Che cosa fa il tuo cervello Do mentre siete addormentato

Sonnecchiando durante il giorno è importante per il vostro cervello, sai perché? A 15 minuti pisolino che contribuirà ad aumentare il vostro cervello e contribuire ad aumentare la vostra attività durante il giorno così. Se date il vostro cervello che 165 minuti di riposo, si sarà in grado di svolgere meglio sul posto di lavoro.

Tuttavia, per alcuni napping per 60 minuti o 30 minuti nel corso della giornata può fare la differenza totale quando si tratta di a riposo durante la notte. Ci sono alcune persone che hanno difficoltà a dormire la notte se pisolino durante il giorno.

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D'altra parte, lo sapevate che napping ha un effetto negativo sul cervello? Avete qualche idea di ciò che il cervello fa quando si prende che 15 o 30 minuti così chiamato potere pisolino? Ebbene, le azioni Boldsky con voi alcuni dei dettagli succosi come a ciò che accade esattamente al cervello durante un pisolino, date un'occhiata:

durante un pisolino per 15 minuti

Quando si pisolino esattamente 15 minuti durante il giorno, il cervello aiuta a aumentare la potenza per l'apprendimento, allo stesso tempo, migliora la memoria troppo.

durante un pisolino per 30 minuti

Quando si è addormentato per 30 minuti il ​​cervello migliorano la creatività, mentre allo stesso tempo, anche aumentando la memoria.

durante un pisolino per 45 minuti

Sonnecchiando per più di 30 minuti è utile in quanto aiuta a ricordare un sacco di cose. Essa ha un impatto sul cervello contribuendo così a prendere decisioni troppo che potrebbe aver voglia di fare per un lungo periodo di tempo.

durante un pisolino per 60 minuti

Gli studi hanno dimostrato che un 60 per 90 minuti pisolino può avere un effetto drammatico sul cervello in termini di problem solving.

Mentre Sonnecchiando per più di un'ora

Sonnecchiando per più di un'ora non è altro che dormire. Durante questo periodo il cervello si resetta e rende in tal modo si va in sonno REM.

Crea Cervello Allerta

E 'bene al cervello in quanto aiuta a sentirsi molto più allarme una volta che avete svegliato da un sonnellino. sonnellini potenza di corto sono molto meglio per il cervello in termini di prontezza di riflessi del cervello.

rende energico

Sonnecchiando per più di 20 minuti fa sentire energici cervello. Questo aiuta a rendere sentire più produttivi al lavoro.

vi aiuta ad essere più produttivi

Sonnecchiando è buono per il cervello in quanto aiuta a pensare meglio e lavorare in modo più efficace. Questo è uno dei vantaggi più importanti di napping.

Mantiene a bada lo stress

Se si desidera mantenere a bada lo stress, prendere un breve pisolino di 15 minuti. Vi sveglierete pensando fresco e privo di stress troppo.,

migliora la memoria

aiuta a migliorare la memoria, questo è un altro vantaggio di napping. Esso prevede il cervello con molta energia che ti fa sentire bene e attiva.

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