L'anemia è un disturbo comune del sangue. Una persona si dice che abbia l'anemia, quando il suo /la sua conta ematica della percentuale di emoglobina è bassa. Il ruolo di emoglobina è di trasportare ossigeno alle varie parti del corpo. Anche se l'anemia colpisce sia uomini che donne, le donne sono più inclini a questo disturbo. Ci sono tre tipi di anemia e cioè la perdita di sangue anemia, emolisi anemia e carenza di rosso l'anemia produzione di celle.
Le cause per l'anemia da carenza di ferro includono, carenza di acido folico, carenza di vitamina B12, l'allattamento, il fumo, l'invecchiamento, malattie come l'artrite e l'HIV, e di alcuni altri farmaci. I sintomi di anemia variano da persona a persona. Tuttavia, alcuni dei sintomi più comuni includono sonnolenza, stanchezza, mancanza di respiro, vomito, feci di sangue, bruciare cardiaca cronica e gonfiore delle gambe e delle braccia.
Per superare l'anemia, una dieta sana è un must. È necessario includere alimenti ricchi di ferro, acido folico e vitamine. super alimenti Pochi possono aiutare a superare l'anemia. In questo articolo, noi di Boldsky stiamo elencando alcuni dei cibi ricchi di ferro da includere nella vostra dieta per prevenire l'anemia. Continua a leggere e fare inserire questi alimenti nella vostra dieta
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