Alimenti che prevenire il reflusso acido

Il riflusso acido è una condizione di salute comune che è accompagnato da bruciore di stomaco e acidità prime ore del mattino. Conosciuto anche come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), questa condizione di salute è dovuta a causa di vari motivi che comprende dieta impropria, alimenti ricchi di acidi, la mancanza di sonno, ecc

Il contenuto dello stomaco come acidi alimentari e dello stomaco sono volato indietro dallo stomaco all'esofago. Questo fa sì che il reflusso acido e bruciore di stomaco. LES (sfintere esofageo inferiore), le fibre muscolari impedisce al cibo di tornare al tubo alimentare. Se il LES è debole, allora può portare a reflusso acido.

Spicy alimenti, cioccolato, soda, formaggi, cibi fritti, bevande gassate, latte, agrumi, caffeina, pomodoro e tè sono pochi alimenti comuni che causano il reflusso acido. Se si soffre di reflusso acido, evitando questi alimenti sarà di grande aiuto. Tuttavia, ci sono molti alimenti che possono impedire il reflusso acido naturalmente.

Invece di prendere sciroppi e popping pillole, si può lenire il bruciore di stomaco e prevenire il reflusso acido avendo i cibi giusti. Ad esempio, zenzero può impedire il reflusso acido e bruciore di stomaco in larga misura. Ha proprietà anti-infiammatorie che ti protegge da condizioni gastrointestinali. Ci sono molti modi di mangiare zenzero. È possibile avere crudo con miele o far bollire in acqua per averlo come un succo di frutta. È inoltre possibile aggiungere zenzero in frullati o insaporire i piatti.

Date un'occhiata in altri alimenti che sono buoni per prevenire il reflusso acido.

alimenti che prevenire il reflusso acido:

Farina d'avena

Farina d'avena è uno degli alimenti più sani che possono impedire il reflusso acido. Sono facili da digerire e, soprattutto, la farina d'avena assorbe l'acidità dello stomaco.

Ginger

Le proprietà anti-infiammatorie e le capacità digestive di zenzero rende sano per il trattamento del reflusso acido e bruciore di stomaco. Se si soffre di bruciore di stomaco frequente o reflusso acido, hanno lo zenzero.

Potato

succo di patate è un rimedio naturale per il reflusso acido. Bere succo di patata è un trattamento fatto in casa per l'acidità e reflusso.

Ananas

Il frutto ha bromelina che contiene un sacco di enzimi digestivi. La bromelina può ridurre il reflusso acido e prevenirlo.

Banana

Avere una banana matura per lenire la gola in fiamme e il cuore. Non bere qualsiasi bevanda per la prossima un'ora. La frutta tropicale sarà lenire il bruciore e trattare l'acidità.

Cantalupo

potassio alimenti ricchi come melone e patate dolci sono buoni per il trattamento del reflusso acido naturalmente.

Finocchio

verdi di finocchio sono sani e uno dei migliori cibi da inserire in una dieta reflusso acido.

frutti di mare

frutti di mare in particolare il pesce è noto per il trattamento di bruciore di stomaco. Ha proprietà anti-infiammatorie che riduce il bruciore di stomaco e reflusso naturalmente.

Carota

radici come carote e le verdure verdi come cavoli e broccoli sono buone per ridurre il reflusso acido e le relative condizioni di salute come il bruciore di stomaco e acidità .

Spinaci

il legume verde digerisce facilmente e assorbe gli acidi nello stomaco. Avere spinaci bolliti per fare il miglior uso di questa verdura verde nella vostra dieta reflusso acido.

Sedano

La verdura verde è molto ricco di contenuto di acqua. Questo riduce le possibilità di acidità. Inoltre il sedano è molto basso in calorie giù di lì, ha questo nella vostra dieta reflusso acido.

Riso

Noi pensiamo che il riso fa sì che l'acidità, ma riso e miglio sono cibi sani per prevenire il reflusso acido .

prezzemolo

Questo è un altro alimento sano che possono essere inclusi nella vostra dieta reflusso acido. E 'utilizzato come erba medicinale per aiutare la digestione e il trattamento di condizioni di acidità.

bicarbonato di sodio

Anche se non è un alimento, il bicarbonato di sodio è alcalino che non solo tratta l'acidità, ma anche il alcalizza sistema digestivo.

Ajwain

noto anche come semi di carambola, se consumato con acqua calda, è un altro trattamento in casa per il reflusso acido.