La maggior parte di noi si chiedono come evitare sensazione di sonnolenza nel pomeriggio. Subito dopo aver pranzato, il vostro corpo ottiene occupato nella digestione del cibo e questo vi farà sonnolenza.
In realtà, si tende a finire i compiti più difficili in ufficio durante la prima metà della giornata, ma quando arriva alla seconda metà, ci si chiede come evitare sensazione di sonnolenza in ufficio.
benefici eccellenti di prendere un pelo
Se siete stati in quella situazione, allora è giunto il momento modificate per la vostra dieta e sonno routine per fermare sensazione di sonnolenza durante le ore di lavoro.
potenza Naps vi renda inventivi
in realtà, diversi fattori come i ritmi circadiani, la vostra dieta, i livelli di attività e livelli di idratazione influenzare la vostra pomeriggi sonnolenti.
Ora, cerchiamo di discutere come evitare sensazione di sonnolenza dopo pranzo.
Keep Moving
Prova a fare una passeggiata intorno al vostro cubicolo ufficio quando si sentirsi assonnato. Questo può rimanere svegli.
Notte di sonno
Mai saltare il vostro tempo di sonno notturno e di evitare feste a tarda notte. sonno insufficiente è il primo fattore responsabile per la sonnolenza nel pomeriggio.
Piccoli pasti
Come evitare sensazione di sonnolenza dopo pranzo? Prova consumare piccoli pasti. pranzo pesante può sonnolenza.
lavare il viso
Come smettere di sensazione di sonnolenza in ufficio? Lavare si faccia. Vi sentirete fresco e attivo dopo.
Tè Verde
Sorseggiare una tazza di tè verde caldo per svegliarti. Questo può stimolare un po '.
assunzione di zucchero
Evitare il consumo di zucchero o tenerlo al minimo. Un incidente di zucchero può anche farti sentire assonnato.
Evitare compiti noiosi
compiti noiosi può aumentare il sonnolenza durante il dopo mezzogiorno. Evitare tali compiti e scegliere qualcosa di interessante.
fare una chiacchierata
Parla con i tuoi colleghi del tuo lavoro per qualche tempo. Ciò può impedire il vostro sonno un po '.
