E 'molto naturale sentirsi affamati ad una certa ora del giorno. Se si lavora sodo in palestra, ci si sente molto affamati. Tutte le attività fisiche e mentali possono farti fame. alimenti adeguati in grado di soddisfare il vostro bisogno. I nutrizionisti suggeriscono di prendere cibo per quattro volte al giorno. Ma, se siete su una dieta rigorosa, si può andare a pranzo leggero. Ma mai saltare la vostra breakfast.So, sensazione di fame è un fenomeno molto naturale. Perché è sempre allarmante a voi? Fare qualche domanda a te stesso. Ti senti fame per tutto il tempo? Non si cerca sempre il frigorifero di qualcosa da mangiare? Che Piastra Una sana Consiste OfDo avete preferenze (come vuole avere cioccolato o qualche fast food o patatine fritte), mentre la sensazione di fame? Se queste domande sono dotati di risposta positiva, allora è il momento di essere prudenti. Può essere che si ’ re affetti da mangiare compulsivo. E 'il momento di trovare motivi per cui si ’ re fame tutto il time.How fame eccessiva fa malsana? Questa abitudine crea un sacco di problemi fisici, rendendo il vostro BMI malsana. Così, quando ci si chiede il motivo per cui anche dopo outs del lavoro regolari la pancia non è rimboccando o si sente la tua ringhiando ventre, colpa tua abitudine del binge eating. Per tagliare il problema alla radice, è necessario sapere perché si ’ re fame tutto il tempo. Affamato? Prendere una sana SnackHere sono alcune ragioni per cui si ’ re fame tutto il tempo. Continuate a leggere per sbarazzarsi di questo-abitudine
1. Troppo alcol
E 'dimostrato attraverso ricerche che l'alcol è il principale colpevole di aumentare il livello di un ormone, la grelina, che aumenta la vostra fame più del normale. Anche bere mentre si mangia si mantiene affamati dopo un pasto. Non si ottiene perché hai fame per tutto il tempo, anche dopo il pasto?
2. Saltare la colazione
Molte persone hanno un'idea molto sbagliata di perdere peso saltando la prima colazione. Ma lo sai che questa abitudine incoraggiare solo la fame e il grasso del tuo corpo non brucia affatto? E 'sicuramente uno dei motivi per cui hai fame per tutto il tempo.
3. L'insonnia
Questa è una ragione per la quale hai fame per tutto il tempo. Se non si ottiene abbastanza sonno durante la notte, il corpo non otterrà riposare. Così, la produzione di leptina, un ormone che ti fa sentire più piena, sarà diminuito e grelina comincia a farvi fame.
4. La disidratazione
L'ipotalamo del cervello è responsabile per le sensazioni di fame e di sete. Se non si hanno i liquidi per un lungo periodo di tempo, si può sentire fame. Afferrando alcuni alimenti non è la cosa giusta da fare. Bere molta acqua e vedere se vi sentite ugualmente affamati.
5. Troppa televisione Tempo
Recenti ricerche hanno dimostrato che peoplewho guardano la televisione per più di due ore si sentono più fame rispetto a quelli che non lo fanno. Seduto su un divano con bibite e prodotti alimentari trasformati si fa solo fame e vi porta all'obesità.
6. Un sacco di stress
Ogni volta che lo stress molto, ricordate che questo è uno dei motivi per cui hai fame per tutto il tempo. Così, avendo un pezzo di cioccolato non è la soluzione di una rottura del cuore, piuttosto che chiede di scavare in più alimenti e ti lascia in più ansie.
7. Velocità mangiare
E 'vero che siete in fretta, ma è necessario mantenere la pazienza mentre si mangia. Quando
