a mie spese come navigare in entrambi... specialmente insieme.
Malattia della tiroide + gravidanza
La gravidanza può essere un momento meraviglioso e gioioso, anche se ha le sue lotte.
Ma c'è un altro aspetto della gravidanza che può essere straziante e devastante... ed è l'infertilità e la perdita. Di recente ho condiviso un post sulla malattia della tiroide e la condizione autoimmune spesso responsabile dell'ipotiroidismo, chiamata tiroidite di Hashimoto. Non solo può causare affaticamento debilitante, ansia, la perdita di capelli, incapacità di perdere peso, e molto altro ancora:può anche causare infertilità e gravidanze problematiche.
Questo è qualcosa che la comunità medica convenzionale riconosce, ma non sembrano esserci molte buone risorse per le donne in gravidanza con malattie della tiroide. Durante la gravidanza e dopo il parto, i nostri ormoni passano attraverso la suoneria. Questa non è affatto una brutta cosa, ma a causa dell'enorme quantità di cambiamenti ormonali, può innescare una reazione avversa alla tiroide.
Un problema alla tiroide non diagnosticato o non adeguatamente gestito può anche portare a varie complicazioni con la gravidanza e il parto. Infatti, la malattia tiroidea non trattata aumenta le possibilità di parto prematuro, preeclampsia, cattiva amministrazione, basso peso alla nascita, anemia, e persino nati morti.
Problemi alla tiroide:cosa cercare
Mi ci sono voluti anni per ottenere una diagnosi corretta, e sono incredibilmente grato che i miei figli siano sani e che le mie gravidanze siano andate bene. Ma, Avrei anche voluto conoscere i segni e cosa chiedere ai medici di testare.
La malattia della tiroide non è qualcosa con cui scherzare, soprattutto prima e durante la gravidanza. Chiunque sospetti una malattia della tiroide dovrebbe sottoporsi a un test, preferibilmente prima della gravidanza o il prima possibile. Chiedi di vedere i risultati e assicurati che il medico utilizzi i riferimenti più aggiornati. A seconda della scuola di pensiero del medico, potrebbero utilizzare intervalli di riferimento obsoleti.
5 test di laboratorio da richiedere
Dott.ssa Izabella Wentz, creatore della serie di documentari The Thyroid Secret, raccomanda questi cinque test per aiutare a individuare un potenziale problema alla tiroide:
Se uno di questi laboratori torna fuori dall'intervallo normale, collaborare con il medico per stabilire alcune migliori pratiche per riportarli entro i limiti normali. A volte questo potrebbe sembrare un farmaco, e altre volte, richiede interventi sullo stile di vita come la dieta, integrazione, e rimuovere le tossine dalla tua vita.
Il fattore genetico
Esiste una mutazione genetica nota come mutazione MTHFR che può anche avere un grande impatto sulla gravidanza. Molti medici non hanno familiarità con la ricerca su questo gene e non riconoscono questa mutazione come un rischio... ma lo è!
Innumerevoli donne hanno questa mutazione genetica ed ecco perché vale la pena testare. Ora ci sono anche test a casa che testano questa mutazione.
Folato contro acido folico
Una parte fondamentale della mutazione del gene MTHFR è l'incapacità di metilare correttamente il folato (specialmente nella forma sintetica dell'acido folico). Quindi, quando l'acido folico entra nel corpo, non viene elaborato e assorbito. Le donne incinte hanno bisogno di 400 mcg di acido folico al giorno perché aiuta a prevenire i difetti alla nascita ed è essenziale per la crescita del bambino. Però, se sei una donna che ha questa mutazione genetica, non sarai in grado di assorbire correttamente l'acido folico e dovrai assumere la versione reale di acido folico chiamata folato.
È una vera tragedia che i bambini non ricevano i giusti nutrienti e ne subiscano le conseguenze semplicemente perché ai medici mancano i segni che dicono che queste mamme devono assumere una forma diversa (la vera forma!) Di acido folico. Personalmente, anche prima di scoprire di avere una mutazione MTHFR, Ho scelto un prenatale con una forma naturale di folato... per ogni evenienza.
