Ci sono alcuni alimenti che ci ingannano nel pensare che sono sano e nutriente per noi consumiamo. Otteniamo tentati di acquistare questi alimenti apparentemente sani in un supermercato. Per evitare questo, dobbiamo fare una lista di cosa acquistare e cosa non.
Questi cibi non sani, che sono etichettati come sani, possono causare molti problemi di salute, come la glicemia alta, alta pressione sanguigna, peso guadagnare, problemi al fegato e danni cerebrali. È necessario essere consapevoli dei "cosiddetti" alimenti come sani che possono essere gravemente malsano.
Il supermercato è pieno di tali alimenti che ci possono ingannare e abbiamo, quindi, comprare loro supponendo che essi sono sani per noi . Essere consapevoli di questi cibi non sani che portano l'etichetta di essere sani. Una cosa che ci induce ad acquistare questi alimenti è che sono facili da preparare e sono una delizia per le nostre papille gustative pure.
Non solo prendere un tributo sulla vostra salute, ma anche svuotare le tasche. Quindi, ecco un elenco di cibi sani che possono effettivamente essere molto insalubre per voi. Date un'occhiata!
Fries verdura
Ci piace mangiare patatine fritte o altri chip vegetali e di solito avere la tentazione di comprarli. Frittura e cottura processi di questi chip ad alte temperature produce una sostanza nota come acrilamide, che può aumentare il rischio di vari tipi di cancro, compreso il cancro del collo dell'utero. Questo è uno degli alimenti sani che non è sano e deve essere evitato in questo preciso istante.
soia
Può essere una fonte sana di proteine per i vegetariani. Tuttavia, contiene fitoestrogeni che agiscono simile al ormone femminile estrogeno nel corpo. L'azione maggiore di ormoni femminili può aumentare il rischio di cancro al seno. La soia contiene anche le tossine naturali conosciute come "anti-nutrienti", come ossalati e saponine, che possono arrestare la digestione delle proteine nel corpo.
aromatizzati yogurt
Lo yogurt è una buona fonte di calcio, probiotici, proteine di alta qualità, vitamine e acido linoleico coniugato che combattono contro le cellule tumorali. Tuttavia, yogurt aromatizzato acquistato da un supermercato contiene più calorie sotto forma di zucchero, conservanti e aromi artificiali. Lo zucchero e additivi prevengono gli effetti benefici dei probiotici in yogurt, determinando così un aumento di peso.
patate fritte
Questo è un altro malsano cibo che sembra essere falsamente sano. Esso contiene anche sostanze chimiche e meno di patate. Esso contiene zucchero, sale, i colori, i sapori e gli altri prodotti artificiali aggiunti che aumentano il rischio di glicemia alta e anche la pressione alta.
Chicken Nuggets
Essi contengono solo circa il 50 per cento di pollo e il resto sono gli additivi, che sono dannosi per la salute. Per mantenere il pollo ben conservato, i produttori di aggiungere un sacco di conservanti che possono deteriorare la salute. Essi contengono anche riempitivi come Maida (farina raffinata) e farina di mais che contribuiscono all'aumento di peso.
Succhi di frutta
I succhi di frutta sono un'altra cosa che noi otteniamo tentati di acquistare in un supermercato. Questi succhi di frutta contengono un sacco di zucchero fruttosio che possono portare a un aumento di peso. Oltre a questo, contiene anche molti conservanti, aromi artificiali, ecc, che possono rovinare la vostra salute. E 'meglio avere tutta la frutta o succhi di frutta fatti in casa piuttosto che acquistare loro di supermercati.
Dieta Bibite
Si tratta di una nozione comune di andare in per le bevande senza zucchero, assumendo che siano sani. Questo è solo un inganno, in quanto contengono zucchero a zero calorie o l'aspartame che può causare il diabete e aumento di peso, se assunti in eccesso.
