carciofi crescono sugli alberi o piuttosto piante di carciofo che sono alto circa uno o due metri con foglie verde-argento. I globi misurano circa sei a dieci centimetri di diametro con un peso di circa 150 grammi. Le porzioni commestibili del suo bocciolo sono la parte carnosa più bassa e la base. Essi sono spesso classificati in base alle dimensioni, il colore e la spina dorsale delle cultivar. I carciofi si trovano generalmente nei colori verde e viola, in medie e grandi dimensioni
Carciofo Vantaggi:.
Qui di seguito elencati sono i benefici per la salute di carciofo
1.. Basso grassi e calorie:
carciofo gode di uno statuto celebrità in molti piatti preparati attraverso varie cucine, pur essendo a basso contenuto di grassi e calorie. Ciò permette di godere in buone proporzioni nei pasti, senza il senso di colpa di aumentare di peso.
2. La fibra alimentare:
La fibra è una componente molto importante della dieta che aiuta a migliorare la digestione, permettendo una migliore movimento intestinale. Questo ingrediente è una ricca fonte di fibra alimentare, che lo rende uno dei preferiti tra gli esaltatori di digestione.
3. Vitamina Fonte:
Un altro vantaggio della salute di carciofo è che è una buona fonte di acido folico, che è un co-fattore nelle reazioni enzimatiche. E 'utile anche per la sintesi del DNA durante il periodo di pre-gravidanza e per il trattamento di difetti del tubo neurale.
4. Riduzione del colesterolo:
carciofo contiene componenti come cinarina e lattoni che sono utili per prevenire la sintesi del colesterolo, mantenere il cuore sano. Essa migliora la secrezione biliare che causa la riduzione dei livelli di colesterolo totale nel sangue.
5. Antiossidanti:
Il carciofo è noto per avere antiossidanti che sono molto importanti per prevenire le reazioni di rifiuto che si verificano a causa della formazione di radicali liberi. Anche molte reazioni cancerose possono essere evitati dal consumo di questo bocciolo.
6. Infiammazione e infezioni.
Una buona percentuale di vitamina C in carciofi rende possibile per il corpo a resistere reazioni infiammatorie e anche per prevenire le infezioni in buona misura
7. Salute delle ossa:
Il contenuto di vitamina K si trovano in questo prodotto alimentare è noto anche per migliorare la salute delle ossa. Si raggiunge questo attraverso la promozione di attività metaboliche che formano l'osso. danni Neural al cervello viene impedito dalla presenza di questa vitamina.
8. La malattia di Alzheimer:.
A causa del forte effetto di alcune vitamine come la vitamina K che è molto utile per il sistema nervoso, i carciofi sono una buona fonte per la produzione di farmaci di Alzheimer
9. Metabolismo ottimale:.
Un certo numero di vitamine si trovano in carciofi come niacina, vitamina B-6, tiamina e acido pantotenico sono noti per indurre attività metaboliche ottimali, contribuendo così a mantenere il corpo sano
10. Pressione sanguigna:.
contenuto di potassio nel carciofi è noto per regolare la pressione sanguigna, mantenendo così il cuore sano
Carciofi: benefici della pelle
11. Aspetto giovanile:
agenti naturali
Oltre ad essere eccellente per la salute e il metabolismo, i carciofi sono noti per la migliore pelle e capelli. Chiedersi perché? La ricca offerta di antiossidanti e peptidi in carciofi migliora la texture della pelle e nutre le cellule, sbarazzarsi di linee sottili, rughe e macchie per una superficie liscia, aspetto giovanile! Antiossidanti prevenire danni alla pelle che si verifica a seguito di formazione di radicali liberi.
Gli individui che soffrono di malattie della pelle possono consumare un intruglio di carciofi per una migliore, nutrita e pelle più giovane. Lavare bene un carciofo, recidere la base del vegetale e fate bollire a fuoco vivace per circa un'ora. Ridurre il calore dopo un'ora lasciate sobbollire vegetale per circa mezz'ora. Bere un bicchiere di succo di carciofo in acqua. È possibile aggiungere un cucchiaio di miele per il gusto. Si può bere il liquido sia caldo che freddo. Questo intruglio è tremendamente benefico per la pelle e si può notare un effetto immediato sulla qualità della pelle in pochi giorni di bere succo di carciofo.
12. Anti invecchiamento prodotti:
Molte creme per la pelle, gel, pozioni e lozioni contengono estratti di carciofo per le sue proprietà luminosità della pelle e anti-invecchiamento. La verdura promuove anche la circolazione del sangue in tutto il corpo per una migliore e più giovane in cerca della pelle. Carciofi riducono il colesterolo nel sangue, favorendo così un fegato sano, che a sua volta, porta ad una pelle sana e nutrita come il fegato elimina le tossine dal corpo.
Cosa c'è di più? I vantaggi dei carciofi non sono limitati al solo la pelle! Questa verdura aiuta anche a nutrire e condizionare i capelli. Di più su ne consegue!
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