8 migliori benefici ed usi di ciliegie rosse per pelle, capelli e Health

E 'difficile non come le ciliegie rosse (1), sono gustosa, nutriente e senza dubbio molto attraente a causa del quale le ciliegie sono comunemente utilizzati per decorare le torte , torte, pasticcerie e tengono molta importanza in festival e alimenti celebrativi. Quindi, se sei stato un fan del attraente rosso ciliegia tutto il tempo, sicuramente non avrà molti motivi per cambiare idea dopo aver letto su come questo bel frutto fa tanto per la vostra salute, fitness e beauty. Continuate a leggere per saperne di più sui vantaggi di ciliegio rosso

I vantaggi di ciliegie rosse per la salute:.

1. Ricco di antociani e antiossidanti:

Il colore brillante del rosso ciliegia deriva dalla sua ricca offerta di antociani, acido clorogenico, quercetina e kaempferol. High on antiossidanti, ciliegia rossa tiene posto di orgoglio nella parte superiore del grafico cibo per avere il più alto ORAC (Oxygen Radical capacità di assorbimento). Il contenuto di antociani in ciliegie rosse ti aiuta in molti modi. Si nutrono di radicali liberi direttamente, allegare al DNA per proteggerlo dai danni ossidativi e impostare per moto le funzioni di disintossicazione e enzima antiossidante nel corpo.

La ricerca mostra che le antocianine proteggono i vasi sanguigni e cellule cerebrali contro stress ossidativo, dimostrando che mangiare regolarmente ciliegie rosse possono avere grandi benefici per la salute, come la prevenzione della formazione della placca aterosclerotica e disturbi neurodegenerativi come la demenza e l'Alzheimer. Antociani nel rosso ciliegia sono anche noti per rallentare la crescita delle cellule tumorali del colon umano (2).

2. La lotta contro l'infiammazione di gotta e artrite:

Rosso ciliegia e il suo succo sono stati conosciuti per combattere l'infiammazione di gotta e artrite. Red succo di ciliegia aiuta più bassi livelli di acido urico nel sangue; gotta essendo il risultato di un sovraccarico di acido urico nel sangue può essere efficacemente prevenuta o controllata dal consumo di ciliegie rosse (3).

3. Ciliegie rosse per la salute cardiovascolare:

Con il consumo di ciliegie rosse, le riduzioni sono visti dei trigliceridi, VLDL, e monociti chemoattractant protein-1 (MCP-1), una molecola che provoca l'accumulo di placca nelle arterie. Gli studi dimostrano che il consumo di ciliegie rosse può anche inferiore e impedire la formazione di proteina C-reattiva (CRP), un'altra molecola che causa malattia cardiovascolare (4).

4. Ciliegie rosse come un antidolorifico naturale:

Gli antociani presenti nelle ciliegie rosse hanno un effetto antidolorifico uguale a quello dei farmaci popolari ibuprofene e naprossene, che è anche un altro motivo per cui aiuta ad alleviare la gotta e l'artrite. Gli atleti bevono spesso rosso succo di ciliegia per affrontare il dolore muscolare e per costruire capacità di resistenza (5).

5. Red Cherries può anche aiutare a dormire:

Ciliegie in generale sono ricche di ormone melatonina e antiossidanti, che controlla il ciclo sonno /veglia del cervello. Gli studi suggeriscono che può essere utilizzato per migliorare la qualità del sonno (6)

I vantaggi di ciliegia rossi per pelle e capelli:.

6. Red Cherries per la pelle più giovane:

L'alto concentrato di antiossidanti presenti in ciliegie rosse fare miracoli per la pelle. Scienziato dalla Michigan State University suggerisce di bere un bicchiere di succo di ciliegia rosso al giorno rallenta il processo di invecchiamento. Rosso ciliegia contengono 17 diversi composti antiossidanti che sono di gran lunga i più alti livelli di antiossidanti rispetto a qualsiasi altra frutta. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi che sono responsabili per fare si guarda vecchio così efficacemente rallentare il processo di invecchiamento (7).

7. Red Cherries per l'acne e altri pelle altri problemi della pelle:

Succo di ciliegia è altamente raccomandato come un trattamento alternativo per l'acne, e rosacea. Ricco di vitamina A, ciliegie rosse hanno proprietà antibatteriche che combattono i batteri della pelle e rimuovere efficacemente le tossine dal sangue che spesso sono i colpevoli dietro acne epidemie (8).

8. benefici Red Cherry per i capelli:

Gli studi suggeriscono il consumo di ciliegie rosse, che sono una ricca fonte di antiossidanti è un bene per la crescita dei capelli e in grado di controllare efficacemente la caduta dei capelli (9)

. , non dimenticare di includere questi incredibili, nutriente ciliegie rosse nella vostra dieta e raccogliere i numerosi benefici per la salute, pelle e capelli. Non dimenticate di lasciare un commento. Stare in forma, rimanere in buona salute!