sentito parlare di quella età vecchio detto che vi chiede di masticare il cibo almeno 32 volte per una corretta digestione? Beh, 32 volte significa semplicemente si dovrebbe cercare di mangiare il cibo lentamente in modo che sia un bene per il vostro sistema digestivo. In alcuni paesi, i pasti sono considerati come un affare di famiglia. Tutta la famiglia si riunisce al cibo condivisione tavolo e parla e continua questa vicenda per ore prima si rompono via per work.But, ci sono alcuni paesi dove il cibo è appena “ un pasto sulla strada ”. E ’ s un mondo frenetico per loro dove possono di ’ t permettersi tempo per i pasti. Sono per lo più lavorano tutto il giorno, viaggiando per ore per andare al lavoro e cose del genere. Si potrebbe vedere un sacco di lamentele obesità e altri problemi provenienti da questi paesi. Tali persone a tale don ’ t hanno il tempo di sedersi e consumare il loro pasto, per non parlare di masticare il pasto in pace. Sono quasi sempre in fuga. Ci ’ s un motivo per cui la gente dice che si dovrebbe mangiare lentamente. Ci sono vari benefici connessi con mangiare lentamente. Let ’ s vi porterà attraverso motivi e benefici connessi con il mangiare il cibo lentamente. Probabilmente che vi aiutano a capire meglio.
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arriva a gustare cibo
Quando si mangia lentamente, si arriva a gustare il cibo migliore. Il piacere coinvolti nella degustazione dei vari sapori e godendo l'odore del cibo ben cotto, ti dà una soddisfazione emotiva. Le vostre papille gustative hanno bisogno di gustare il cibo per farvi sentire bene dopo un pasto. Mangiare lentamente ti dà il vantaggio di godere la vostra perdita meal.Weight BenefitWhen si mangia in fretta, si tende a perdere il controllo della vostra dieta. È sufficiente HOG sul cibo. Quando si inizia a mangiare lentamente, si nota ciò che si sta consumando. Si potrebbe tendono a sentirsi pieno prima di quanto si farebbe mentre si mangia in fretta. In questo modo è possibile tenere d'occhio sulla vostra dieta e controllare i weight.Controls mangiare emotivo Quando si è un po 'emotiva, si sono guidati dal cibo. Si tende a mangiare molto di più di quanto si dovrebbe, come le vostre emozioni stanno causando la fame. Quando si mangia lentamente, è possibile separare i trigger emotivi dalle vostre abitudini alimentari. Ciò aiuterà a controllare la vostra dieta e, quindi, mantenere un controllo sul vostro weight.Social EatingBy essere un mangiatore lento, si può effettivamente diventare un mangiatore sociale. I pasti sono splendidi modi per incontrarsi con gli amici. Quando si mangia lentamente, i colloqui e la cena indugia su. Si arriva a spendere più tempo con i vostri amici e la cena sarebbe un modo sottile di gestirlo. Mangiare lentamente ha grande sociale benefits.Digestion ImprovedWhen don ’ t corri tutto il pasto, il vostro sistema digestivo ottiene abbastanza tempo per rintracciare il pasto e digerirlo. Quando lo stomaco e l'intero sistema ottiene abbastanza tempo per individuare il cibo, zangola e digerire, lo stomaco si sente bene al termine del pasto. Quando vi capita di consumare i pasti in fretta, si dà meno tempo per il vostro sistema digestivo che può portare a digestione problems.Stress RelieverWhen si mangia lentamente, si ottiene il tempo per raccogliere i vostri pensieri. Mangiare lentamente è uno dei migliori modi per battere lo stress. Si può meditare sul buon cibo e trascorrere del tempo con te stesso. Salva MoneyNow, questo è uno dei migliori vantaggi di mangiare lentamente. Quando si mangia lentamente, si sa solo quanto a consumare. Così, don ’ t davvero mangiare troppo. Ciò consente di risparmiare un sacco di soldi quando si va a mangiare fuori. Hai vinto ’ t acquistare quello che ha vinto e rsquo; t voglia di mangiare e in questo modo si può spendere i soldi su qualcosa di utile. Suona come un buon vantaggio, giusto? Naturalmente, godendo il pasto a fondo è uno degli spettacolari vantaggi di mangiare lentamente.
