Estate Trattare per un sano Si

Visualizza PhotosWhat è il primo cibo che si ricordi, con l'estate nome? Non è la frutta? Beh, deve essere, frutti estivi sono il trattamento più gustosi mai e anche l'unico sollievo dal caldo torrido. Di tutte le stagioni, perdiamo la maggior parte delle sostanze nutrienti durante l'estate a causa di esaurimento, disidratazione ecc frutti di questa stagione hanno un contenuto eccessivo di acqua che aiuta il corpo a mantenere l'equilibrio dei nutrienti. Qui ci sono alcuni frutti estate e ci benefici per la salute - 1.Mango – Il re dei frutti, Mango, è un'estate di frutta speciali e sono disponibili in varietà. Mango Ho una fonte naturale di vari nutrienti come la vitamina A, C, K e B. Raw mango contiene amido e come il mango matura l'amido si trasforma in zucchero e, quindi, è un buon agente di aumento di peso per coloro che sono sottili o soffrono di peso fluttuazione. Questo frutto benefici per la salute comprende anche migliorare del corpo sistema immunitario, forza e resistenza. Mango è una ricca fonte di acido aglio, che migliora il sistema intestinale e purifica così il corpo. Si ha anche benefici purificazione del sangue. 2.Berries – L'estate è la stagione dei frutti di bosco, bacche blu, fragole, more, ecc bacche hanno fitochimici che aumenta le difese immunitarie, previene il cancro, mantiene il cuore sano. Bacche hanno la capacità di promuovere la salute della pelle e ha grande capacità di guarire le infezioni delle vie urinarie. 3.Watermelon – Anguria, il più delizioso frutto di estate e una delizia per il palato dopo una giornata lunga e calda, è la fonte migliore per mantenere il corpo idratato. L'anguria è una ricca fonte di vitamina A, C e B6. Essa ha anche un'alta concentrazione di potassio che previene i rischi del cuore e mantiene anche la pressione sanguigna sotto controllo. Questo frutto è un antiossidante che riduce i rischi di cancro, il sistema immunitario spinta e aumenta il tasso di metabolismo del corpo. 4.Apricot – Albicocca, è ancora un altro di frutta estiva con grandi benefici per la salute. Albicocca, la ricca fonte di minerali, vitamine e buone calorie, è una grande fonte di disintossicazione del corpo. Si crede di essere un rimedio a casa per diverse malattie stagionali come febbre, tosse e raffreddore ecc Questo beneficio per la salute frutti comprende anche la pulizia del sangue e aumentare il livello di emoglobina. Si pensa anche di essere una buona fonte di colesterolo buono. E 'anche una fonte per incandescente skin.5.Pineapple – Questa estate godere di un sé sano con ananas al giorno. Questo frutto estivo benefici per la salute sono di includere il benessere di quasi parti del corpo. Una tazza di ananas al giorno è la dose ideale di manganese che promuove la salute delle ossa. Bere un bicchiere di succo migliora la salute dentale e promuove Haling di sanguinamento delle gengive e mal di denti. E 'anche una buona cura per l'artrite, infezioni respiratorie e malattie della pelle. Questi benefici per la salute di frutta cinque estivi vi terrà sano e abbondante in questa stagione. Almeno uno frutta due volte al giorno è un must.