Quelli con questa mutazione dovrebbero prendere in considerazione la rimozione completa dell'acido folico dalla dieta. È la versione sintetica del folato e tende a nascondersi negli alimenti trasformati e nelle farine arricchite. È meglio optare per alternative più sane come verdure ricche di folati e frutta a basso indice glicemico come le more. Andare senza glutine è un altro ottimo modo per evitare l'acido folico.
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Infiammazioni della tiroide durante la gravidanza
La forma più comune di ipertiroidismo in gravidanza è il morbo di Graves. Infatti, 1 donna su 1500 sarà colpita durante la gravidanza. Ciò si verifica quando ci sono livelli di hCG molto alti nel corpo.
Secondo l'American Thyroid Association, il tipo più comune di ipotiroidismo è causato dalla malattia autoimmune di Hashimoto. L'ATA afferma, "Circa, Il 2,5% delle donne avrà un TSH leggermente elevato superiore a 6 e lo 0,4% avrà un TSH maggiore di 10 durante la gravidanza.
Entrambe queste condizioni possono avere impatti negativi sia sulla mamma che sul bambino, quindi è importante affrontarli. Prendersi cura della propria salute durante la gravidanza è essenziale per entrambi. Se stai attualmente lottando con l'infertilità o hai sofferto di aborto spontaneo, spera che ci siano passi provati che puoi iniziare a fare per migliorare la tua salute e migliorare le tue possibilità di concepimento.
Affrontare i trigger della tiroide
Un grande passo avanti verso la salute della tiroide è semplicemente affrontare i fattori scatenanti che potrebbero causare la fuoriuscita della tiroide.
intestino che perde
Intestino che perde, o la permeabilità intestinale si verifica quando il corpo non è in grado di elaborare cibo e sostanze nutritive nel modo giusto. In sostanza, l'intestino diventa gocciolante, e cibo e altri batteri scivolano attraverso le fessure innescando problemi di digestione e assorbimento. Se sei un amante della scienza come me, potresti trovare questo articolo davvero utile per spiegare la tecnicità della permeabilità intestinale.
Carenze nutrizionali
Questo è grande. A seconda della dieta, è facile essere veramente poveri di alcuni nutrienti essenziali come il ferro, magnesio, selenio, e vitamina D. I problemi intestinali possono anche ridurre la capacità del corpo di elaborare efficacemente questi nutrienti.
Se c'è un problema nell'intestino, quindi non importa quanto consumiamo questi integratori o mangiamo cibi ricchi di nutrienti, il corpo non sarà in grado di strappare loro tutta la bontà. Questo è particolarmente importante da affrontare durante la gravidanza poiché c'è un aumento della domanda di nutrienti.
Disfunzione surrenale
Lo stress è una componente enorme del benessere generale. La capacità o l'incapacità di gestire lo stress può influire direttamente sulla salute. I nostri corpi rilasciano cortisolo in base alle nostre reazioni alle circostanze e al nostro ambiente. I nostri corpi possono rilasciare troppo o troppo poco in base a ciò di cui pensa di aver bisogno. Quando il cortisolo si asciuga, entriamo in uno stato di stanchezza surrenale.
Sintomi come pressione sanguigna bassa, diminuzione del desiderio sessuale, lieve depressione, e sentirsi sopraffatti o indecisi possono derivare da una disfunzione surrenale.
Sensibilità alimentare
Ti sei mai sentito gonfio o gonfio dopo aver mangiato? O hai mal di stomaco o soffri di acne anche se hai ben oltre l'adolescenza? Tutti questi sintomi possono indicare che il tuo corpo è sensibile a qualunque cosa tu abbia appena mangiato.
sensibilità alimentari come il glutine, latticini, e la soia sono abbastanza comuni, quindi prova a rimuoverli dalla tua dieta e preparati per un enorme miglioramento nel modo in cui ti senti. Il glutine può anche causare una permeabilità intestinale, quindi per chi cerca di curare la permeabilità intestinale, eliminare il glutine è d'obbligo.
