Perché mangiare del pranzo scrivania è malsano

Si sono probabilmente troppo occupati nel vostro ufficio, ed è per questo si preferisce prendere uno spuntino veloce alla scrivania durante la pausa pranzo. Se è così, non siete soli. Un sondaggio ha concluso che il 92% dei dipendenti aziendali preferiscono mangiare il pranzo alla scrivania. Ma questo non è sano!

20 migliori cibi da mangiare per pranzo

Una corretta pranzo sano sembra di mangiare via il vostro tempo e quindi, si sarebbe solo voglia di masticare qualcosa e portare avanti con il lavoro di nuovo.

a poco a poco, si otterrà così assorbito nel vostro lavoro che si inizierà a saltare il pranzo per finire il lavoro in tempo. Ma ricordate una cosa:. Solo sane abitudini alimentari possono aumentare la vostra creatività e la salute

Se siete in fretta di salire la scala aziendale, in modo che si mangia prima buona salute. Naturalmente, si avrà i propri motivi per mangiare il pranzo alla scrivania.

12 cose da non fare Dopo pranzo

È possibile risparmiare tempo, è possibile lavorare contemporaneamente e si può impressionare il vostro capo come che mostra come si è dedicato. Ma il suo male alla salute e gradualmente la produttività diminuisce.

Step Out

Quando si va fuori, almeno durante la pausa pranzo, la vostra mente si rinfrescata. La ricerca sostiene che i dipendenti che tendono a rimanere nello stesso posto per lunghi periodi di esposizione di tempo livelli di produttività in declino. Quando si va fuori, la vostra mente può aggiornare se stesso e questo aumenta la creatività.

Distrazioni

Non si può mangiare consapevolmente quando si mangia alla scrivania. Sarete distratti come si sarà guardando il monitor. Ora, la distrazione sarà o farà mangiare più o mangia meno del necessario. Inoltre, la consapevolezza nel mangiare è più sano per il vostro corpo.

improprio dieta

In genere tende a mangiare qualcosa di leggero se si sta mangiando alla scrivania. Questo sarà poi farà mangiare troppo come il vostro desiderio tendono ad aumentare dopo un paio d'ore; questo vi farà binge mangiare.

germi sulla scrivania

La maggior parte di noi sono consapevoli del fatto che i nostri banchi sono pieni di germi. La tastiera, il mouse e la scrivania sono terreno fertile per i batteri. Mangiare in un posto diverso è più sano.

Digestione

Il cibo che può essere mangiato sulla scrivania è generalmente cibo spazzatura o fast food. Mangiare questi cibi non sani uccideranno il vostro sistema digestivo presto.

Sleepy Secondo tempo

La cosa migliore da fare è di alzarsi dal proprio posto e andare fuori per il pranzo. Parla con i tuoi amici e trascorrere del tempo in modo che la vostra mente e corpo si rinfrescati. Questo vi aiuterà a rimanere sveglio e vigile durante la seconda metà della giornata. Quindi, smettere di mangiare il pranzo alla scrivania e iniziare uscire.

Drained

Vi sentirete drenato se si spende anche la vostra ora di pranzo nell'ambiente di lavoro. Questo porterà a irritazione alla fine della giornata. È necessario l'energia sufficiente per gestire le attività di ufficio e gestire la vostra condotta. Prendendo una pausa, è possibile ricaricare di nuovo idea.