Come il tuo stile di vita influisce sul tuo Bones

È necessario ossa forti di condurre una vita normale. Ma con l'età, le ossa possono perdere forza, proprio come qualsiasi altro organo del corpo. Ma cosa succede se il vostro stile di vita indebolisce le ossa molto prima di raggiungere la vecchiaia? Beh, alcune cattive abitudini influenzano gradualmente la bones.How di calmarsi quando UpYes stressati, soda colpisce le ossa, il fumo influisce ossa e persino influenza di alcol ossa.

Anche se non si dispone di cattive abitudini come fumo, alcol o consumare soda, anche il vostro stile di vita sedentario o l'assunzione di caffeina può anche prendere un tributo sulla vostra bones.Are È intestazione verso il burnout? anche l'esposizione al sole insufficiente può anche influenzare la forza delle vostre ossa. Cerchiamo di discutere questo ulteriore ...

Calcio carenza

Se la vostra dieta priva di abbastanza calcio, il tuo corpo non riuscirà ad essere in grado di mantenere la salute delle ossa.

Stile di vita sedentario

Quando si esercita regolarmente, le ossa tendono a rimanere più forte, mentre una vita sedentaria è un male per le ossa.

la caffeina

il problema con la caffeina è che può diminuire il tasso di assorbimento del calcio nel vostro corpo e questo può aumentare la perdita di tessuto osseo.

Fumo

Sì, questa abitudine del tuo grado di ridurre la massa ossea e può anche portare a osteoporosi più tardi.

insufficiente Sun Esposizione

sappiamo tutti che il corpo richiede sufficiente di vitamina D al fine di assorbire il calcio e fosforo. Quando non si riesce a fornire abbastanza di vitamina D, le ossa possono soffrire.

il consumo di alcol

Gli esperti sanitari dicono che il consumo pesante di alcol può influenzare le ossa. Infatti, un sondaggio sostiene che gli adolescenti che consumano alcol possono soffrire di osteoporosi nei loro anni più tardi.

Salt

Uno studio afferma che l'eccessiva assunzione di sodio può causare la perdita di calcio come il tuo corpo espelle entrambi dei minerali insieme.

soda

Anche se alcuni non accettano questa teoria, è un fatto che bibite colpiscono le ossa se la vostra dieta priva di sufficiente calcium.Buy migliori Health Insurance Plans