Squilibrio di zucchero nel sangue
Questo va di pari passo con il supporto delle ghiandole surrenali. Quando equilibriamo la glicemia, può diminuire l'ansia e gli anticorpi tiroidei. Il Dr. Wentz consiglia di ridurre i carboidrati raffinati e di aumentare i grassi e le proteine buone. Le proteine e i grassi buoni tendono a mantenerti soddisfatto più a lungo e a fornire più energia da assorbire.
Tossicità
Un accumulo tossico è comune anche nelle persone che soffrono di malattie della tiroide. Ci sono alcune cose come l'aria che respiriamo o l'acqua che beviamo che possiamo adottare per migliorare. Forse è il momento di ripulire i vecchi prodotti di bellezza e pulizia pieni di ingredienti dannosi e passare a un modo più naturale di fare le cose. Ecco alcuni piccoli passi da compiere verso questo obiettivo.
infezioni
Le infezioni sottostanti e la crescita eccessiva batterica come la Candida sono importanti da affrontare, soprattutto per coloro che hanno difficoltà a concepire. Ci sono molti prodotti naturali che possono aiutare a debellare le infezioni intestinali, ma consiglio di seguire un programma ben studiato e di lavorare con un professionista qualificato. Questo è particolarmente importante per coloro che sono attualmente incinta!
Iodio durante la gravidanza?
Nel mondo funzionale della medicina, se dovresti prendere o meno lo iodio è un argomento caldo. Alcune persone dicono che ne hai bisogno per una corretta funzione tiroidea, mentre altri si oppongono fermamente. A seconda di dove vivi nel mondo, potrebbe non essere necessario un supplemento aggiuntivo.
Durante le prime 10-12 settimane di gestazione, il bambino è completamente dipendente dalla mamma per l'ormone tiroideo. Dopo di che, il piccolo ha bisogno di iodio per produrre il proprio ormone. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda 250 µg/die di assunzione giornaliera di iodio, però, negli Stati Uniti, le nostre diete di solito forniscono abbastanza iodio, quindi consulta il tuo medico per vedere se hai bisogno di un'integrazione aggiuntiva.
Trova un dottore che capisca la tiroide
Questo probabilmente è ovvio, ma trovare un medico che capisca la malattia della tiroide e come influenza la gravidanza è vitale per il processo di concepimento (per quelli con infertilità) e durante la gravidanza. Cerca qualcuno che sia informato sulla tiroide e aperto agli interventi sullo stile di vita insieme ai farmaci necessari, se necessari.
Se c'è una cosa che ho imparato in tutti questi anni passati a gestire insieme la gravidanza e le malattie della tiroide, è questo:
Tu sei il tuo avvocato, e tu sei l'avvocato del tuo bambino. Se sospetti che qualcosa non va, sii la voce per te e per tuo figlio. Fare domande, fare ricerca, e non aver paura di difendere te stesso.
Più aiuto per la tiroide (per gravidanza e concepimento)
Passare in rassegna tutte le informazioni sulla tiroide e sulla gravidanza può sembrare un po' opprimente. Non sei solo, e voglio condividere una risorsa che avrei voluto avere anni fa. Probabilmente hai sentito parlare di una serie di documentari chiamata The Thyroid Secret, ma nel caso non l'avessi fatto, contiene informazioni dalla dott.ssa Izabella Wentz e da dozzine dei massimi esperti di tiroide. C'è un intero episodio dedicato alla fertilità e alla tiroide, quindi se stai cercando di concepire, attualmente incinta, o alle prese con la tiroidite postpartum, questa serie sarà molto utile.
Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico dal Dr. Shani Muhammad, dottore, bordo certificato in medicina di famiglia e pratica da oltre dieci anni. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico o di lavorare con un medico presso SteadyMD.
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