9 Benefici per la salute di risate

Si ride e il mondo riderà con te, piangi e ti piangono da soli. Ridere è uno dei doni più fondamentali che abbiamo ricevuto da Dio. Possiamo ridere ogni volta che vogliamo a patto di avere la volontà di esso. Ma le pressioni della vita moderna non ci permettono di ridere ad alta voce come spesso come vorremmo. Quindi, è il momento di ottenere ricordato i benefici per la salute di risate. Sì, ci sono benefici per la salute di ridere pure.

Non c'è assolutamente alcun dubbio sul fatto che ridere fa bene alla salute. Ma invece di fare una dichiarazione generale, siamo in grado di darvi alcuni benefici per la salute specifici di risate. Ci sono molti modi diversi di interpretare ciò che la risata può fare per voi. Oltre a mantenere felici, risate in realtà migliora la vostra salute.

In questi giorni, terapia della risata è anche molto grande sul circuito sociale. Molte persone stanno andando per i benefici per la salute di terapia della risata. Ma invece di andare per una terapia artificiale, non è molto meglio da ridere solo a voce alta da solo? È possibile ottenere tutti i benefici per la salute di risate facendo qualcosa di semplice come ridere ad alta voce.

Ecco alcuni davvero sorprendenti benefici per la salute di risata che vi porterà di sorpresa.

riduce lo stress

Stress rilascia alcuni ormoni come il cortisolo più dannose nel corpo. Ridere può aiutare a sopprimere questi ormoni dello stress che danneggiano la salute.

migliora la circolazione sanguigna

Ridere prende un afflusso di sangue al cuore, cervello e quasi ogni parte del corpo. Ecco perché, ridendo migliora la circolazione sanguigna.

E 'il miglior esercizio

Ridere ti dà esercizio del viso e dà anche esercizio per le vostre mascelle. Ora, questo non potrebbe sembrare molto sostanziale, ma lo è. Ridere spesso dà un sacco di esercizio al vostro corpo, perché il vostro intero corpo scatti quando si ride ad alta voce.

Aumenta il sistema immunitario

La ricerca dimostra che ride dà la vostra immunità naturale una spinta. Quando si ride più spesso, si hanno migliorato l'immunità contro tosse e raffreddore allergie collegate.

Pompe i polmoni

Quando si ride, si dà una spinta per il diaframma e polmoni. Questa azione involontaria riempie i polmoni di ossigeno che aiuta a purificare i polmoni e si apre il petto per la respirazione più profonda.

allevia il dolore

La risata è il modo migliore per gestire il dolore. Ridendo di fronte al dolore aiuta effettivamente a sentirsi meglio. Ridere aiuta a frenare la paura e l'ansia che viene fornito con il dolore fisico. Così, la prossima volta, se si nip la punta del piede sul tavolo, provare a ridere invece di imprecare.

Cure depressione

La depressione è uno stato d'animo, e ridendo ad alta voce può aiutare a venire dalla depressione. Ridere è una delle migliori medicine possibili per malattie mentali.

migliora la memoria n Allerta

Quando si ride, si inghiottire molto più ossigenato aria del normale e che aiuta a ricaricare le cellule cerebrali. Ecco perché ridere aiuta a migliorare la memoria e anche le vostre abilità motorie sono levigato.

abbassa pressione sanguigna

Ridere è una cura naturale per l'ipertensione, perché aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Ridere in pratica ha un effetto calmante su ansia e annulla gli effetti dello stress.