Consigli per prevenire Estate digerente Problems

problemi di vista PhotosDigestive sono evidenti durante l'estate. Poche appetito della gente diminuisce durante la stagione estiva o che soffrono di disidratazione o diarrea che rende difficile per affrontare i problemi digestivi. Durante l'estate con cibi grassi e troppo piccante porta a indigestione e di altri problemi di stomaco. Per affrontare estivi (stagionale) problemi digestivi, qui sono semplici suggerimenti per migliorare punte digestion.5 per prevenire problemi digestivi estivi: Mangiare meno: per evitare problemi di digestione estivi, evitare di mangiare di più. Poiché il sistema digestivo diventa sensibile, è meglio mangiare meno. Mangiare troppo può influenzare la digestione in modo preferiscono mangiare piccoli pasti a brevi intervalli. Ciò mantiene la digestione facile e non ti fa fame anche. Preferisco mangiare frutta e verdura verde fresche, succosa e sono facili da digerire. Questi alimenti anche tenervi hydrated.Drink più: Molte persone non si sentono come mangiare molto durante l'estate. Questo è perché i problemi digestivi e spoglie di calore lo stato d'animo del tutto. Durante l'estate, si ha sempre la voglia di avere bevande fredde soprattutto succhi di frutta e bevande fredde. Hanno succhi di frutta e frullati a rimanere in forma e attivi. A causa di sudore, il corpo perde un sacco di acqua in modo da avere un sacco di acqua per rimanere idratati ed evitare la ritenzione idrica. Evitare cibi piccanti: infiammazione dello stomaco durante l'estate è comune. Quindi, evitare cibi piccanti nella dieta estate. Questo impedisce l'infiammazione dello stomaco che è causato a causa di un debole milza. Avere fagioli, radice di loto e le carote per dissipare il calore patogeni e rafforzare la milza e lo stomaco di cibo Juicy: includere alimenti succosi come i pomodori, mele, pere, anguria, cetriolo, patate dolci, zucca bianca e yam.Use digestivi spezie /erbe: per migliorare la digestione e prevenire i problemi digestivi estivi, hanno spezie o erbe aromatiche. Coriandolo, fieno greco, semi di finocchio, cardamomo, coriandolo, cumino, zenzero e prezzemolo in estate diet.To migliorare il funzionamento dell'apparato digerente e prevenire problemi di stomaco, seguire questi suggerimenti.