Viviamo in un mondo in cui tutti danno consigli sui cibi da mangiare e quelli da evitare per l'aumento di peso. Tuttavia, è necessario notare voi stessi che il cibo fa aumentare di peso e che ti fa snella e in forma. L'aumento di peso è una cosa ovvia che non può rimanere nascosto per più giorni!
Ci sono alcuni alimenti che hanno guadagnato una buona reputazione nel settore della salute e sono considerati come alimenti perdita di peso, ma alla nostra costernazione questi alimenti non siamo ciò che pensiamo che siano. Questi alimenti silenziosamente causare il vostro corpo a gonfiarsi e anche causare il grasso ad accumularsi intorno alla vita e tutto il corpo.
Questi cibi sani contengono tossine e allergeni che causano un'infiammazione interna e aumento di peso. La maggior parte delle persone si allergie dal consumo di questi alimenti, che non sono a conoscenza. In generale, questi alimenti disturbare la normale funzione ormonale, diminuire il tasso metabolico e causare l'accumulo di grasso.
È necessario evitare questi cibi e mangiare le loro altre alternative che non causano aumento di peso. Qui ci sono alcuni alimenti che causano il vostro corpo a gonfiarsi.
burro di arachidi
Le arachidi sono buone per la salute, ma lo sai che c'è un tipo di fungo che cresce in arachidi noto come aflatossine? Questo fungo può diminuire la capacità del corpo di bruciare calorie, causare allergie e l'infiammazione, e di conseguenza gli aiuti in aumento di peso.
alternativa alle arachidi
La migliore alternativa al burro di arachidi è burro di mandorle, che è ricco di sostanze nutritive e aminoacido L-arginina. Questi nutrienti aumentano la produzione di ormone della crescita umano nel corpo, che pompa il metabolismo e aiuta a costruire muscoli magri.
oli vegetali raffinati
Lo sai che gli oli in cui si cucinano il cibo è responsabile del 40 per cento di aumento di peso? Questi oli raffinati causano infiammazione corpo, in quanto contengono molte tossine. Questi oli anche disturbare gli ormoni e rallentare il processo di metabolismo.
alternativa agli oli raffinati
È possibile utilizzare omega-3 oli di oliva, olio di cocco e senape-ricchi di acidi grassi. Questi oli non sono raffinati e non contengono tossine. Questi oli non solo aiuterà nella perdita di peso, ma renderà il vostro organi del corpo più sano e migliorare il metabolismo.
cereali integrali
Sì, i cereali integrali possono anche causare aumento di peso, ma solo nelle persone che sono allergici al glutine presente nei cereali integrali. Il glutine provoca infiammazione interna e diminuisce il metabolismo, soprattutto in coloro che sono allergici ad esso. Questo provoca problemi di aumento di peso e ormonali pure.
sana alternativa ai cereali integrali
Se si sente gonfio e hanno altri problemi di salute dopo aver mangiato grani interi o altri cereali integrali poi si deve smettere di mangiare loro, come si è allergici al contenuto di glutine. Si può mangiare l'avena, invece, che è un cibo più sano.
artificiale zucchero
zero calorie zucchero provoca aumento di peso e il diabete contrariamente alla credenza comune di questi veleni zero calorie. Dobbiamo evitare tutti gli alimenti a base di zuccheri zero calorie, in quanto questa forma di zucchero contiene xilitolo che disturba la secrezione di insulina e provoca il diabete, l'infiammazione e aumento di peso.
sana alternativa allo zucchero-Free
Si può avere il miele, zucchero di canna, date, ecc, che contengono zuccheri naturali e non disturbare la secrezione di insulina.
