Dormire bene per prevenire Obesity

sonno View PhotosInadequate non è più il problema della vecchiaia da solo. A causa di crescenti pressioni di studio, la scuola i bambini in corso sono anche affetti da disturbi del sonno. Dormire salute effetti di disordine e l'effetto più disastroso è l'aumento di peso. Ciò può anche portare a infanzia obesity.The Pediatric Academic Societies (PAS), ha presentato la loro ricerca sul tema. Nello studio, la ricerca ha condotto uno studio su 723 adolescenti (età media 14,7 anni) su quanto tempo hanno dormito nei giorni feriali e nei fine settimana, e la frequenza con cui essi hanno sperimentato problemi di sonno. Il rapporto delle loro abitudini alimentari al giorno precedente è stato anche preso. I partecipanti sono stati invitati a indossare un accelerometri alla cintura per sette giorni. Il dispositivo a differenza pedometri, misurato il peso dei partecipanti, indice di massa corporea (BMI) e la percentuale di fat.Results corpo ha mostrato che la durata del sonno breve o sonno disturbato è stato correlato ad una maggiore indice di massa corporea. La relazione tra il sonno e indice di massa corporea era più diffuso tra i ragazzi. Le ragazze hanno mostrato relazione minore tra il sonno e BMI. "Il sonno è da tempo riconosciuta come un importante comportamento di salute. Stiamo solo iniziando a riconoscere il suo rapporto con sovrappeso e obesità nei bambini e adulti", ha detto uno dei ricercatori.