Bad Combinazioni alimentari che ti fanno Sick

E 'molto importante avere un controllo sui tipi di alimenti che si mangiano insieme. A volte, i cibi che mangiamo in combinazione possono avere un effetto drastico sul nostro sistema digestivo e la salute. Siamo abituati a pensare che mangiare cibi insieme può avere nessun danno sulla nostra salute e ci andrà a beneficio. Questo non è vero per tutti gli alimenti che di solito mangiamo in combinazione.

Si deve avere sentito la tua nonna che ti chiede di non mangiare frutta dopo i pasti o bere il latte con le uova. Noi di solito li ignoriamo, partendo dal presupposto che queste cose non hanno alcuna logica scientifica in loro. Tuttavia, abbiamo torto. La scienza ha dimostrato che dobbiamo evitare alcune delle combinazioni alimentari, in quanto possono danneggiare la nostra digestione e la salute.

Gli alimenti sono benedizioni naturale per noi, come si nutrono e guarire il nostro corpo. Gli alimenti, se preso in un giusta combinazione, possono essere i migliori amici per la nostra salute. Tuttavia, se preso in combinazioni sbagliate, possono rivelarsi dannosi per la salute. In questo articolo, abbiamo accennato alcune delle combinazioni alimentari che si deve evitare.

Scorrere verso il basso per conoscere l'elenco delle combinazioni alimentari che non si deve mangiare insieme.

Carne E formaggio

sono entrambi ricchi di proteine. Se entrambi si consumano contemporaneamente, il carico di proteine ​​nel corpo può aumentare, e quindi aumentare il carico di proteine ​​del fegato. Quindi, non è consigliabile mangiare carne e formaggio insieme allo stesso tempo.

grassi alimenti con proteine ​​

Evitare di mangiare burro, olio con uova, formaggio, carne e anche evitare i grassi alimentari con pane bianco. La digestione dei grassi richiede succhi biliari (sali biliari), che viene secreto dal fegato e della cistifellea. Se si mangiano cibi grassi con proteine ​​e altri cibi sbagliati, poiché possono impedire la secrezione dei succhi biliari, causando indigestione di grassi.

Acqua Con e dopo i pasti

Si deve evitare di acqua o succo di frutta potabile tra i pasti e subito dopo i pasti. Questo può ostacolare la digestione di alimenti e causa gonfiore e gas da formare. L'acqua diluisce anche i succhi gastrici che digeriscono le sostanze alimentari. Bere acqua 10 minuti prima dei pasti e mezz'ora dopo i pasti.

tè e caffè dopo i pasti

Evitare di bere tè o caffè dopo i pasti. Tè e caffè possono impedire il corretto assorbimento dei tuoi cibi interrompendo il mezzo acido dello stomaco. Questo ritarderà il processo di digestione e anche peggiorare molte sostanze nutrienti che sono presenti negli alimenti.

acidi alimenti e Carboidrati

Evitare di mangiare cibi acidi come i pomodori, limone, ecc, con alimenti ricchi di amido che sono generalmente alcalino. I cibi acidi in combinazione con alimenti alcalini possono causare problemi nel sistema digestivo. Si deve evitare di mangiare pomodori con carboidrati e proteine ​​con amidi. Questi alimenti fermentare per giorni nello stomaco e formare un fango che è difficile da digerire.

Frutta Proprio dopo i pasti

E 'molto importante evitare di mangiare frutta subito dopo i pasti. È necessario consentire la corretta digestione dei vostri pasti e poi mangiare frutta 2 ore dopo avere i vostri pasti. Mangiare frutta dopo i pasti può causare la sostanza alimentare a decomporsi nel tuo stomaco, che porta a indigestione e gas guai. Mangiare frutta almeno un'ora prima dei pasti.

carne rossa con amido cibi

Evitare di mangiare carne rossa con alimenti ricchi di amido, come riso, patate, ecc Essi sono difficili da digerire insieme. Mangiare carne rossa, pollo e carne bianca con cereali integrali al posto di alimenti ricchi di amido. Questa è una delle combinazioni di cibo che si deve evitare.