World Visualizza PhotosThe si muove ad un ritmo più veloce che mai. La raffica costante di persone, la tecnologia, il lavoro, i viaggi nella nostra vita ci fa sentire come se fossimo su una modalità di avanzamento veloce, senza alcun conto del tempo che vola da. Abbiamo tutti bisogno di de stress e prendere la gioia di una vita senza stress. Cosa non daremmo per essere in grado di rallentare la nostra vita verso il basso e soprattutto sentire alcun senso di colpa di prendere qualche minuto fuori? Noi vi diamo alcuni consigli, che vi aiuteranno a mantenere la vita del ritmo che si desidera e rendere ogni giorno divertente, non importa ovunque tu sia!
1. Andare in vacanza mentale: Sì, avete sentito bene. Si potrebbe essere bloccato in una coda senza fine per il vostro pranzo "fast food", o si potrebbe essere a casa preoccuparsi di pagella dei vostri figli. Il modo più semplice per ottenere il vostro spirito su di voi è quello di chiudere gli occhi e pensare a dove si desidera essere in questo momento. Le Bahamas? Le isole Andamane e Nicobare? Immaginate la spiaggia, l'amaca, pensare alla brezza fresca colpire il vostro volto. E voilà, si torna rinfrescati di gestire qualsiasi situazione!
2. Prendete il vostro cane al parco: Trascorrere del tempo con il vostro amico a quattro zampe, potrebbe essere la cosa migliore che si può fare per te stesso. Assicurati di trascorrere del tempo di qualità in realtà e non una passeggiata frettolosa, solo perché si ha di portarlo fuori. Questa volta, spendono in solitaria, vi aiuterà a pensare in modo chiaro e infondere un sacco di positività nei vostri pensieri. L'idea è quella di farvi stress.
3. Assaporare il vostro pasto: La maggior parte di noi potrebbe non avere il lusso di mangiare pasti fantasia con i nostri cari in un ristorante su scala di tutti i giorni, ma questo non significa che abbiamo divorare il nostro cibo ai nostri sportelli in una frenesia, di andare avanti con il lavoro . Prendere un quarto d'ora di riposo dal lavoro, raccogliere i tuoi amici in giro per il pasto, e come Oprah Winfrey ha detto una volta "Mangia con eleganza, trovare il piacere in ogni boccone".
4. Viaggia peacefully- Il tempo si viaggia in un giorno, può fare molto per il modo in cui ti senti. Passiamo ore in macchina, guida l'autobus o il treno. Utilizzare questo tempo per connettersi con te stesso, non il vostro BlackBerry! Guardare fuori dalla finestra, osservare i tuoi co-passeggeri, collegare po 'di musica, o semplicemente usare questo tempo per meditare!
5. Rivedere il giorno- Il tempo prima di affondare i vostri cuscini, fa un grande affare per calmare la mente. Pensate a tutte le cose positive che sono successe nel corso della giornata, fare una nota nel tuo diario, se potete. Può essere la più piccola cosa come l'apprezzamento dal vostro capo, o il vostro bambino complimenti vostra cucina! Questo non solo per farti felice, ma anche senza stress.
Per fare un tentativo di rallentare la vita, abbiamo davvero arrivare ad apprezzare le cose che ci circondano. Non solo, si cancella la nostra mente, e ci fa sentire più in controllo della nostra vita. Dopo tutto, nessuno di noi vuole raggiungere a tarda età e mi chiedo il motivo per cui non abbiamo preso tempo per godere davvero la nostra vita?
