Il sistema immunitario ha bisogno di essere abbastanza forte per difendere il corpo contro molte malattie e le malattie. Ogni momento, i vari tipi di microrganismi come batteri, funghi e virus Continuo a cercare di invadere il vostro sistema e causare un infection.The Healing Powers Naturalmente FruitsOf, il sistema immunitario si sta difendendo contro quegli attacchi, ma a volte, quando si diventa un po ' più debole, può avere bisogno del vostro aiuto. È necessario costruire la vostra immunità rilassando il corpo bene e consumare alcuni tipi di alimenti. Inoltre, è meglio stare lontano da abitudini come fumare e bere quando il vostro corpo manca abbastanza immunità.
Non Perché Size Does MatterWell, quali sono i modi per rafforzare il sistema immunitario? Tutto inizia con la dieta prima. Mangiare frutta e verdura fresca può aiutare molto come che fornire il vostro corpo con abbastanza vitamine e minerali. Ora, cerchiamo di discutere questo ulteriore.
Consumare Tè
Sia il tè verde e tè nero sono buoni per il sistema immunitario. Ma non su di loro consumano. Bere 1-2 tazze al giorno.
Mangia Un aglio crudo
L'aglio è un richiamo immunitario. Esso contiene allicina, minerali come zinco, zolfo, selenio e vitamine A ed E. quanto contiene anti-fungine, anti-virali e anti-batteriche, può essere utilizzato per stimolare il sistema immunitario. Mangiare un aglio crudo il giorno 1.
Consumare yogurt
La cagliata è nutriente e anche un richiamo immunitario. E 'anche un bene per il vostro sistema digestivo.
Consumare Avena
L'avena contengono fibre e anche proprietà anti-microbiche. consumarli regolarmente può aiutare le tue malattie combattere corpo facilmente.
ottenere la vitamina D
Anche se sovraesposizione è pericoloso, ottenere un certo sole del mattino può essere sano. Come la vitamina D svolge il proprio ruolo nel proteggere il corpo contro alcune malattie come il diabete e problemi di cuore, prendere il sole del mattino.
Consumare succo di limone
Sappiamo tutti il fatto che la vitamina C svolge un ruolo nella difesa del corpo contro alcune malattie. Si può anche proteggere il corpo contro i batteri, virus e danni dei radicali liberi. Consumare succo di arancia o di limone.
Get Some zinco
Il corpo ha bisogno di zinco al fine di produrre globuli bianchi e danni dei radicali liberi. Consumare verdure a foglia verde e cereali integrali oppure chiedere al medico di prescrivere un supplemento di zinco.
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