8 Bedtime bevande per voi

Avete difficoltà a dormire la notte? Bene, abbiamo una soluzione per voi ...

È necessario avere incontrato un sacco di trattamenti ayurvedici, provato diversi farmaci, strappi nonna e trucchi solo per sbarazzarsi di insonnia. Ma, hai mai incontrato alcune bevande che possono aiutare a dormire sonni tranquilli e suono di notte.

ALIMENTI impressionante per SONNO meglio stasera!

La ricerca mostra ci sono 8 le bevande di andare a dormire si deve consumare una un'ora prima di colpire il sacco. Le bevande efficaci non solo farà dormire meglio, ma anche aiutare a sentirsi bene la mattina successiva. Da tè caldo, tisane, bevande al cioccolato e molto altro ancora, abbiamo una lista di opzioni è possibile provare questa sera a dormire e sognare bene.

Stare lontano da caffè come ti fa sentire attivo. Inoltre, si può cercare di evitare lo zucchero in quanto si può fare sentire attivi durante la notte allontanare così fuori il sonno

Quindi, dare un'occhiata a questi 8 migliori bevande di andare a dormire è possibile attivare anche stasera:.

Hot chocolate

una delle migliori bevande di godere di ogni giorno è cioccolato al latte. Latte caldo mescolato con sciroppo di cioccolato è di riempimento pancia e calmante per i nervi.

Tè alla menta

tè alla menta caldo con un pizzico di succo di limone vi aiuterà a dormire come un bambino. Bere questa bevanda un'ora prima di colpire il letto.

Camomilla

camomilla non zuccherato è una bevanda calmante per godere di un'ora prima di colpire il sacco. Questo tè aiuta a calmare i nervi e anche riduce lo stress.

Cacao

Un altro tempo preferito per molti. Sorseggiare cioccolata calda, se si soffre di insonnia. Rendere questa bevanda di andare a letto caldo vostra abitudine quotidiana.

latte caldo

Ruotare per latte caldo se ti manca il sonno. Aggiungere un cucchiaio di miele per un bicchiere di latte caldo per contribuire a calmare i nervi e rilassarsi prima di andare a letto.

Latte di Mandorle

A causa della presenza di vitamina E nel latte, si è possibile utilizzare questa porzione di avere sogni d'oro. Bere latte di mandorla subito dopo una cena leggera per avere un buon sonno.

Miele bere

Per un bicchiere di latte caldo, aggiungere un cucchiaio di miele. Bere questa bevanda calmante coricarsi presto iniziare a sentirsi assonnato. Questa bevanda aiuta anche a sentirsi ringiovanito la mattina seguente.

Ginger Tea

tè caldo allo zenzero aiuta la digestione. Ginger anche contribuire a mantenere il rivestimento dello stomaco raffreddare oltre a dare un resto di una buona notte.

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