Visualizza Photos'Life comincia a 40 anni ', ma è vero per coloro che vivono una vita sana. Gli uomini oltre i problemi di salute di 40 di esperienza, che non è altro che il Deterioramento del sistema del corpo. Secondo la ricerca, gli uomini muoiono sei anni prima rispetto alle donne e la causa principale è la mancanza di assistenza sanitaria. Se le donne sono appassionati di fitness, tutti gli uomini sanno è abot sei pack abs, ma gli uomini oltre 40, hanno bisogno di dare più attenzione ad altri problemi di salute. Qui ci sono pochi uomini oltre i 40 consigli di salute - 1.Prostate Salute – Il primo consiglio di salute per gli uomini oltre 40 è quello di essere più preoccupato per la salute della prostata. Dopo i 40 anni, non vi è un ingrandimento della ghiandola prostatica uomini che può essere causata da infezione, infiammazione che è anche conosciuto come prostatite. Il sintomo di ingrossamento della prostata è frequente minzione notturna. Se disgnosed in una fase iniziale, è facilmente curabile. Pomodori, verdure e soia sono alcune delle cose per prevenire e curare la malattia. 2.Avoid bianco Food – La punta di salute prossima per gli uomini oltre 40 è di annullare l'assunzione di cibo bianca come la farina bianca, zucchero bianco ecc Diversi studi hanno dimostrato che il cibo bianco alimento bianco aumenta il livello di zucchero nel sangue, porta ad un aumento di peso e il diabete. Concentrarsi di più su proteine magre, alimenti ricchi di fibre, cereali integrali etc.3.Save Your Heart – La prossima rischio salute dopo 40 è al cuore. Le ricerche hanno dimostrato che gli uomini soffrono malattie di cuore più delle donne e la maggior parte dei casi malattie cardiache negli uomini sono dopo 40. Per evitare che smettere di consumare grassi trans, che si trova in alimenti fritti, burro, margarina, ecc Olio d'oliva e omega-3 Gli acidi grassi dovrebbero essere consumed.4.Gyming – Non vi è alcuna scorciatoia per il duro lavoro e di vita healhty. Così, la punta successivo è quello di andare in palestra. L'osteoporosi è inevitabile come il vostro corpo invecchia. Per evitare che uno ha bisogno di duro allenamento. esercizi di resistenza, peso cuscinetto esercizi, esercizi di flessibilità ecc sono alcuni modi per prevention.5.Say no a fumare - Uno dei più importanti consigli sulla salute è quello di ridurre il fumo di sigaretta. Esso utilizza la vitamina C nel vostro corpo, in tal modo, che porta a invecchiamento precoce. Quindi, se siete 40 e guarda come 50, si sa che cosa sta causando. 6.Avoid Sottolineando Out – Con il tempo la pressione di lavoro aumenta, ma è il momento in cui stelle di memoria per detoriate. Si tende a dimenticare e lo stress. Anche questo può aggiungere anni al vostro sistema. Per evitare di stressare yoga e la meditazione è la migliore cure.So, tutti gli uomini oltre 40, prendersi cura della propria salute e si può ancora godere la vita come un 20 anni.
