Come smettere di essere uno strato Potato

essere un teledipendente uccide! Stare seduti per lunghi periodi di tempo senza alzarsi per un po 'potrebbe essere una cosa terribile da fare per la vostra salute. Se il vostro lavoro fa ci si siede o se il televisore fa vivere così, alla fine della giornata, questa abitudine potrebbe invitare pericolo di vita problemi di salute.

Sei un teledipendente? - Rischi per la salute

Lo sai che anche coloro che si impegnano in allenamenti regolari non dovrebbe sedersi per ore durante il resto della giornata? E se non si è anche quello che funziona regolarmente, allora non si può permettere di godere la vita di un teledipendente.

Come pulire un divano a casa?

Gli effetti collaterali potrebbe includere l'obesità, problemi di cuore, diabete, problemi di pressione sanguigna e l'infiammazione. Prendendo brevi pause può almeno ridurre al minimo i rischi. Così, invece di essere un teledipendente, continuate a leggere per sapere cosa fare.

Allarme

Usa il tuo telefono intelligente in modo intelligente. Per impostare la sveglia per ricordare di alzarsi e allungare ogni 20 minuti. Anche se non allungare, almeno alzarsi e fare qualcosa ogni volta che si sente l'allarme.

legame con i tuoi colleghi

In ufficio, alzarsi e camminare fino a vostri colleghi a parlare con loro invece di utilizzare il telefono per tale scopo.

chiede di natura

Ogni volta che si deve visitare la camera di lavaggio, utilizzare che come un'opportunità di camminare intorno alla vostra casa per un paio di giri prima di rispondere alle chiamate della natura.

Godetevi Pet Walks

Sollevare un cane da compagnia e uscire per una passeggiata con lui su una base quotidiana. Questo vi aiuta a superare lo stress e vivere una vita gioiosa con il vostro animale domestico.

Spiaggia

Ogni volta che si va in spiaggia, camminare invece di sedersi e guardare le onde. Se siete annoiati di camminare, lanciare pietre in acqua.

gettare il
remoto

Chiedete ai vostri familiari per nascondere il telecomando del televisore. Ogni volta che avete a guardare la TV, si dovrà cercare in tutta la casa e poi guardare la TV solo.

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