abitudini sane e cambiamenti nello stile di vita può aumentare la libido, migliorare la vostra vita intima, e anche affrontare questioni come la disfunzione erettile e disfunzione sessuale femminile. Il mantenimento di una vita di fare l'amore sano è essenziale per qualsiasi rapporto di crescere.
L'eccitazione e la funzione intima dipende da un sano sistema cardiovascolare e una buona salute generale, quindi, è importante per entrambi i sessi per migliorare la loro vita intima, mantenendo uno stile di vita sano. VANTAGGI
10 sANO pER amore di Uomini
È possibile ottenere uno stile di vita sano dal cibo che consumano e il regolare esercizio fisico che fate. Può non solo farà guardare bene sulla parte esterna, ma può anche farti sentire pieno di vita al suo interno. Allo stesso tempo, ci sono alcuni alimenti che si può ottenere in mood- e d'altra parte ci sono gli alimenti che sono libido-killer.
Gli studi dimostrano che questi alcuni cibi buoni o nutrienti svolgono un ruolo essenziale nella aumentare la libido e sostenere una vita intima sana
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Ecco alcuni dei perfetti modi sani per migliorare la vostra vita di fare l'amore, date un'occhiata
il sedano è
sano
uno dei modi più sani per migliorare l'amore è quello di aggiungere il sedano alla vostra dieta. Questo vegetariano sano stimolare la ghiandola pituitaria, che è la chiave nel rilascio di ormoni sessuali. D'altra parte, il sedano è un alimento afrodisiaco che aumenta naturalmente il proprio stato d'animo.
sgranocchiare Frutta
Frutta hanno un modo unico di aumentare la libido di un uomo. Tuttavia, per le donne si dice che sia molto più potente. Fragole, pesche e manghi sono ricchi di boro che si trasforma il calcio in un potente afrodisiaco.
Cioccolato Potenza
Se si vuole rendere le cose stasera, sgranocchiare una lastra di cioccolato. Si tratta di un alimento sano per migliorare l'amore in quanto produce una scarica di endorfine. Questo alimento contiene anche feniletilamina che stimola il rilascio di dopamina nelle aree del cervello associata con orgasmi.
Esci Il Butt
Se disfunzioni erettili stanno scomparendo la vostra vita sessuale, potrebbe essere dovuta alla cattiva abitudine, il fumo. Gli esperti affermare che gli uomini che fumano hanno il doppio del rischio di sviluppare disfunzione erettile e le donne si troveranno ad affrontare problemi con i loro tessuti vaginali.
fare un po 'di yoga
Lo yoga è un guaritore generale. Praticare lo yoga vi aiuterà a durare tre volte più a letto. Urologo anche affermare che l'esercizio isometrica in yoga aiuta le donne a ritardare il loro orgasmo.
L'alcol non salva È
Uno dei modi per migliorare l'amore è quello di smettere di bere. L'alcol è così potente che può inibire i riflessi sessuali da opacizzare il sistema nervoso centrale.
Esercizio al massimo!
Il modo più sano per migliorare la vita l'amore è quello di esercitare regolarmente. Mantenere fisicamente in forma può aiutare sia gli uomini che le donne aumentano la libido. E 'anche un bene per il cuore e altri organi.
liberarsi dallo stress
Lo stress è un killer silenzioso. Lo stress aumenta anche i livelli di cortisolo e adrenalina, che possono interferire con gli ormoni di risposta sessuale. Quindi l'unico modo per migliorare la vostra vita l'amore è quello di non ottenere sottolineato.
Ottenere un buon riposo
Se ti manca il sonno può influenzare l'intero stile di vita. La mancanza di sonno è stata collegata a disfunzione erettile e problemi di risposta sessuale femminile. Quindi ottenere abbastanza di riposo per migliorare la vostra intimità nel vostro rapporto.
Caffè di aspirazione ad un limite
Limitare l'assunzione di caffè causa di caffeina può limitare i vasi sanguigni. Troppo di caffè diminuirà la propria libido e un effetto di una sana vita intima.
Il diritto alimentare
E 'importante consumare la giusta dieta, nit solo per avere una buona vita di fare l'amore, ma per anche rimanere in buona salute. Una dieta ricca di colorati, frutta e verdura ricchi di antiossidanti è l'ideale per una buona salute generale e anche aiuta ad aumentare la vostra libido.
Aggiungi In una spinta di integratori
Se si aggiunge un elenco di supplementi extra per la vostra dieta quotidiana può essere molto utile in camera da letto. Supplementi come un multivitaminico e antiossidanti come CoQ10 e licopene hanno un effetto robusto sulla vita di fare l'amore.
