Ci sono molti che credono che la cucina indiana è molto ricca e una delle cause dietro l'aumento di peso. La maggior parte dei piatti indiani sono preparati con un sacco di spezie e burro (ghee purificata).
Beh lasciate che vi dica che, ci sono pochi cibi indiani che sono le migliori fonti di perdita di peso. Pochi cibi indiani sani vi aiuterà a perdere peso e anche fornire nutrienti essenziali e vitamine che sono richiesti dal corpo.
cibi indiani possono aiutare la perdita di peso se si prende in mano ingredienti giusti e utilizzare i metodi di cottura corretti e sani. Gli uomini pensano sempre che la perdita di peso è possibile solo attraverso gyming. Ebbene, una dieta ricca di grassi sani e basso può aiutare a gettare qualche chilo troppo. Non è necessario sviluppare un gusto per l'olio d'oliva o basso contenuto di grassi del latte di soia per perdere peso. Indiano brucia grassi cibi come aglio, foglie di methi, curcuma, olio di senape può essere incluso nella vostra dieta perdita di peso.
La maggior parte degli uomini indiani sono alle prese con il grasso della pancia. Quindi, includere questi alimenti brucia grassi per perdere peso facilmente.
brucia grassi cibi indiani per gli uomini:
Aglio
L'aglio è brucia grassi in quanto contiene allicina (un composto) che abbassa i livelli di colesterolo cattivo e depositi di grasso dal corpo. Gli uomini devono avere questa spezia indiana regolarmente per perdere peso e anche proteggere il loro cuore dalle malattie.
Uova
Gli uomini devono includere le uova nella loro dieta. Le uova più bassi livelli di colesterolo cattivo nel corpo e anche brucia i depositi di grasso favorendo così la perdita di peso.
Olio di senape
È possibile avere l'olio di senape o includere senape e semi nella vostra dieta per perdere peso. Gli acidi grassi (oleico, erucico e acido linoleico), basso contenuto di grassi saturi e antiossidanti in senape bruciare calorie e ti aiuta a perdere peso.
grano intero
chicco di grano intero è uno dei più sani e nutrienti cibi indiani di tutti. Essi sono ricchi di fibre e povera di carboidrati. grano intero si sta riempiendo e anche a basso contenuto di calorie.
Jowar o miglio
Questo è un altro sano grano intero indiana che è uno dei migliori cibi brucia-grassi. Popolarmente utilizzato in Rajasthan, questo grano indiano può aiutare la perdita di peso in quanto frena il desiderio di cibo.
moong
I piccoli fagioli gialli sono molto sano e nutriente per la dieta. Moong è una ricca fonte di vitamina A, B, C ed E, proteine e fibra che abbassa la pressione e livelli di colesterolo nel sangue.
Buttermilk
Si tratta di una bevanda proteica sana e perdita di peso per uomo. Dopo gyming o di lavoro-out a casa, un bicchiere di latticello per aiutare la perdita di peso, rimanere idratati e eliminare le tossine nocive dal corpo. Preferisco yogurt magro in quanto è a basso contenuto di calorie.
agrumi alimenti
Gli uomini devono avere alcuni frutti sani e brucia-grassi nella loro dieta. Gli agrumi come il limone, arance, pompelmo e lime sono frutti brucia-grassi, perché sono ricchi di vitamina C, che brucia i depositi di grasso.
foglie di curry
Anche conosciuto come Murraya koenigii, l'erba può essere utilizzato in modo efficace per perdere peso. Queste foglie sono un rimedio a base di erbe per migliorare la digestione e ripulire il sistema. Questo a sua volta impedisce al grasso di depositarsi nel corpo.
Cardamomo
L'erba aromatica può essere usato per aiutare la perdita di peso. A parte l'aggiunta di esso per fare deliziosi dessert e sughi, hanno cardamomo per aiutare la perdita di peso, aumentare il metabolismo del corpo ed evitare l'odore di bocca.
