poesie View PhotosWrite se ti senti blu. Secondo le ultime ricerche, scrivere poesie aiuta il cervello per affrontare lo stress, in quanto regola le emozioni e riduce i sentimenti di ansia, paura e tristezza. L'atto di mettere sentimenti in parole è spesso catartico perché inibisce parti del cervello legata al tumulto emotivo, e aumenta l'attività nella regione a che fare con l'autocontrollo, come osservato dal dottor Matthew Lieberman, un neuroscienziato presso la University of California, e dei suoi colleghi. I ricercatori dicono che la qualità della versi o in prosa scritto non ha alcuna attinenza con l'effetto sul autore, meno vivido e descrittivo del pezzo, meglio è. Con questi ultimi risultati i ricercatori desiderano sviluppare nuove forme di terapia per paure e fobie sociali. L'espressione di sé a parole era quasi una regolazione emotiva involontaria.
"Sembra di regolare il nostro disagio. Non credo che le persone si siedono al fine di regolare le proprie emozioni, ma vi è un vantaggio", il Telegraph lui citato, come dicendo. "Penso che potrebbe svolgere un ruolo in cui molte persone scrivono diari o testi cattivi alle canzoni scrivono - il tipo che non dovrebbe mai essere giocato alla radio", ha aggiunto. Per lo studio, il cervello di 30 partecipanti sono stati sottoposti a scansione mentre descrivendo a parole dolorosi immagini. Si è constatato che la scrittura ha ridotto l'attività nel amygala, una parte del cervello connessa con l'emozione e la paura e una maggiore attività nella corteccia prefrontale, regolatore della mente. Si è concluso che l'atto di scrivere di un'emozione calmato i cervelli e restaurato l'equilibrio mentale. "Se si chiede la gente poi non pensano che serva una regolazione delle emozioni, ma quando si guarda al cervello che assomiglia a quello che sta succedendo", ha aggiunto. "L'attività più frontale si vede, la risposta amydala meno. Sembra che ci sia un altalena influenza", ha aggiunto. AGENZIE
