Il mantenimento di una buona salute riproduttiva è molto essenziale per gli uomini e le donne. Ci sono molti fattori esterni e interni che possono influenzare la salute riproduttiva. Buona salute riproduttiva ha un rapporto diretto con il proprio stato di salute generale. La salute riproduttiva dovrebbe essere buono per essere fertile di ovulo sano e sperma. E 'meglio per mantenere una buona salute riproduttiva che andare per trattamenti di infertilità in seguito.
Una buona salute riproduttiva vi terrà fertile e anche regolarizzare i periodi. Una coppia con una corretta salute riproduttiva sarà fortunato con le migliori possibilità di avere un bambino sano come la salute riproduttiva e .Good dipende dalla dieta, stile di vita, le condizioni mediche, esposizioni professionali e molti altri. problemi di salute riproduttiva può anche influenzare la vita con lo stress emotivo associato e l'ansia.
Conoscere ciò che tutte le cose che si devono fare per mantenere il sistema riproduttivo sano è importante. Allo stesso tempo, è indispensabile conoscere i fattori che possono influenzare le funzioni riproduttive. Conoscendo questi vi aiuterà a evitare tali rischi. Qui ci sono alcuni punti che dovrebbero essere ricordati per mantenere una buona salute riproduttiva.
Dieta
La dieta ha un ruolo importante nel mantenere il sistema riproduttivo sano. Evitare cibi veloci come la maggior parte degli additivi e conservanti in esse colpiscano la vostra fertilità. Andare per le carni fresche, pesce e verdure, piuttosto che elaborati piatti pronti. Preferisco spuntini sani come frutta e noci, piuttosto che il cioccolato.
Consulenza medica
Se trovate dei sintomi che indicano un problema con il sistema riproduttivo, è importante consultare un medico. Individuare e identificare eventuali problemi nella sua fase iniziale vi aiuterà a correggerlo al più presto.
essere medicalmente idoneo
Ci sono un sacco di condizioni mediche che possono influenzare la salute riproduttiva. Le condizioni che possono influenzare la salute riproduttiva includono il diabete, problemi alla tiroide, problemi anatomici e la malnutrizione. Mantenere queste condizioni di controllo vi aiuterà a migliorare la vostra salute generale così come la salute riproduttiva.
Smettere di fumare
Se si desidera mantenere una buona salute riproduttiva, si dovrebbe assolutamente smettere di fumare. Il fumo influenzerà il sistema riproduttivo di uomini e donne. Il fumo può ostruire le arterie e può causare vasospasmo. Queste due condizioni si concludersi con la disfunzione erettile nei maschi.
No alcol
Stare lontano da alcol non solo mantenere la vostra salute generale in buone condizioni, ma sarà anche il vostro sistema riproduttivo sano. L'alcol sarà direttamente e indirettamente agire e influenzare l'ipotalamo nel cervello, la ghiandola pituitaria e le ovaie e testicoli. L'alcol riduce la quantità di testosterone nel sangue pure.
di peso sano
Il mantenimento di un peso corretto è molto importante di quanto possa sembrare. L'aumento di peso può influenzare il vostro equilibrio ormonale e ridurre la fertilità. Esercitare regolarmente vi aiuterà a mantenere una buona salute riproduttiva. Sarà correggere la maggior parte delle condizioni mediche che sono associati con il sovrappeso in entrambi gli uomini e le donne.
Yoga
Praticare lo yoga è un ottimo modo per mantenere il sistema riproduttivo sano. Esso contribuirà a mantenere il giusto equilibrio tra mente e corpo, mantenendo in tal modo la vostra salute generale di lavoro e il sistema riproduttivo. Ci sono posizioni yoga che manterrà il sistema riproduttivo sano.
Stile di vita
Il tuo stile di vita ha un effetto diretto sulla salute riproduttiva. Il vostro ambiente di lavoro e la natura del lavoro possono influenzare la salute riproduttiva. Il fumo, eccessiva di droghe ricreative, alcol o steroidi avranno un impatto negativo su di voi. Mantenete il vostro stile di vita sano per un sistema riproduttivo sano.
Evitare rischi professionali
I rischi professionali sono la ragione più importante per la maggior parte dei casi di infertilità maschile. Evitare l'esposizione alle radiazioni, sostanze chimiche e calore costante o in eccesso. Evitare l'esposizione a sostanze chimiche come pesticidi, diserbanti e solventi industriali come sarà influenzare la salute riproduttiva.
