Chiunque abbia familiarità con il viso di frutta. Ti lasciano con radiante, pelle luminosa che non passa inosservato ovunque si vada. Ma invece di schiacciare questi deliziosi frutti in una polpa di applicarli ai nostri volti, perché non abbiamo solo mangiare direttamente loro? In questo modo, sarà ottenere i benefici nutrizionali di questi frutti, migliorare la vostra carnagione e fare uno spuntino gustoso che amplificherà il vostro metabolismo.
Dovete capire la punta segreto per avere una pelle sana e luminosa non è nascosto all'interno dei vari prodotti cosmetici che si utilizzano abitualmente e scartare. Esso è di avere la giusta dieta. Se si mangia il giusto tipo di frutta, si sarà lasciato con la carnagione e la pelle che avete sempre sognato. E 'stato scientificamente provato che la frutta non solo mantenere in buona salute, ma migliora anche il tono della pelle, se diligentemente consumato come parte della vostra dieta quotidiana.
Tutti i frutti contengono sostanze nutrienti che sono utili non solo per la vostra salute, ma anche per la vostra carnagione. Quindi, ecco un elenco di frutti per la pelle sana e luminosa.
melograno
Grazie alla sua azione antiossidante e tenore di composti fitonutrienti, melograno protegge la pelle da malattie come l'infiammazione. Inoltre protegge la pelle dagli effetti duri di elementi esterni come il vento, il sole, l'inquinamento ambientale, ecc
Pomodori
I pomodori offrono un'eccellente protezione dai danni del sole a causa della presenza di licopene. Questo antiossidante previene la pelle dagli effetti nocivi dell'esposizione ai raggi ultravioletti come abbronzatura, in via di sviluppo macchie scure o di ottenere rughe. Di tutti i frutti, i pomodori hanno la più alta concentrazione di licopene.
Mirtilli
I mirtilli sono caricati con antiossidanti. Incorporando mirtilli alla vostra dieta normale farà in modo che la pelle rimane-senza macchia. Mirtilli anche rallentare il processo di invecchiamento, in modo che siano un ottimo modo per combattere le rughe e linee sottili.
Avocado
Questi frutti sono una fonte eccellente di nutrienti essenziali, vitamine e minerali. Gli avocado sono ricchi di vitamina E, che è un potente antiossidante. E 'disabilita i radicali liberi e favorisce la guarigione di scottature, la pelle arrossata, piaghe e malattie della pelle. Esso contiene niacina e acidi grassi monoinsaturi che nutre la pelle.
Banane
Le banane sono una ricca fonte di ferro, magnesio e potassio. Banane funzionano come un agente anti-invecchiamento, a causa della presenza abbondante di vitamina A, B ed E in essi. Mangiare una banana al giorno si tradurrà in una sana e luminosa carnagione, che non sarà segnata da rughe e linee sottili.
Mango
Mango è estremamente benefico per la pelle in quanto è pieno di antiossidanti e una ricca fonte di vitamina A. Si fa miracoli per la pelle combattendo contro l'invecchiamento, ripristinando l'elasticità della pelle e rigenerare le cellule della pelle. Non ci sono dubbi perché è chiamato il re dei frutti!
Ciliegie
ricco di antiossidanti, le ciliegie sono un ottimo rimedio per sradicare macchie sulla pelle. Le ciliegie sono un modo efficace per curare l'acne e lasciare la pelle anche-tonica e unmarred.
Papaya
Uno dei frutti più popolari per eventuali problemi di pelle. Le persone hanno utilizzato papaia per ottenere un completamento incandescente fin dagli albori del tempo. Esso contiene un unico enzima chiamato papaina che uccide le cellule morte e le impurità della pelle cura. Papaia sono anche ricchi di antiossidanti.
Orange
Le arance sono ricche di vitamina C, che aiuta a migliorare la texture della pelle. Arance contengono collagene che ostacola il processo di invecchiamento. Le arance sono di grande aiuto nella rimozione di macchie della pelle per rivelare un colorito uniforme.
Kiwi
Questo frutto sorprendente e deliziosa è ricco di vitamina C e antiossidanti. Mantiene la pelle compatta e aiuta a prevenire le rughe. Assicurati di incorporare kiwi nella vostra dieta per un pubblico più giovane, carnagione luminosa.
Fragole
Questa ricca, superfood succosa è ricco di antiossidanti che impediscono il processo di invecchiamento. Contiene vitamina C, che è efficace nel mantenere le rughe a bada. Fragole ti danno più sani, la pelle più giovane.
Limone
Il limone è un ultimo frutto di cura della pelle. Contiene vitamina C che mantiene la pelle bella. Il limone è efficace per alleggerire il tono della pelle e diminuendo le cicatrici. E 'ottimo anche per la rimozione di macchie scure e abbronzatura.
