6 Gli alimenti per il controllo del Anger

Tutti noi sperimentare rabbia di tanto in tanto, ma cosa succederebbe se sperimentare questa emozione umana per tutto il tempo? Ebbene, i nostri rapporti sarebbero andati per un lancio. Gli esseri umani si sentono rabbia quando ottengono spaventati, male o terribilmente deluso. Si tratta di una reazione naturale, ma se non si esprime con grazia, le cose sarebbero andate in tilt, sia sul posto di lavoro così come la vita personale. Questo è il motivo per cui è importante cercare modi per controllare la rabbia. In questo articolo, troverete una lista di alimenti per controllare la vostra rabbia.

Avete sentito parlare il legame cibo-mente? Beh, per essere precisi, il cibo che si mangia influenza il tuo umore. Se si modificano le abitudini alimentari, si può cambiare idea e cambiare anche la vostra vita. La ricerca suggerisce che la rabbia può essere parzialmente controllato attraverso la dieta. Il cibo che mangiamo crea varie sensazioni nel corpo. Alcuni alimenti sono rilassanti, mentre altri ci fanno più aggressivi. Alcuni cibi innescano la rabbia, mentre altri frenare la rabbia. Ecco un elenco di alimenti per controllare la vostra rabbia.

Banane:

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Mangia banane regolarmente, se non tutti i giorni. La vitamina B e potassio presente nel settore delle banane aiutano a rilassarsi bene. Si tratta di una soluzione conveniente per la vostra gestione della rabbia.

Noci:

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Grazie agli acidi grassi Omega 3, le noci aiutano a rimanere fresco e felice.

Noodles:

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Anche se si potrebbe odiarli, mangiano loro deliberatamente, se si desidera controllare la vostra rabbia. Ma poi, non provare ad aggiungere salsa piccante alle vostre tagliatelle.

burro di arachidi:

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E 'gustoso e sulla parte superiore di esso, aiuta a frenare la vostra rabbia.

formaggio alla griglia:

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Vai per un brindisi con formaggio alla griglia. Il vostro palato vi ringrazierà, e la vostra rabbia rimane sotto controllo anche.

Patate al forno:

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Le patate sono ricche di carboidrati e vitamina B. Entrambi giocano proprio ruolo quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna e diminuire lo stress. Mangiare i cibi giusti per controllare la tua rabbia potrebbe rivelarsi benefico per la salute mentale troppo.

Il mondo di oggi è un campo di battaglia. Ogni giorno, abbiamo una guerra. Dalla guida attraverso il traffico di gestione di una giornata in ufficio, ogni singola operazione richiede pazienza. Ma a volte, si perde e si arrabbia. In realtà, la rabbia può influire sulla salute. La rabbia è responsabile per la pelle arrossata, BP alta e stress. Mangiare i cibi giusti per ridurre la rabbia e presto raffreddare i nervi.

Naturalmente, ci sono altri suggerimenti per controllare la rabbia. Essi comprendono la meditazione, esercizi di rilassamento e di altri allenamenti. Ma i vostri sforzi devono iniziare a consumare dieta che si raffredda.

La rabbia, quando non è gestita bene, si trasforma in risentimento. Harbouring sentimenti negativi non fa bene alla salute. Ci sono molti altri gravi effetti collaterali di rabbia. Prima di rabbia diventa un modello comportamentale, è bene che fare con esso. E 'meglio controllare la rabbia, invece di permetterle di danneggiare la vita. Provate a mangiare gli alimenti elencati sopra e anche stare lontano dal cibo spazzatura, roba piccante e caffè. Basandosi sugli alimenti per controllare la vostra rabbia deve essere il primo passo verso la pace che vive in questo mondo disordinato.