Alimenti che rimuovere l'eccesso di sale dal corpo

Il sale è un ingrediente fondamentale che tutti aggiungere alla nostra dieta. Si tratta di un ingrediente importante in quanto contribuisce a migliorare il gusto del cibo che consume.According gli esperti non dovremmo aggiungere una dose eccessiva di sale nei nostri pasti in quanto può causare un sacco di problemi di salute. Si deve sapere che il corpo ha bisogno di piccole quantità di sale in quanto aiuta a regolare la quantità di liquido nel vostro body.DO di aggiungere sale AI TUOI FRUTTA FRESCA?

Questo significa che solo il più sale si aggiunge al vostro piatto il più i vasi sanguigni trattenere l'acqua nel corpo. Questa acqua in eccesso che viene trattenuta aumenta il volume del sangue nelle arterie, provocando la pressione alta.

Ora, quando si sono diagnosticati con alta pressione sanguigna, si sta accogliere un sacco più problemi su te stesso, che sono malattie cardiache , l'obesità, l'ipertensione e stroke.So, il meglio che puoi fare è ridurre il salt.Here sono alcuni dei migliori e cibo sano che togliere il sale in eccesso dal corpo. È necessario dare un'occhiata a questi ingredienti e aggiungerli alla vostra dieta oggi:

Fagioli

Gli alimenti proteici a base devono essere aggiunti ai vostri pasti se il tuo corpo ha un alto livello di sale. Il livello di proteina nei fagioli contribuirà a ridurre il sale al 10 per cento.

yogurt

Il consumo di alimenti che contengono cagliata è un altro modo per contribuire a ridurre il sale nel vostro corpo. Curd ha anche una ricca fonte di proteine ​​che aiutano a diminuire il livello di sale in eccesso nel corpo.

Pesce

media di pesce circa il 10 per cento del DV per il potassio per porzione 3-once, che diminuisce l'eccesso di sale nel corpo. Stick per salmone e tonno solo.

Baked Potato

Alimenti di potassio come le patate al forno con la pelle è il cibo migliore che taglia sale nel corpo. Una patata media al forno con la pelle vi darà circa il 26 per cento del DV.

Uvetta

La frutta secca si concentrano le fonti di potassio. Uvetta dovrebbero essere aggiunti alla vostra dieta quotidiana in modo che possa contribuire a ridurre il sale in eccesso nel vostro corpo.

Albicocche

Albicocche secche troppo hanno una sorgente ad alta concentrazione di potassio, che aiuta a ridurre il sale . Masticare su un pezzo di albicocca se la pressione sanguigna è alta.

Banane

Ci sono alcuni frutti troppo che forniscono il vostro corpo con una ricca fonte di potassio. Alimenti come banane, avocado e succo d'arancia sono alcuni di loro si dovrebbe consumare quando la pressione è alta.

fibra alimenti ricchi

Gli alimenti come avena, verdura, pane di grano sono alcuni dei molti alimenti che il sale taglio nel vostro corpo. L'elevato valore di fibra in questi alimenti tagliare il sale, in modo da mantenere il vostro alto tasso di metabolismo.

Spezie aiutare anche

Includere spezie nei pasti in quanto contribuirà a ridurre l'assunzione di sale e anche aiutare in vari altri problemi di salute anche. Le spezie sono buoni per il cuore e la pressione.

Basta tagliare!

Non aggiungere sale al cibo può essere utile a volte, soprattutto quando si dispone di eccesso di sale nel corpo.

Comprare I migliori Health Insurance Plans