Occhio esercizi per una migliore visione

Visualizza PhotosEyes sono più stressati per tutto il giorno e con i computer come mezzo di lavoro, lo stress sui nostri occhi sono aumentati. Con la tecnologia portando tutto a noi in poche parole, tutto il giorno ci sono incollati agli schermi televisivi e computer. Lo stress eccessivo per i nostri occhi si porta a occhi rossi, gli occhi gonfi, debole vista dell'occhio e le rughe degli occhi. Per evitare che se stessi da tutto il affaticamento degli occhi, l'opzione migliore è quella di fare alcuni esercizi occhio. Occhio esercizi aiuta a rilassare gli occhi e si de-stress da fatica giorni. Ecco alcuni esercizi occhio per voi - 1.Rub le mani una contro l'altra e quindi tenere la tazza calda sopra gli occhi. Le mani devono coprire gli occhi. Coprire gli occhi per fino a 5 a 15 minuti. Sei ripetere per tre volte. Mentre che copre gli occhi con il palmo della mano, assicurarsi che nessun raggio di luce penetra attraverso it.2.Cross le gambe e sedere in posizione eretta. Fai un respiro profondo e poi guardare a destra, poi a sinistra, poi su e giù. Poi guarda dritto durante l'espirazione. Continuare il processo per tre volte. 3.Chiudere gli occhi e poi prendere le palle degli occhi alto, a sinistra, a destra e in basso. Mentre si muove gli occhi palle cercano di concentrarsi sul suono si può sentire da questo fine. Questo esercizio occhio non solo de-sottolinea gli occhi, ma aiuta anche a concentrarsi better.4.Close gli occhi serrati. Spremere i tuoi occhi muscoli e poi aprirli dopo 2 minuti. Questo ringiovanisce gli occhi e anche ti impedisce di occhi deboli sight.5.Keep due oggetti ad una certa distanza con 2 metri di distanza tra loro. Prima concentrarsi su quello più lontano per cinque minuti. Concentrati fino al momento la tua idea può completamente ignorare l'oggetto tenuto prima di esso. Poi chiudi gli occhi per qualche tempo e concentrarsi sull'oggetto tenuto più vicino al vostro per cinque minuti. Fate questo in totale per dieci minutes.Practice questi cinque esercizi occhio per la salute degli occhi e buona visione. esercizio occhio è un ottimo modo per rilassarsi. Per fornire la pace ai vostri occhi, guardare il verde esterno, ci si sente celeste dopo che i raggi duri dello schermo del computer.