Il giardinaggio è in buona salute? Sì, in molti modi. Una volta che si conosce circa i benefici terapeutici di giardinaggio, si lungo per iniziare a prendere sul serio.
9 Miti sudore
è il giardinaggio un esercizio? Ovviamente sì. Ci vuole un sacco di scavare la terra, semi di piante, tagliare l'erba o spostare intorno al giardino per fare altre opere legate al giardinaggio.
Si sarà in grado di bruciare un sacco di calorie, ed è molto meglio che seduto sulla scrivania dell'ufficio per l'intera giornata. Inoltre, si sarà in grado di ottenere una boccata d'aria fresca, godere le immagini ei suoni della natura, battere i livelli di stress e migliorare il tuo umore.
Perché mangiare una banana Everyday Is
sano
Inoltre, molte persone godono di un grande senso di soddisfazione attraverso il giardinaggio. Se si riesce a far crescere le proprie verdure, sarà anche in grado di iniziare una dieta sana senza andare a comprare gli alimenti dal supermercato.
Quindi, è il giardinaggio sano? Dopo aver letto circa i benefici per la salute di giardinaggio, sarà sicuramente d'accordo.
Beneficio # 1
Si sarà in grado di condurre uno stile di vita fisicamente attivi quando si ha il giardinaggio come un hobby. Quando si sposta un sacco, i livelli di fitness tendono a migliorare. Inoltre, il trasporto e utilizzando gli attrezzi da giardinaggio come pale e taglierine darebbe qualche esercizio.
Beneficio # 2
La tua mente si emoziona come il giardinaggio può aumentare la vostra creatività troppo. Quando si è immersa nel verde, la mente diventa pensieri positivi.
Beneficio # 3
E 'rilassante. Respirare aria fresca o di toccare il suolo può essere esperienze che si può rilassare anche senza la vostra conoscenza.
Beneficio # 4
Inoltre, il giardinaggio può aumentare il sentirsi bene sostanze chimiche nel cervello e questo può essere un'esperienza molto tranquillo per voi.
beneficio # 5
È possibile ridurre i livelli di stress. Uno studio rivela che coloro che trascorrono il tempo in giardinaggio tendono ad avere livelli di stress inferiori.
Beneficio # 6
I vari movimenti che sono legati al giardinaggio come scavare o tagliare l'erba aiutarti ad aumentare la circolazione del sangue livelli. Quindi, questa attività è buono come un esercizio.
Beneficio # 7
Uno studio dichiara che coloro che lavorano sul territorio per alcune ore ogni giorno può ridurre i rischi cardio vascolari.
Vantaggio # 8
È possibile legame bene con i vostri cari se venissero inclusi in questa attività. Questo può migliorare il senso di gioia nella vostra vita.
Vantaggio # 9
Questa attività può anche migliorare la flessibilità e può affinare i sensi. Quando si spendono tua prima ora del mattino nel vostro giardino, perché si sente assonnato sulla scrivania dell'ufficio?
Questi sono solo alcuni benefici. Se siete a conoscenza di qualsiasi, si prega di condividerli con us.Buy migliori Health Insurance Plans
