succo di ciliegia
Succhi sono sempre stati parte di una dieta sana. I succhi di frutta sono un modo efficace per ottenere i nutrienti essenziali, vitamine e minerali disponibili in frutta. Alcune persone preferiscono avere succhi di frutta, piuttosto che mangiare i frutti interi in quanto sono più convenienti e un sapore migliore. Come tutti sappiamo, le ciliegie sono ricche di nutrienti vitali e sorseggiando succo di ciliegia è un modo efficace di ottenerli fintanto che è al 100% succo di frutta senza zucchero aggiunto. Proprio come le ciliegie, succo di ciliegia ha proprietà antiossidanti e infiammatorie e, quindi, offre diversi benefici per la salute.
Ci sono generalmente due varietà di ciliegia Juice-succo di amarena e succo di crostata di ciliegie. Crostata succo di ciliegia ha una maggiore concentrazione di antociani, mentre nero succo di ciliegia ha un maggior contenuto di vitamine A e C. Entrambi hanno la stessa quantità di elettroliti sodio e potassio. Nero succo di ciliegia ha un po 'più alta concentrazione di zucchero e può portare a un aumento di peso. Tutto sommato, sia i succhi sono diventati scelte di salute popolare e possono essere incorporati in una dieta sana
succo di ciliegia Vantaggi:.
La ricerca ha dimostrato che il consumo di un bicchiere di succo di ciliegia è equivalente a mangiare 23 diverse porzioni di frutta e verdura. Circa 250 ml di succo contiene più antiossidanti di 5 porzioni di piselli, banane, carote, pomodori e anguria. I benefici per la salute di succo di ciliegia sono i seguenti.
1. Tratta Insonnia:
Visciole sono una buona fonte naturale di melatonina, l'ormone che regola il sonno del corpo. La melatonina naturale in crostata succo di ciliegia può favorire il sonno sano e gestire i disturbi del sonno. Così, crostata succo di ciliegia può essere una sana alternativa per dormire farmaci.
2. Trattamento della gotta e artrite:
La gotta è causata a causa di accumulo di acido urico nel sangue. Succo di ciliegia contiene composti che possono alleviare il dolore di gotta con la riduzione dei livelli di acido urico. Nero succo di ciliegia è efficace nell'alleviare il dolore da artrite grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
3. Cuore sano:
succo di crostata di ciliegie contiene antiossidanti più potenti tra cui la quercetina. Questo antiossidante previene il danno ossidativo causato dai radicali liberi da lipoproteine a bassa densità (LDL o colesterolo "cattivo"). Di essere ossidato questo colesterolo aderisce alle pareti delle arterie, formando la placca che può causare attacchi di cuore e ictus.
4. Anti-Cancer:
Sostanze cancerogene sono sostanze nocive in acqua, l'aria e il cibo che possono danneggiare le cellule del corpo, che può provocare il cancro. succo di crostata di ciliegie contiene composti antiossidanti chiamati antocianine che possiedono la capacità anti- cancerogeni. Questi composti sono caricati con sostanze chimiche lotta contro la malattia come l'alcol perillyl, limonene e l'acido ellagico, che può essere utile nel fermare trasformazione cellulare che porta al cancro. Così, succo di ciliegia può essere protettivo contro i tumori del seno, del polmone, del fegato e della pelle.
5. Veloce recupero muscolare:
L'antiossidante e proprietà anti-infiammatorie di ciliegie possono aiutare a diminuire l'incidenza di esercizio indotta danno muscolare e curare il dolore muscolare. Così, bere succo di ciliegia facilita il recupero muscolare dopo l'esercizio fisico rapido per migliorare la forza, riducendo l'infiammazione e abbassare i livelli di lipidi ossidati.
6. Regolamento di zucchero nel sangue:
succo di crostata di ciliegie offre benefici metabolici che comprendono il miglioramento dei livelli di insulina, di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo. I composti antocianine influenzano i geni che controllano il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, con conseguente bassi livelli di colesterolo, diminuzione del grasso addominale e l'infiammazione ridotta. Quindi, succo di ciliegia riduce il rischio di diabete di tipo 2. Ma il succo non deve contenere zuccheri e conservanti aggiunti in quanto può aumentare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina invece di controllare.
7. Altri vantaggi:
Succo di ciliegia è più efficace di aspirine a dolori alleviare a causa di infortuni e l'emicrania. Migliora la circolazione sanguigna e le prestazioni della memoria. La quercetina contenute in questo succo di frutta è un agente anti-infiammatorio che aiuta ad alleviare i sintomi di asma e altri problemi respiratori
succo di ciliegia. Vantaggi pelle
Un corpo sano è un pre-requisito di una pelle sana . Assunzione regolare di sostanze nutrienti vitali svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute della pelle e della protezione contro i problemi della pelle. Essendo ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, succo di ciliegia può essere benefico per la pelle nei seguenti modi.
8. Anti-invecchiamento Vantaggi:
Secondo una ricerca condotta dagli scienziati della Michigan State University, bere un bicchiere di succo di ciliegia crostata al giorno può rallentare il processo di invecchiamento. Questo frutto contiene 17 diversi composti antiossidanti che aiutano l'organismo a combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento. Il più importante tra questi sono gli antociani che rafforzano i tessuti connettivi e prevenire le rughe distruggendo gli enzimi nocivi che rendono la pelle vecchia e rugosa.
9. Protezione dal cancro della pelle:
Il antociani contiene sostanze chimiche malattia di combattimento che assicurano una protezione contro il cancro della pelle combattendo e distruggendo i radicali liberi dannosi
10.. Trattamento di acne e altre malattie della pelle:
Succo di ciliegia è considerato come un trattamento alternativo per problemi della pelle come acne, rosacea e acne vulgaris. Le proprietà antibatteriche di ciliegie lotta contro l'acne eliminando le tossine dal sangue e la lotta contro i batteri intrappolati sotto la pelle. La vitamina A aiuta a riparare cellule danneggiate per mantenere la pelle sana.
11. Alleggerimento della pelle:
Cherry concentrato è un ingrediente naturale in molti prodotti di bellezza a causa della sua pelle alleggerimento qualità. Così, bere succo di ciliegia riduce danni alla pelle e aiuta a promuovere sani, la pelle più chiara grazie al suo alto contenuto di vitamina C
succo di ciliegia:. Capelli Vantaggi
Proprio come il resto del corpo, sano e capelli gratis danni dipendono dalla fornitura di sostanze nutrienti vitali ai follicoli dei capelli. i problemi dei capelli possono essere causati se la nostra dieta è carente in uno qualsiasi di questi nutrienti. Come affermato in precedenza, i nutrienti nel succo di ciliegia sono paragonabili a quelle contenute in frutta e verdura. Questi possono promuovere la salute dei capelli pure.
12. La prevenzione della perdita dei capelli:
L'anemia è la causa più comune di perdita dei capelli e indica che la vostra dieta è carente di ferro. Essendo ricca di ferro, succo di ciliegia può prevenire l'anemia, la lotta contro in tal modo la perdita dei capelli.
13. Manutenzione di capelli sani:
Le ciliegie sono ottime fonti di beta-carotene e di antociani antiossidanti che sono di vitale importanza per i capelli e la salute della pelle. Così, bere succo di ciliegia contribuisce al mantenimento di capelli sani.
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