Lo yoga è molto più di esercizio per la perdita di peso e forma fisica. Yoga è un'arte antica che è descritto nelle nostre scritture indiane. Esso combina la saggezza dei saggi con la scienza moderna per dare molti benefici per la salute di più rispetto a qualsiasi altra forma di esercizio fisico. Lo yoga non solo comprende asana o pose. Ci sono anche mudra yoga che pochissime persone conoscono. Questi mudra yoga hanno anche benefici per la salute che vi stupiranno.
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Ogni mudra yoga è molto specifica e deve essere praticata in modo più perfetto. Tutti questi mudra yoga hanno significati interiori. Ad esempio, il mudra gyan è la più comune. Si distingue per la conoscenza e la concentrazione. Allo stesso modo, il mudra vayu sta per 'air' e saldi aria problemi legati nel corpo.
Tutte le mudra yoga sono gesti delle mani che hanno benefici per la salute sorprendenti. Ma non si può praticare questi mudra in isolamento. C'è un momento specifico della giornata per fare queste mudra. Hai anche particolare seduta, in piedi e sdraiato posizioni in cui è possibile praticare questi gesti speciali a mano per ottenere tutti i loro benefici per la salute.
Ecco un elenco dei mudra yoga più elementari ed i loro benefici per il vostro corpo.
Gyan Mudra
Questo è il mudra yoga di base che si distingue per la conoscenza e la concentrazione. Si dovrà fare questo mudra al mattino, mentre essere seduti in Padmasana. Questo mudra migliora la concentrazione, cura l'insonnia e vi aiuta a gestire problemi di rabbia.
Vayu Mudra
Questo mudra è per bilanciare l'elemento 'aria' del tuo corpo. Questo mudra può essere fatto da seduti, in piedi o sdraiati in qualsiasi momento della giornata. Aiuta a liberare l'aria in eccesso dal corpo ridurre il dolore al torace a causa di gas.
Agni Mudra
Questo mudra è per bilanciare l'elemento 'fuoco' del corpo. È possibile farlo mudra solo a stomaco vuoto al mattino presto. Questo è il mudra perdita di peso; aiuta a bruciare i grassi e anche accelera il processo di digestione.
Varun Mudra
Questo mudra yoga dovrebbe bilanciare l'elemento 'acqua' del corpo. Questo mudra è per migliorare la vostra bellezza. Rende la pelle bagliore perché rende i fluidi nel vostro flusso di corpo e mantiene la pelle idratata.
Pran Mudra
Questo è il mudra della 'vita' che può essere fatto in qualsiasi punto del tempo durante il giorno. Questo gesto di yoga migliora il sistema immunitario, aumenta la nitidezza della vostra visione e vi aiuta a sentire energici combattendo la stanchezza.
Prithvi Mudra
Questo mudra è quello di stimolare il fattore 'terra' della universo nel vostro sistema. I vantaggi di questo mudra sono che migliora la circolazione sanguigna, aumenta la pazienza e aiuta anche a rafforzare le ossa e muscoli.
Shunya Mudra
Lo zero o mudra 'shunya' è specialmente per le orecchie . Questo gesto della mano aiuta a ridurre mal d'orecchi e aiuta anche le persone che stanno sordi a causa dell'età o della malattia.
Surya Mudra
Surya mudra commemora fondamentalmente l'energia del sole. È necessario farlo nelle prime ore del mattino per sfruttare l'energia del sole.
Ling Mudra
Questo mudra imita il simbolo del fallo maschile ed è per questo si suppone per produrre calore nel corpo . Questo mudra aumenta la libido e aiuta a sbarazzarsi di freddo problemi di salute connessi.
Apaan Mudra
Questo è un mudra molto versatile che beneficia quasi tutti. Il mudra apaan purifica il corpo di acqua tossica. Aiuta a che fare con problemi urinari e rende anche i movimenti intestinali regolari
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