9 Effetti collaterali inaspettati di olio d'oliva

L'olio di oliva è considerato uno degli oli più vantaggioso per la cottura con produzione di bellezza e benessere prodotti. Ma, a parte i suoi numerosi vantaggi, si tratta anche con alcuni inconvenienti che possono causare gravi danni alla salute

I 10 Effetti collaterali di olio di oliva:.

parliamo la top 10 effetti collaterali di olio d'oliva che può prendere un pedaggio sulla vostra salute:

1. Malattie grassi saturi correlati:

L'olio d'oliva è una ricca fonte di grassi monoinsaturi, che può essere suddiviso in 14% di grassi saturi e 120 calorie. Utilizzando solo 2 cucchiai di questo olio in una porzione significa assunzione di una grande quantità di acidi grassi saturi. Questo è quasi 3 volte superiore a quella di un petto di pollo 4 once E questo grassi saturi può aumentare il rischio di malattie letali come l'aterosclerosi, l'obesità, infarto, ictus, cancro al seno, cancro del colon, e così via.

2. Trans-Fat malattie correlate:

La maggior parte dell'olio di oliva, che usiamo in cucina sono come gli altri alimenti trasformati. Essi sono raffinate o parzialmente idrogenato sotto alta pressione e calore. Questo processo altera la struttura molecolare delle olive. Brucia anche il contenuto di acidi grassi sani omega-3 nelle olive. Essa colpisce i livelli di colesterolo nel nostro sangue, diminuendo 'colesterolo buono' e aumentando quello 'cattivo'. Questo, a lungo andare, aumenta il pericolo di malattie cardiovascolari.

3. Di zucchero nel sangue:

Potrebbe suonare un po 'strano, ma l'olio d'oliva può effettivamente ridurre il livello di zucchero nel sangue al di sotto del livello normale. Il consumo di esso può farti inclini a diversi complications.Some la salute di loro sono ipoglicemia, sudorazione, tremore, debolezza, ecc Limitare la sua assunzione è raccomandato per i diabetici.

4. Bassa pressione sanguigna:

L'olio di oliva è noto per mantenere il nostro cuore sano. Ma, studi hanno trovato che consumo eccessivo di oliva può causare una massiccia caduta della pressione arteriosa. E 'dannoso per la nostra salute in generale come si diventa vulnerabile ad una serie di questioni. Alcuni dei problemi sono vertigini, stordimento, ictus, insufficienza renale, ecc

5. Infiammazione:

Essere caricato con grasso, olio d'oliva aumenta le probabilità di sviluppare l'infiammazione nel nostro corpo. Esso contiene acido oleico 78%. Questo acido svolge un ruolo chiave nel liberare i lipopolisaccaridi, allegati alle enormi particelle di lipoproteine ​​ricche di grassi chiamati chilomicroni, dall'intestino nel flusso sanguigno. Più il LPS presente nel sangue, maggiore è il grado di infiammazione causata da cellule immunitarie.

6. Colecisti Pietre /Blocco:

Le persone obese dovrebbero stare lontano da ingestione di troppo olio di oliva in quanto potrebbe bloccare la cistifellea o causare calcoli biliari dolorose. Il nostro fegato produce la bile, che viene accumulato all'interno della cistifellea. Ma, quando il nostro corpo detiene il grasso in eccesso, e includono l'olio d'oliva nella nostra dieta quotidiana, questa bile immagazzinata inizia a secernere ed emulsionare i grassi. E in ultima analisi, pietre o il blocco.

7. Diarrea:

L'elevato contenuto di grassi di olio d'oliva può causare disturbi digestivi e innescare problemi gastrointestinali come la diarrea. Quando consumiamo in grandi quantità, il sistema diventa in grado di digerire completamente. Come risultato, sviluppiamo lieve a moderata diarrea. Essendo un lassativo naturale, il petrolio a volte peggiora la situazione.

8. Aumento di peso:

C'è un mito che l'olio d'oliva è una sana alternativa al loro olio da cucina convenzionale, ed è estremamente utile per mantenere il peso corporeo ideale. Tuttavia, la verità è che è un alimento ricco di grasso che contribuisce effettivamente al nostro peso corporeo. aumento di peso inutile è uno dei principali effetti collaterali di un eccessivo consumo di olio d'oliva.

9. Reazioni allergiche:

L'olio di oliva può causare gravi allergie, come la dermatite da contatto, eczema, allergie respiratorie, e così via. Si è sperimentato principalmente durante o dopo l'applicazione topica dell'olio. Coloro che sono inclini alle allergie può anche affrontare questo problema, mentre compresi nella loro dieta. E 'sempre meglio sapere i benefici dell'olio di oliva e gli effetti collaterali prima di consumare regolarmente.

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