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Visualizza PhotosThe crescente pressione di lavoro e la concorrenza costante, ha portato alla precoce insorgenza del processo di invecchiamento. Questo uno dei motivi che il pensionamento anticipato è ora guadagnando popolarità e anti-invecchiamento prodotti guadagnando slancio nel mercato. Secondo una ricerca, vitamine giocano un ruolo molto importante nel processo di invecchiamento. Essi hanno riconosciuto alcune delle vitamine anti-invecchiamento, che può aiutare si tiene a sé giovanile per un tempo più lungo. Anti-Aging Vitamine 1.Vitamin B12 - processo di invecchiamento prima colpisce il cervello. Il restringimento del cervello si traduce in perdita di memoria e può portare a malattie come alziemer. In una recente ricerca, i campioni di sangue sono stati prelevati di persone di età compresa tra 61 a 87. E 'stato notato che tra il gruppo, quelli che soffrivano di perdita di memoria ha un basso livello di vitamina B12. "Molti fattori che influenzano la salute del cervello si pensa di essere fuori del nostro controllo, ma questo studio suggerisce che semplicemente regolando le nostre diete a consumare più vitamina B12 attraverso mangiare carne, pesce, cereali fortificati o latte può essere qualcosa che si può facilmente regolare per evitare che il cervello restringimento e quindi forse salvare la nostra memoria ", ha detto l'autore dello studio Anna Vogiatzoglou.The migliori fonti di vitamina B12 sono i cereali, pane, carne, pesce, formaggi, latte, uova, funghi e eggs.2.Vitamin e – La vitamina E è un antiossidante naturale ed è stato dimostrato di essere il miglior nutrimento per la pelle. L'assunzione della giusta quantità di vitamina E può prevenire le rughe, macchie senili e macchie scure. Per mantenere la pelle giovane nel processo di invecchiamento, l'assunzione di vitamina E è necessario. Le migliori fonti di questo anti-invecchiamento vitamina sono – mandorle, soia, arachidi, spinaci, mango, broccoli e maionese. 3.Vitamin K – La vitamina K è un noto vitamina anti-invecchiamento. La vitamina K assicura il corretto funzionamento del cuore, polmoni, fegato, pancreas, rene e sangue. Con l'età, si è notato che il corpo affronta carenza di vitamina K. I ricercatori hanno trovato che durante il processo di invecchiamento, il corpo subisce un certo tipo di infiammazione, che può essere il punto di partenza di malattie cardiache, artrite ecc assunzione di vitamina K riduce questi sintomi e dirige anche i disturbi digestivi. Fonti di vitamina K sono – Broccoli, lattuga, spinaci, pomodori, cavoli, fagioli e carne magra. 4.Vitamin C – La vitamina C aiuta a proteggere danneggiamento delle cellule e ritardare il processo di invecchiamento. Questa vitamina anti-invecchiamento lavora sul nutrimento del corpo internamente e, quindi, è utile per mantenere a bada le malattie. Durante il processo di invecchiamento loro è carenza di ferro, specialmente nella donna. L'assunzione di vitamina C aumenta l'assorbimento della vitamina C. Essa garantisce anche la pelle senza rughe. Fonti di vitamina sono – agrumi, pomodori, verdure e patate gialle e rosse. Si tratta di quattro vitamine anti-invecchiamento, che dovrebbero essere consumati in quantità sufficiente, soprattutto a partire dall'età di 40. Il anti-invecchiamento vitamine, protegge il corpo contro le probabilità di invecchiamento.