Il cibo estate per l'estate di bellezza

E 'una luminosa giornata di sole e come il sole splende duro su di voi, la prima cosa che dovete tenere a mente è la vostra dieta. Ogni mattina mentre sto correndo fuori di casa per prendere il mio autobus per ufficio, mia madre mi costringerà ad avere la mia colazione e dire, 'a stomaco vuoto, si otterrà un colpo di calore' e questo è effettivamente vero. Durante l'estate la nostra dieta diventa di estrema importanza, come il clima esterno mette pressione aggiunto sul normale temperatura corporea, che tende a farci disidratati e malati. Così, la dieta che nega l'assunzione di cibo è pericoloso per la salute. Quindi, come si pratica la perdita di peso estate?

richieste Estate dieta mangiare cibo in buona quantità e mantenere il nostro peso e la salute. Qui ci sono alcuni alimenti estate per la perdita di peso - 1.Broccoli – Il primo alimento estivo per la perdita di peso include il consumo di broccoli. Broccoli è ricco di contenuti di acqua, fibre, vitamine e minerali. Il contenuto fibroso e l'acqua di broccoli rende migliore per la dieta estiva. Queste due proprietà aiutano a placare la fame senza mangiare molto, meno assunzione di grassi e, quindi, poche calorie. Ha anche proprietà antiossidanti che aiuta nella pulizia vostro corpo. 2.Yogurt – Yogurt una parte importante della dieta indiana specialmente in estate è il miglior cibo estate. Ricerche hanno dimostrato che lo yogurt aiuta a bruciare i grassi. Lo yogurt è ricco di calcio e proteine ​​entrambi che aiutano a trasformare il grasso in muscoli e nel processo di bruciare tutte le calorie in eccesso. Il processo di bruciare calorie intensifica il tasso di metabolismo, che a sua volta aiutare il corpo evitare peso gain.4.Lemon Juice – Dopo una lunga giornata a Sun, succo di limone è il miglior ristoro e anche la migliore bevanda di salute. Piuttosto che essere un acqua salina naturale, succo di limone è anche il cibo estate per la perdita di peso. Il succo di limone è ricco di vitamina C, che migliora il sistema digestivo e aumenta anche il tasso di metabolismo. In questo modo si impedisce di ottenere i chili in più. 5.Cucumbers – Cetriolo, l'ennesima parte inseparabile della dieta estate promuove figura di vetro ora. Come broccoli, cetriolo ha un alto contenuto di acqua e sono anche ricchi di fibre. Così, aiuta a riempire lo stomaco in piccola quantità, riducendo la porzione di cibo e prevenire l'aumento di peso. Cetriolo è anche una buona fonte di stanare tutte le impurità nel corpo a causa del suo elevato contenuto di acqua. Questi alimenti cinque estate per la perdita di peso dovrebbe essere incluso nel vostro programma di dieta estate per un'estate sana e grande figura.