Il sonno è un grande dono della natura e è necessario per vivere una sana lunga e qualità della vita,. Le persone che non addormentarsi o hanno difficoltà a prendere sonno soffrono di entrambi i problemi di salute mentale e fisica. Persone che hanno insonnia (insonnia) soffrono di ansia, stress e mancanza di concentrazione.
Le persone che non ottengono un sonno profondo sentire stanco durante il giorno. Essi soffrono anche di aumento di peso e hanno una riduzione dell'immunità. Ci sono molti metodi naturali per addormentarsi, come la meditazione, riducendo lo stress e mangiare cibi sani.
Tuttavia ci sono molte cose meravigliose associati a dormire. È necessario conoscere questi fatti per quanto riguarda il sonno in quanto sono interessanti e un po 'strano.
Date un'occhiata ad alcune delle cose strane e interessanti che accadono durante il sonno.
I suoi occhi si muovono
E 'normale per spostare le palle degli occhi durante il sonno. Ci sono cinque fasi di movimento del sonno e l'occhio che accade nella quinta tappa si chiama rapid eye movement. Durante questa fase si sogna e si trova in un sonno profondo.
Cosa vedi Le Paralysed
Avete mai visto un sogno in cui si esegue o fare qualsiasi altra movimenti del corpo? Tuttavia, in realtà non si può spostare il vostro corpo in quanto è paralizzato. Questo accade per evitare di fare i movimenti mentre si sogna. Questa paralisi è normale e succede ad ogni persona nel sonno profondo.
Sei uno strattone
Awake
Si deve aver sentito a volte che si stavano cadendo o ottenere uno strattone nel sonno e svegli. Questa è una parte normale di sonno. Questo accade che il vostro cervello confonde addormentarsi con la caduta reale e cerca di tenervi svegli. Tuttavia, gli scienziati non sono ancora in grado di trovare una ragione valida per questo.
Si eccitarsi
Questo è normale sentirsi suscitato durante il sonno e succede in entrambi i sessi. Una ricerca ha dimostrato che questo accade a prevenire il vostro corpo per andare in una condizione come virgola. Dopo aver raggiunto uno stato di eccitazione vostro corpo assicura che può svegliare dal sonno quando necessario. Così il vostro cervello si collega anche con il mondo reale durante il sonno. Questo è uno dei fatti sorprendenti circa il sonno.
Sonnolalia
Circa il 6 per cento delle persone parlare durante il sonno. Questo è più visto negli uomini rispetto alle donne e anche nei bambini. Questa condizione è nota come somniloquy. Questo non è nocivo e non si può nemmeno rendersene conto. Ma può disturbare il sonno del vostro partner. Le principali ragioni di parlare sonno sono lo stress, la depressione e qualsiasi malattia.
Messaggi di testo
Questo è comune tra i giovani che continuano a inviare messaggi di testo durante il giorno e durante la notte hanno involontariamente raggiungono fuori per telefono e inviare messaggi di testo. Le parole possono essere confusi, senza alcun significato.
molatura di denti
La maggior parte delle persone macinare i denti durante il sonno. Questa è una condizione medica e si chiama come il bruxismo. Ciò può causare crepe o scheggiature dei denti e anche causare mal di muscoli della mascella. motivo esatto di digrignamento dei denti non è nota, ma uno studio dimostra che può essere causa di stress e ansia. È necessario visitare il vostro dentista e ottenere un paradenti montato subito.
Si può sentire Esplodere
sonora
Molte persone di età superiore ai 50 sente un suono forte di esplosione o colpo di pistola durante il sonno. Questa condizione è nota come sindrome di esplodere la testa. Questo è di solito esperienza indolore, ma estremamente spaventosa.
ormone della crescita
Quando si è in sonno profondo il corpo produce un ormone della crescita. Questo ormone aiuta nella crescita dei muscoli e le ossa quando si è giovani. Quando si è cresciuti, aiuta nella riparazione del corpo. Per questo motivo sonno profondo si chiama come il sonno di bellezza.
I reni Slow Down
I reni lavorare tutto il giorno per filtrare le tossine dal sangue e la produzione di urina. Tuttavia, durante la notte la funzione di reni è rallentato in modo che non si sentono di urinare dopo ogni paio d'ore e si dorme senza alcun disturbo.
gola Ottiene
più strette
Durante il sonno , muscoli della gola si rilassano e si restringono come un modello di respirazione conseguenza cambia anche. gola di alcune persone si restringe e questa è la ragione per cui russare.
L'olfatto si ferma
Durante il sonno il vostro senso di fermate odore e ci sono molti casi in cui il fuoco scoppiato durante la notte e detenuti della casa erano a conoscenza di esso. La gente ha anche morto di avvelenamento da gas durante il sonno in quanto non in grado di percepire l'odore di gas velenosi.
