Asana yoga per curare la stitichezza

Lo Yoga è un antico regime di allenamento per curare e combattere molti problemi di salute. Ci sono molte persone che praticano yoga su base regolare per perdere peso, mantenersi in forma, aumentare la flessibilità del corpo o la mente e l'anima relax. Lo yoga è popolare in tutto il mondo perché ha molti benefici per la salute come; rilascia lo stress, combatte sbalzi d'umore, abbassa la pressione sanguigna, aumenta la flessibilità del corpo, l'equilibrio del corpo, la resistenza e l'energia.

Ci sono molti esercizi di yoga che sono destinati per scopi specifici. Queste asana yoga o pose sono molto efficaci nella cura di problemi di salute come l'obesità, disturbi cardiaci, diabete o problemi di digestione.

Lo yoga è anche noto per curare digestivi e altri problemi di stomaco. asana yoga specifici o pose possono aiutare a ottenere sollievo da crampi allo stomaco, indigestione, stipsi e gonfiore. La stitichezza è una condizione molto comune stomaco dove il passaggio delle feci diventa davvero difficile.

yoga asana soprattutto colpi di scena, in avanti pieghe, e le inversioni sono molto efficaci per curare la stitichezza. Si può provare questi e molti altri yoga pone a casa per combattere la stitichezza e altri problemi di stomaco. Queste asana può essere fatto a vostro livello di comfort a casa, in qualsiasi momento della giornata. Basta fare in modo, di avere lo stomaco vuoto. Riempito lo stomaco ti fa pigro e praticare lo yoga diventa anche difficile.

Qui ci sono 10 migliori posizioni yoga che possono aiutare a ottenere sollievo dalla costipazione naturalmente. provare a casa per avere un sano sistema digestivo.

Baddha Konasana o l'angolo Bound posa

Questa posizione di yoga aiuta a combattere le infezioni dello stomaco, riduce le ulcere, cura l'indigestione, stipsi e dissolve le pietre della cistifellea.

Pavanamuktasana o vento rimozione di posa

Questo asana yoga è efficace per curare la stitichezza, flatulenza e iperacidità. Come il nome va, aiuta a ottenere sollievo dal gas che viene accumulato nello stomaco.

Balasana o bambino posa

Questo yoga asana ha molti benefici per la salute. Oltre a curare la stitichezza, questa posizione yoga aiuta una migliore digestione, cura gonfiore e mal di schiena.

Savasana o cadavere posa

Questo è un altro asana yoga che aiuta a ottenere sollievo dalla costipazione e altri problemi digestivi. Anche i diabetici possono provare questa posizione yoga. È inoltre possibile combattere lo stress, il dolore del corpo e la pressione di lavoro con il cadavere posa.

Virasana o eroe posa

Questa asana yoga non solo guarisce la stitichezza, ma aiuta anche la digestione, l'AIDS perdita di peso soprattutto intorno cosce e polpacci.

Ardha Matsyendrasana o mezza torsione spinale posa

Yoga postura come Ardha Matsyendrasana guarisce costipazione cronica e problemi digestivi.

Trikonasana o tratto triangolare posa

questa posizione yoga aiuta a curare la stitichezza in quanto rende facile ottenere i movimenti intestinali e svenire sgabello.

Halasana o aratro posa

per sbarazzarsi di stitichezza e dolori del midollo spinale, provate questo asana yoga . Halasana di yoga mantiene anche tiroide sani e ghiandole paratiroidee che impedisce il diabete mellito.

Paschimottanasana o la testa al ginocchio pongono

Praticare Paschimottanasana yoga migliora regolarmente i movimenti intestinali e favorisce anche una migliore digestione.

Supta Vajrasana o pelvico dormire posa

Prova questo semplice ed efficace yoga per sbarazzarsi di costipazione e problemi gastrici.