Ci sono un sacco di altre cose sole può fare oltre a fornire luce e calore della terra. Ci sono vari motivi per cui la luce del sole fa bene alla salute. La principale fonte di vitamina D è la luce del sole. La mancanza di vitamina D provoca malattie metaboliche dell'osso nei bambini e molte altre malattie croniche comuni negli adulti. I benefici del sole non sono concentrate solo sulla vitamina D, anche se questo è uno dei più importanti benefici della luce solare. Tuttavia, ricevendo quantità estrema di luce solare può portare ad altri problemi, come il colpo di calore e, talvolta, anche la morte.
Visualizza PhotosCare deve essere presa per quanto riguarda l'esposizione alla luce solare; sole del mattino è il migliore in quanto non c'è molto calore e l'atmosfera è meno inquinata. Pomeriggio luce del sole può essere dannoso come sarete esposti ai raggi ultravioletti. Ecco alcuni benefici per la salute di sole. E spiega anche perché la luce del sole fa bene alla salute.
perché mangiare OUT è malsano? Suono sleepThe ora del giorno e il numero di ore di sonno è importante. La melatonina è un ormone che aiuta a dormire la notte. Il corpo smetterà di produrre melatonina durante il giorno e produrrà nuovamente nella notte a seconda esposizione alla luce solare. Questo è uno dei motivi per cui la luce del sole è buono per la perdita di health.Weight Uno dei benefici per la salute della luce solare è che quando si ottiene la luce del sole in anticipo durante il giorno, vi aiuterà a ridurre il peso. Questo può anche essere legato al fatto che se si ottiene abbastanza sonno, si sarà in grado di gestire il vostro peso. Gli studi hanno dimostrato che esiste una relazione significativa tra la luce del sole e BMI.
Visualizza PhotosFight inverno depressione Questo dipende da quale parte del mondo si vive in. Nella maggior parte dei luoghi, dove ci sono inverni lunghi e scuri per un lungo periodo di tempo, le persone tendono ad essere colpiti da malessere. Il trattamento più efficace per questo è luce solare naturale. Questo è un altro motivo per cui la luce solare è un bene per health.Healthy ossa Uno dei benefici per la salute della luce solare è che aiuta nella produzione di vitamina D. Questa vitamina aiuta il corpo ad assorbire il calcio che viene utilizzato per le ossa sane. La vitamina D si trova anche in pesci come il salmone e prodotti lattiero-caseari fortificati. Ma, è molto facilmente prodotta quando la luce solare colpisce la pelle.
Visualizza PhotosProtection da altri studi IllnessesRecent hanno dimostrato che un basso di vitamina D nel corpo messo maggiore rischio di malattie come le malattie cardiache e il cancro. Essi hanno anche scoperto che la vitamina D naturale dal sole avrà migliore rispetto ai supplementi di vitamina D. Questo è uno dei motivi per cui la luce del sole fa bene alla salute.
Visualizza PhotosAvoid autoimmune DiseasesOne dei principali benefici per la salute di luce solare è la protezione dalla comparsa di malattie autoimmuni. I raggi UV del sole contribuiranno a evitare l'iperattività del sistema immunitario, che è il modo migliore per prevenire l'incidenza di malattie autoimmuni come la psoriasi.
